Contenidos:
- Video medico: Causas y soluciones del insomnio / Tips para dormir bien
- Signos y síntomas de insomnio además de insomnio.
- 1. Sentirse cansado durante el día.
- 2. Aunque tiene sueño, todavía no puede dormir por la noche.
- 3. Otros síntomas que interfieren con el sueño.
Video medico: Causas y soluciones del insomnio / Tips para dormir bien
El insomnio es una condición difícil para dormir o tener dificultad para dormir bien. Muchas personas tienen esta condición, pero no se dan cuenta. De hecho, el insomnio puede ser un síntoma de una enfermedad que reducirá la calidad de vida de una persona si no se la trata de inmediato. En realidad, ¿cuáles son los signos y síntomas del insomnio? Averigüe las respuestas para ayudarlo a considerar un tratamiento adicional con un médico.
Signos y síntomas de insomnio además de insomnio.
Se dice que el problema del insomnio es el insomnio si ocurre al menos tres días a la semana, alternativamente o sucesivamente. El insomnio debido al insomnio también se caracteriza por la dificultad para comenzar a dormir hasta pasar horas, levantarse por la noche o levantarse temprano y no poder seguir durmiendo nuevamente.
Sin embargo, citando la página de la Universidad de Sydney, el Dr. Chris Gordon, investigador del Departamento de Enfermería de la Universidad de Sydney, explicó que el insomnio no solo causa un síntoma. Además del insomnio, el insomnio es seguido a menudo por otros síntomas, como:
1. Sentirse cansado durante el día.
No descansar lo suficiente en la noche debido al insomnio puede hacer que su cuerpo esté muy cansado para hacer actividades durante el día. Además de eso, le resulta difícil pensar, tomar buenas decisiones y enojarse o disgustarse fácilmente.
Estos síntomas pueden hacer que usted sea menos productivo y los resultados laborales no son óptimos y el riesgo de accidentes es mayor. Por ejemplo, somnolencia mientras conduce o se cae de una escalera porque no puede mantener un cuerpo equilibrado adecuadamente.
2. Aunque tiene sueño, todavía no puede dormir por la noche.
El insomnio hace que el cuerpo se canse durante el día. Estas condiciones hacen que esperes dormir mejor o más tiempo por la noche. Sin embargo, las noches de insomnio siguen siendo difíciles. Por que Porque, el insomnio no desaparecerá si no sabes la causa exacta.
3. Otros síntomas que interfieren con el sueño.
Por la noche, tu mente está libre de trabajo y otras rutinas. El vacío de la actividad puede hacer que se preocupe nuevamente, recordar problemas que no terminan o provocar pensamientos negativos que le causen ansiedad. Todo eso puede interferir con la calidad de su sueño.
Además de las condiciones mentales deficientes, algunas enfermedades también causan síntomas que le dificultan dormir, como la apnea del sueño (falta de aire para respirar), al mover las piernas o el cuerpo durante el sueño (síndrome de las piernas inquietas), o volver al baño porque desea pis
