¿Es realmente más fácil formar músculos si has sido musculoso?

Contenidos:

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¿Cómo pueden los músculos "recordar"?
Cómo trabajar la memoria muscular.
1. El deporte crea el núcleo que conduce al crecimiento muscular.
2. Disminuir / detener el deporte lleva a la atrofia, pero el núcleo permanece
3. Cuando el deporte continúa, el núcleo está listo y listo.
¿Por qué muchos dicen que el núcleo desaparece cuando el músculo disminuye?

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Memoria muscular o la memoria muscular es un fenómeno cuando los músculos de tu cuerpo recuerdan lo que les has hecho. Por ejemplo, ha realizado entrenamiento con pesas durante mucho tiempo, pero por alguna razón deja de hacerlo durante 3 a 6 meses. Eso hace que pierdas la energía y el músculo que has estado construyendo. Sin embargo, cuando empiezas a entrenar de nuevo, puedes restaurar los músculos perdidos en unas pocas semanas, como si el músculo estuviera recordando lo que dejaste atrás.

Muchas personas creen que memoria muscular En su mayoría causada por el mecanismo del sistema nervioso. El mecanismo del sistema nervioso puede explicar el aumento de la fuerza, pero no explica cómo se puede recuperar el tamaño muscular rápidamente.

¿Cómo pueden los músculos "recordar"?

A diferencia de otras células, las células musculares tienen más de un núcleo (núcleo celular) y quizás miles. El núcleo funciona como un controlador celular (que permite un crecimiento muscular rápido, estimulante y coordinado, y mejora el tejido muscular), y porque sus músculos tienen muchas células y son más complejos que otras células en el cuerpo, una o más Sólo dos núcleos no pueden hacer su trabajo.

Cuando tienes músculos más grandes, también tienes que agregar muchos núcleos. El aumento del núcleo con el crecimiento muscular se ha demostrado en varios estudios. Se ha comprobado que las personas que toman esteroides y que desarrollan músculos con facilidad tienen más de los núcleos musculares normales.

Creemos que cuando los músculos se contraen, el núcleo también desaparecerá. Sin embargo, recientemente, los estudios que utilizan varios modelos animales han demostrado que la atrofia muscular o el encogimiento están inactivos durante hasta 3 meses, por lo que no perdemos el núcleo como se imaginó.

Debido a que los músculos tienen la misma cantidad de núcleos, aunque haya dejado de practicar, podrá volver a construir los músculos a su tamaño anterior. Entonces, este núcleo parece actuar como una 'célula de memoria'. Saben cuánto músculo tienes antes de que dejes de hacer ejercicio.

Cómo trabajar la memoria muscular.

Esto es lo que realmente sucede durante el ciclo deportivo, disminuir / detener deportes y hacer ejercicio nuevamente:

1. El deporte crea el núcleo que conduce al crecimiento muscular.

Cuando un músculo está sobrecargado debido a la resistencia al ejercicio, se obtendrá un nuevo núcleo. El ejercicio adicional (junto con la dieta adecuada) permite que el núcleo sintetice proteínas musculares que hacen que las fibras musculares se vuelvan más grandes y más fuertes.

2. Disminuir / detener el deporte lleva a la atrofia, pero el núcleo permanece

Durante el período de declive, los músculos sobreviven contra la atrofia debido a la presencia del núcleo. E incluso si el período de disminución en este ejercicio continúa, el núcleo no desaparecerá a pesar de que las células satelitales desaparecerán y los músculos se volverán pequeños.

3. Cuando el deporte continúa, el núcleo está listo y listo.

Esta es la razón por la cual, después de un período de deterioro, los músculos que han sido entrenados previamente se desarrollarán más rápidamente cuando el entrenamiento continúe. Se ha hecho la parte más difícil del crecimiento muscular (formando un nuevo núcleo), y el núcleo puede llevar a cabo su acción inmediatamente y comenzar a sintetizar proteínas.

¿Por qué muchos dicen que el núcleo desaparece cuando el músculo disminuye?

Esto se debe a que en estudios anteriores, calcularon el núcleo que pertenece al tejido conectivo y otras células (células satélite). Y el núcleo sí desaparece o muere debido a la falta de ejercicio. El estudio tuvo un error sobre el núcleo muscular que se pensaba que moriría junto con la pérdida muscular. De hecho, el núcleo que estudiaron no era el núcleo muscular real.

En comparación con las investigaciones anteriores, las nuevas investigaciones utilizan diferentes técnicas para estudiar el núcleo. El nuevo estudio solo calcula el núcleo real y podemos ver que el número de núcleos no ha disminuido.