Contenidos:
- Video medico: Como cuidar y regenerar el hígado.
- Realizar revisiones de rutina
- Comer alimentos saludables
- Beber suficiente agua
- Evitar el alcohol
- Ejercicio
- Evitar el estres
Video medico: Como cuidar y regenerar el hígado.
Cuidar de sí mismo después de un trasplante de hígado es importante para su recuperación. El primer año será difícil y no pienses en hacer todo por ti mismo. La familia y los amigos siempre estarán listos para ayudarte. Solo tienes que pedirlo. Para asegurar una recuperación adecuada, aquí hay algunas cosas para recordar.
Realizar revisiones de rutina
El sistema inmunológico de tu cuerpo considerará tu nuevo corazón como un objeto extraño y tratará de rechazarlo atacando tu nuevo corazón. Es por esto que necesita usar medicamentos inmunosupresores recetados por los médicos para evitar que el sistema inmunológico reaccione. También necesita ver a un médico regularmente para controlar la condición de su corazón con un análisis de sangre de rutina.
Comer alimentos saludables
Asegúrese de tener una dieta saludable con bajos niveles de sodio, grasa y colesterol. Si solía comer comida rápida de antemano, debe dejar el hábito. Coma alimentos que se cocinan a sí mismos con muchas verduras, frutas y proteínas suficientes del pescado, carne, huevos y productos lácteos. Además, los granos integrales también son buenos para el corazón. No coma mariscos crudos porque está en riesgo de infecciones graves.
La enfermedad hepática puede causar pérdida de apetito y desnutrición. La mayoría de los pacientes experimentan desnutrición durante el trasplante. El equipo médico, la familia, los amigos y usted mismo deben ser conscientes de la importancia de obtener la mayor nutrición posible. Los pacientes que están más desnutridos generalmente tienen menos complicaciones, tienen menos probabilidades de permanecer en el hospital y tienen un tiempo de recuperación más rápido.
Beber suficiente agua
El agua contiene niveles minerales naturales. La mejor fuente de agua es donde el agua está libre de partículas de carbono y cloro. Además, agregue un poco de jugo de limón al agua para aumentar la alcalinidad y el agente de limpieza. El limón y las frutas cítricas contienen gran cantidad de vitamina C y minerales que mejorarán la función corporal y limpiarán el hígado.
Evitar el alcohol
Evita el alcohol porque el alcohol es un veneno y limita la absorción de nutrientes. Evite la cerveza, el vino, el champán y otros tipos de licor. Recuerde que algunos medicamentos gratuitos, como el jarabe para la tos, también contienen alcohol.
Ejercicio
Intenta combinar dieta y ejercicio. Usted no puede ir a un gimnasio. Pero puede hacer ejercicio ligero, como levantar una lata de sopa o una carga liviana en casa. Si tiene problemas para mantener un peso saludable, pídale ayuda a su médico. Estar activo es importante porque puede ayudarte a mantener tu fuerza. Esto es importante para las personas con enfermedad hepática, porque puede perder masa muscular si la enfermedad hepática empeora.
Es importante elegir la rutina de ejercicios adecuada para usted. Por ejemplo, las personas con hepatitis C leve pueden hacer ejercicio como las personas normales. Cada semana, realice una actividad física que tenga una frecuencia cardíaca de al menos 2½ horas. También hacer un poco de fortalecimiento muscular dos veces por semana. Puedes comenzar caminando a pie durante 5-10 minutos. Aumenta tu tiempo de caminata 1 minuto cada día que camines. Tu objetivo principal es caminar 30 minutos, 3 veces a la semana.
Evitar el estres
Todos tenemos estrés, pero vivir con enfermedades prolongadas puede aumentar el estrés. Nadie está sano con el estrés. En los primeros meses después del trasplante, puede sentir emociones como ira, frustración, culpa y depresión. Relajarse y equilibrar su vida con pensamientos positivos y pasar más tiempo con las personas más cercanas puede ayudarlo a superar este momento difícil.
La salud es lo más valioso. Un cuerpo sano y pensamientos positivos no solo te dan felicidad, sino también felicidad a tu familia. Vive tu vida de la manera correcta y saludable.
