Contenidos:
- Video medico: Bebidas libres de cafeina
- ¿Cuánta cafeína hay en el té?
- Té descafeinado que puedes consumir.
- 1. té de manzanilla
- 2. Té de hojas de menta.
- 3. té de jengibre
Video medico: Bebidas libres de cafeina
El té es una bebida diaria que generalmente acompaña las actividades de una persona, desde un acompañante en el desayuno hasta una bebida para su momento de relajación. Los tés comunes incluyen el té negro (bolsita de té que se vende en el mercado), té verde rico en antioxidantes y té Oolong.
Todos los tipos de té están hechos básicamente de hojas de té (camellia sinensis) El proceso de fabricación también es relativamente el mismo, es decir, las hojas de té se recogen y luego entran en la etapa de hojeo. Después de la puesta, las hojas de té comienzan a ser molidas y oxidadas. Luego se seca el té oxidado y se puede consumir té nuevo.
Sin embargo, ¿sabías que el té que bebes normalmente contiene cafeína? Sí, una taza de té que bebes contiene aproximadamente 55 miligramos de cafeína. La cafeína contiene el sabor amargo del té que tomas.
¿Cuánta cafeína hay en el té?
¿Qué, qué es la cafeína? La cafeína es una sustancia alcaloide que se puede encontrar en varios tipos de plantas de café y té en general. La cafeína tiene una función como estimulante para el sistema nervioso central. Esta cafeína básicamente puede prevenir la somnolencia corporal. Aunque saludable y no en dosis peligrosas, el té con cafeína real puede crear un efecto relajante y puede aumentar su concentración. Trate de ver el contenido de cafeína en este tipo de té por taza a continuación.
- Té blanco30-50 miligramos
- Té verde35 - 70 miligramos
- Té Oolong:50 - 75 miligramos
- Té negro60 - 90 miligramos
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Té descafeinado que puedes consumir.
Algunos ejemplos de té arriba, el contenido de cafeína es bastante alto porque el proceso de elaboración de la cerveza se realiza solo una vez. Para los amantes del té, pero si desea evitar la cafeína en el té, debe consumir té de hierbas. El té de hierbas es un té hecho de plantas nutritivas que no contienen cafeína. A continuación, hay varios tés de hierbas que a menudo se consumen y sin cafeína.
1. té de manzanilla
Este té es un tipo de té que no contiene cafeína. El té de manzanilla está hecho de flores de manzanilla secas. El té de manzanilla tiene un buen efecto en el cuerpo, lo que hace que dormir más profundamente y pueda aliviar la ansiedad que siente sobre usted. Centro medico La Universidad de Maryland en los Estados Unidos recomienda cómo hacer té de manzanilla, Al ingresar 3 cucharaditas de flores de manzanilla secas, vierta agua en una taza y deje reposar por 15 minutos. El té está listo para ser disfrutado.
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2. Té de hojas de menta.
A diferencia del té mezclado con hojas de menta, este té de hierbas está hecho principalmente de hojas menta seco Este té no contiene cafeína en absoluto. Las hojas de menta que se formulan en té tienen un sabor fresco y son ligeramente dulces cuando se toman. El té de hierbas de menta es útil para aliviar el dolor abdominal y la falta de aliento en el cuerpo. Para las mujeres embarazadas y las que tienen enfermedad ácida del estómago, es mejor no consumir este té de hierbas.
3. té de jengibre
Uno de estos tés de hierbas utiliza la raíz de jengibre como su ingrediente principal. Este té de jengibre no contiene cafeína de forma natural, es útil para aliviar las náuseas y el dolor abdominal. La raíz de jengibre se puede obtener en los supermercados o tiendas de hierbas. La forma de hacerlo es poner un trozo de raíz de jengibre del tamaño de un segmento de dedo, luego verter agua caliente y dejar reposar unos minutos. Después de eso, el té está listo para ser disfrutado. Buena suerte
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