Contenidos:
- Video medico: ¿Por qué es tan bueno caminar? - Virtudes y beneficios de andar varios kilómetros todos los días
- Diversos efectos del ejercicio sobre la condición de tu piel.
- 1. Hacer que la piel brille
- 2. Puede reducir el acné, también puede empeorarlo.
- 3. La caspa empeora
- 4. El ejercicio puede empeorar ciertas condiciones de la piel.
Video medico: ¿Por qué es tan bueno caminar? - Virtudes y beneficios de andar varios kilómetros todos los días
Todo el mundo sabe que el ejercicio nutre el cuerpo y mantiene el peso bajo control. Sin embargo, no mucha gente sabe cómo el ejercicio puede afectar la condición de la piel de una persona. Vamos, averigüe cuáles son los efectos buenos y malos del ejercicio para su piel a continuación.
Diversos efectos del ejercicio sobre la condición de tu piel.
¿Quieres tener una piel sana? No es suficiente si solo haces mantenimiento o limitas la exposición al sol. El ejercicio de rutina también puede ser uno de los esfuerzos de cuidado de la piel, ya sabes. Desafortunadamente, aunque el ejercicio puede ser saludable, para algunas personas existe un efecto adverso sobre la condición de la piel.
Es más claro acerca de los efectos del ejercicio en la piel, consulte la explicación a continuación.
1. Hacer que la piel brille
Cuanto más te mueves activamente, la frecuencia cardíaca también se vuelve más rápida. El aumento de la actividad cardíaca hace que los vasos sanguíneos comiencen a bombear más sangre por todo el cuerpo.
El aumento de la circulación sanguínea hace que todas las partes del cuerpo, incluida la piel, obtengan oxígeno y nutrientes. El cumplimiento de las necesidades nutricionales y de oxígeno en la piel sin duda hace que su rostro se vea más brillante.
2. Puede reducir el acné, también puede empeorarlo.
Muchos se quejan de los granos que continúan creciendo en la piel. Además de la apariencia perturbadora, el acné también puede causar dolor. La condición del acné empeorará si no se trata de inmediato. Por ejemplo, si no manejas el estrés que golpea.
La glándula sebácea (aceite), que es responsable de producir aceite en la piel, puede producir más aceite del necesario debido al estrés. La piel grasa puede obstruir los poros y causar acné.
El deporte ha sido reconocido como una forma de reducir el estrés. Cuando el cuerpo realiza actividad física, el cuerpo produce la hormona dopamina para mejorar el estado de ánimo. Si se puede superar el estrés, significa que también se puede reducir el crecimiento del acné, ¿verdad?
Desafortunadamente, no todos pueden obtener este beneficio de los deportes. También hay personas con acné más severo después del ejercicio. Como es que
En realidad, no es el deporte en sí el que hace que el acné empeore. La causa son malos hábitos antes y después del ejercicio. Por ejemplo, no enjuague el cuerpo y la cara inmediatamente después del ejercicio o no se quite el maquillaje antes del ejercicio. Esto puede obstruir los poros y causar acné más fértil.
3. La caspa empeora
El ejercicio no solo afecta la piel facial, sino también el cuero cabelludo. Si hace ejercicio regularmente, pero rara vez se lava con champú, la caspa empeora.
El ejercicio hace que el cuero cabelludo sude, si no se limpia, la condición del cuero cabelludo se vuelve húmeda y grasa. Como resultado, el hongo que crece se vuelve más activo para pelar el cuero cabelludo.
4. El ejercicio puede empeorar ciertas condiciones de la piel.
Reportando desde la página del Yo, Dr. Rajani Katta, especialista en piel de la Escuela de Medicina de la Universidad de Texas en Houston McGovern, explicó: "Las temperaturas demasiado altas y el cuerpo que suda mucho durante el ejercicio puede irritar la piel sensible".
El desencadenante de la rosácea es un aumento de la temperatura corporal. La rosácea es una enfermedad de la piel a largo plazo que puede enrojecer la piel, el grano y la piel. Durante el ejercicio, la temperatura corporal puede aumentar y pueden aparecer síntomas de rosácea.
No solo la rosácea, las personas con calor espinoso o eczema también pueden empeorar después del ejercicio. No te preocupes, todavía puedes hacer ejercicio cómodamente. Por ejemplo, elegir correr en una habitación con una cinta de correr. Además de evitar el calor del sol, la temperatura de la habitación también puede establecerse más fresca con un ventilador o aire acondicionado.
