Contenidos:
- Video medico: Si Tienes Algunos De Estos Síntomas Tus Pulmones Están Tratando De Decirte Que Están En Problemas
- Practicar técnicas de respiración.
- Cambiar hábitos de estilo de vida
- Ejercicio regular
- Consume el tipo correcto de comida.
Video medico: Si Tienes Algunos De Estos Síntomas Tus Pulmones Están Tratando De Decirte Que Están En Problemas
Muchos de nosotros estamos agradecidos por el placer del aire inhalado cuando experimentamos falta de aliento. La falta de aliento es el síntoma más común del cáncer de pulmón. Vivir a diario como un enfermo de cáncer de pulmón no es fácil, especialmente porque tienen que luchar todos los días para respirar libremente. Estos son algunos consejos que se pueden hacer para aliviar la dificultad respiratoria de las personas con cáncer de pulmón.
Practicar técnicas de respiración.
Los ejercicios de respiración pueden fortalecer los músculos pulmonares. Entre los diversos tipos de ejercicios de respiración que pueden controlar los ritmos respiratorios, los ejercicios más populares son respiración de labios fruncidos. Este ejercicio se puede hacer en cualquier momento, incluso cuando el paciente experimenta dificultad respiratoria repentina. Además de disminuir el ritmo de la respiración, este ejercicio también se ha demostrado que reduce el estrés. Los siguientes son los pasos para practicar. respiración con los labios fruncidos:
- Inhale por la nariz y retírelo suavemente a través de la boca fruncida.
- Siéntese cómodamente, relaje los músculos de los hombros y cuello.
- Cierra los dos labios, excepto el medio. Las posiciones de la boca son similares a cuando silbarás.
- Inhala por la nariz durante dos segundos.
- Exhale lentamente por la boca hasta que cuente hasta cuatro.
- Repite los movimientos de tracción y exhalación durante 10 minutos.
Haga el ejercicio anterior cada vez que sienta falta de aliento. Te sentirás mejor después de unos minutos.
Cambiar hábitos de estilo de vida
Hay una gran cantidad de razones por las que debe dejar de fumar. Una de las razones principales es que puedes respirar más fácilmente. Se recomienda a un fumador que tenga cáncer de pulmón que deje de fumar para recuperar su salud. Si no es fumador, le recomendamos que evite exponerse al humo de segunda mano del entorno que lo rodea, tanto familiares como familiares que fuman. Fumar pasivamente también puede empeorar la condición de tus pulmones.
Debido a que juega un papel muy importante, el aire limpio debe mantenerse. Puede crear aire limpio manteniendo el piso y el estante libres de polvo. También puedes usar humidificador para mantener la humedad del aire. Evite los ambientadores o los trapeadores líquidos que contengan fragancias sintéticas. La razón es que estos productos químicos pueden mezclarse con el aire, ser inhalados por los pacientes y provocar dificultad para respirar. Use una máscara nasal cuando viaje fuera del hogar para evitar la contaminación y el polvo que provoca dificultad para respirar.
Ejercicio regular
El ejercicio regular puede aumentar el flujo de sangre a los pulmones para que haya más oxígeno en la sangre. Pero para garantizar la seguridad, consulte a su médico antes de decidir hacer ejercicio. Comience con un ejercicio ligero tres veces a la semana durante 15 minutos y aumente lentamente la frecuencia del ejercicio, si puede. Recuerda No fuerce el cuerpo demasiado fuerte para hacer ejercicio.
Consume el tipo correcto de comida.
La comida también afecta nuestros patrones de respiración. Por ejemplo, algunos tipos de alimentos pueden causar flatulencia, dilatación y, finalmente, suprimir el área pulmonar. Como resultado, al respirar, los pulmones no pueden expandirse óptimamente para obtener suficiente oxígeno. Algunos alimentos que pueden causar flatulencia son la leche, las legumbres, el repollo y el brócoli. No olvide seguir consumiendo suficiente agua para humedecer el flujo de aire.
La dificultad para respirar se puede superar a través de cambios en el estilo de vida, una buena nutrición y varios otros pasos simples que se pueden hacer solos en casa. Si aún experimenta problemas respiratorios, consulte a un médico inmediatamente para recibir tratamiento adicional.
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