Contenidos:
- Video medico: Cómo Reafirmar La Piel Después De Adelgazar.
- 1. Bebe suficiente agua
- 2. deportes
- 3. Hidratar la piel.
- 4. masaje
- 5. Evite la exposición a la luz solar.
- 6. Comer frutas y verduras.
- 7. ser paciente
Video medico: Cómo Reafirmar La Piel Después De Adelgazar.
Después de perder peso con éxito, hay una tarea más que no se ha completado. Si si Problema de cómo apretar la piel flácida debido a la pérdida de peso. A pesar de que ya tiene un peso corporal ideal, pero si la piel parece aflojarse, tiende a combarse, es de hecho una apariencia muy perturbadora.
Aquí hay algunos consejos que se pueden hacer para volver a apretar la piel caída debido a la pérdida de peso.
1. Bebe suficiente agua
El agua tiene muchos beneficios para la salud del cuerpo, incluida la piel. El agua puede ayudar a aumentar la elasticidad de la piel, haciendo que la piel esté más tersa, suave y radiante. Se recomienda consumir ari blanco al menos seis vasos por día o incluso más.
2. deportes
Según Cedric Bryant, jefe del departamento de ciencias. Consejo Americano de EjercicioHacer deporte como el entrenamiento con pesas regularmente puede dar forma a la fuerza muscular.
Además de hacer levantamiento de pesas, también puede hacer ejercicio abdominal como sentadillas, crujidos, levantamiento de piernas, y otros deportes que dependen del estómago. Haga deportes durante 15 a 60 minutos tres veces a la semana para ver realmente los resultados.
3. Hidratar la piel.
Use una crema hidratante que contenga vitamina E en ella. Esto se debe a que la vitamina E es buena para el crecimiento de nuevas células de la piel. Además, el uso de un humectante puede minimizar las arrugas. También puedes usar el aceite de coco y el aceite de oliva como humectantes naturales porque tienen propiedades antibacterianas para calmar la piel.
4. masaje
El masaje puede ayudar a aumentar la circulación sanguínea en el cuerpo y estimular la elasticidad de la piel. Puedes hacer tu propio masaje o en pareja. Utiliza tus aceites esenciales favoritos que tienen un aroma calmante.
5. Evite la exposición a la luz solar.
Demasiada exposición a la luz solar tendrá un efecto negativo en la elasticidad de la piel porque la seca y daña las células de la piel. No olvide usar un protector solar que contenga SPF cuando decida hacer actividades al aire libre.
6. Comer frutas y verduras.
Después de obtener el peso corporal ideal, no significa que te olvides de los hábitos de dieta fácilmente. Mantenga una dieta con muchas frutas y verduras que contengan antioxidantes, vitaminas y minerales que pueden ayudar a nutrir la piel. Además de comer frutas y verduras también te ayuda a mantener tu peso estable.
7. ser paciente
Cuando se enfrentan con problemas de flacidez o flacidez de la piel debido a la pérdida de peso, las cosas que se pueden hacer después de realizar las actividades descritas anteriormente, solo deben ser pacientes. La piel tarda más en adaptarse a los efectos de la pérdida de peso debido a la regeneración de la piel.
Además, tenga en cuenta que el nivel de elasticidad de la piel varía según la edad, por lo que en algunos casos la piel no puede volver a la elasticidad tan pronto como sea posible.
