Contenidos:
- Video medico: 10 Alimentos que debes evitar para tener el abdomen plano que siempre has soñado
- Varias cosas que han causado mucha comida pero aún son delgadas.
- 1. Dieta inadecuada.
- 2. El ejercicio es demasiado excesivo
- 3. Estrés
- 4. Enfermedad cronica
Video medico: 10 Alimentos que debes evitar para tener el abdomen plano que siempre has soñado
A veces puede estar confundido, o incluso celoso, al ver a alguien a quien le gusta comer mucho peroSu peso no aumenta. En la mayoría de las personas, esto puede indicar que tienen un metabolismo rápido. Pero en otros, el peso que no aumenta o incluso disminuye aunque haya comido mucho puede indicar algo malo con el cuerpo. ¿Qué causa que alguien coma mucho pero aún sea delgado?
Varias cosas que han causado mucha comida pero aún son delgadas.
No todas las causas de los cuerpos delgados, aunque comen mucho, provienen de enfermedades. Aquí hay algunas cosas que pueden causarla.
1. Dieta inadecuada.
Los patrones de alimentación inadecuados a menudo se asocian con problemas de aumento de peso. De hecho, el efecto también puede estar en el número de escalas que están estancadas o incluso disminuyendo lentamente.
Una de las causas esLos alimentos que consume no tienen suficientes calorías para aumentar de peso o no reciben la ingesta adecuada de alimentos, como grasas o carbohidratos.Los patrones de alimentación irregulares también juegan un papel en esto.
Si desea que su peso aumente, consuma alimentos saludables y ordenados y la porción correcta. Coma alimentos con alto contenido de proteínas y carbohidratos y suficiente grasa.
2. El ejercicio es demasiado excesivo
Si ha comido mucho pero aún está delgado, esto podría deberse a que su rutina de ejercicios es demasiado difícil.
Cuando continúe recibiendo alimentos, pero respondiendo continuamente al ejercicio de alta intensidad, su cuerpo no tendrá suficientes reservas de calorías para generar energía.
Si gasta más energía de la que obtiene de los alimentos, le resultará difícil aumentar su peso.
Debes anotar lo que has consumido en un día. Esto le ayudará a equilibrar la energía entrante con la energía que gasta.
3. Estrés
Algunas personas que son delgadas a pesar de comer mucho tienen el estómago distendido. Una de las cosas que puede causar que las personas delgadas se vean envueltas es el alto nivel de hormona cortisol en la sangre.
La hormona cortisol aumentará cuando estemos estresados. La hormona cortisol es uno de los desencadenantes de la maduración de las células grasas malas, lo que desencadena la acumulación de grasa abdominal.
4. Enfermedad cronica
Las enfermedades crónicas pueden ser la razón por la cual usted ha comido mucho pero todavía está delgado o incluso su peso disminuye.
Algunos problemas de salud que hacen que el cuerpo permanezca delgado a pesar de comer mucho, incluyendo:
- Malnutrición
- Cáncer
- Trastornos de la glándula tiroides (hipertiroidismo e hipotiroidismo)
- La diabetes
- Enfermedad hepática, cardíaca, renal o pulmonar.
- Afecciones inflamatorias a largo plazo, como la artritis reumatoide o el lupus.
- Problemas dentales y bucales.
- Trastornos del sistema digestivo, como úlceras estomacales, enfermedad celíaca, inflamación del intestino.
- Experimentar infecciones virales, bacterianas o parasitarias, como el VIH y el SIDA, la tuberculosis (TB) y la diarrea.
- Demencia, las personas que experimentan demencia a menudo son difíciles de transmitir sus necesidades alimentarias.
- Dificultad para tragar (disfagia)
