Contenidos:
- Liberar el fenómeno. amnesia digital
- Influencia amnesia digital en la memoria
- Entrenar y fortalecer la memoria.
- 1. Empezar a aprender a memorizar información sencilla.
- 2. No confíe en la tecnología
- 3. Usa el internet sabiamente
- 4. "Break" en primer lugar los dispositivos electrónicos
- 5. Vive un estilo de vida completo y saludable
¿Recuerdas cuántos números telefono (HP) tu mejor amigo? ¿O el nombre de un restaurante del que la gente está hablando últimamente?
Puede resultarle difícil si se le pide que lo recuerde. Sin embargo, con la ayuda de los teléfonos inteligentes de hoy, puede obtener inmediatamente las respuestas a estas preguntas fácilmente. Simplemente abra la lista de contactos en HP para ver el número de teléfono de su amigo y busque el nombre del restaurante en Google.
En segundos, todas las respuestas están disponibles delante de ti. Tal vez esté pensando, ¿por qué tener mucha información en la cabeza si su teléfono inteligente puede hacerlo?
Aunque, antes de que hubiera teléfono inteligente te guste o no, debes memorizar los números de línea fija o las rutas de los autobuses urbanos que te llevarán a un destino.
Liberar el fenómeno. amnesia digital
Expertos observan la aparición de un fenómeno conocido como amnesia digital. Amnesia digital Es un cambio importante en el comportamiento y la memoria de la alfabetización tecnológica, especialmente en la generación del milenio.
Amnesia digital ocurre cuando las personas dependen demasiado de la sofisticación tecnológica para recordar diversos tipos de información, desde cosas triviales como la fecha de nacimiento de una pareja hasta una información muy importante y sensible, como los datos personales.
Debido a que siente que toda la información se ha almacenado en dispositivos electrónicos o en Internet, ya no necesita recordarla. Siempre que se necesite esta información, solo tiene que "recogerla" de nuevo desde su dispositivo inteligente.
Influencia amnesia digital en la memoria
Un estudio realizado por Harvard y la Universidad de Columbia muestra que la facilidad para acceder a la información a través de Internet en cualquier momento y en cualquier lugar ha cambiado la capacidad de recordar a los jóvenes en los Estados Unidos.
Aquí está la imagen: Es posible que olvide el título de una película que vio anteriormente. Cuando quiere contarle a un amigo sobre la película, no puede recordar el título, pero sí lo recuerda en el sitio donde tiene que encontrar el título de la película. Los investigadores llaman a esto el "efecto Google".
En esencia, amnesia digital te hace depender de Internet como el primer lugar para buscar respuestas a lo que quieras saber. Ya no intentas recordar un evento o información de la memoria de tu cerebro.
Por lo tanto, cualquier información que reciba puede ser fácilmente olvidada. El motivo es que si olvida más adelante, puede buscarlo nuevamente en Internet o en un teléfono celular. Es por eso que aún recuerdas el número de teléfono de tu casa desde hace 10 años, porque en el pasado no podías evitar guardarlo en el cerebro.
Mientras que en este momento es posible que no recuerdes cuántos números de teléfono de la pareja que contactas todos los días.
Por lo tanto, el cerebro se vuelve menos capacitado para procesar información sin procesar en una memoria, tanto a corto como a largo plazo. De hecho, el proceso es muy importante para estimular la formación de cientos de miles de nuevas conexiones de células nerviosas en el cerebro.
Cada vez más agudizado, la función cerebral para procesar la memoria a largo plazo disminuirá. La memoria a largo plazo en sí misma es muy importante para el desarrollo de todos.
La memoria a largo plazo da forma a la identidad de cada persona. Por ejemplo, los recuerdos del aroma de la cocina de la Madre seguramente lo alentarán a mantenerse en contacto con la Madre entre las actividades ocupadas. Del mismo modo, los recuerdos de haber sido castigados por violar las reglas de la escuela pueden formar a una persona que obedece las reglas.
Entrenar y fortalecer la memoria.
No lo dejes ir amnesia digital arrebatar los recuerdos que más importan en tu vida. Por lo tanto, debe entrenar y agudizar el cerebro para poder mantener la memoria en medio de desarrollos tecnológicos cada vez más rápidos.
Aquí hay algunas cosas que puede tratar de mantener la capacidad del cerebro para recordar:
1. Empezar a aprender a memorizar información sencilla.
Intenta memorizar la información que usas todos los días o que ves. Por ejemplo, la letra de la canción favorita, el número de licencia del vehículo, el número maestro del empleado, el número de estudiante y otros.
Para memorizar, hay que repetir la información todos los días. El cerebro podrá procesarlo en la memoria a largo plazo.
2. No confíe en la tecnología
Cuando te pierdes en el camino, ocasionalmente trata de no confiar en la tecnología. Entonces, en lugar de usar el GPS cuando busques una manera, pregunta a la gente. Después de eso, memoriza el camino que estás pasando.
De esa manera, puede entrenar el cerebro como una herramienta de navegación precisa y confiable. También puede evitar riesgos peligrosos como accidente de tráfico Debido al enfoque excesivo en ver el GPS en la pantalla del teléfono.
3. Usa el internet sabiamente
El Internet proporciona una gran cantidad de beneficios cuando se usa sabiamente. Por lo tanto, debe ser verdaderamente selectivo en la absorción de nueva información en el ciberespacio. No dedique la mayor parte de su tiempo a acceder a contenido negativo o sin importancia.
También hay muchas aplicaciones ahora teléfono inteligente que está destinado a entrenar la memoria mientras mejora la función cerebral. Aprovecha bien estas aplicaciones.
4. "Break" en primer lugar los dispositivos electrónicos
A veces gadget de hecho ayuda a alejar el aburrimiento o mal humor Sin embargo, a veces los dispositivos electrónicos pueden ponerlo nervioso porque cree que siempre debe revisar sus notificaciones o actualizar Lo último de otros usuarios de redes sociales.
Por lo tanto, establezca un momento en el que no utilice dispositivos electrónicos. A partir de teléfono inteligente Tabletas, televisores, computadoras, laptops, a consolas. videojuego. Si tienes que recordar información importante al momento. romper, escríbelo en un libro o nota.
5. Vive un estilo de vida completo y saludable
Además de mantener la memoria cerebral y prevenirla. amnesia digitalCon las estrategias anteriores, también tiene que vivir un estilo de vida saludable en general.
Esto se puede lograr manteniendo una dieta balanceada, buscando el peso ideal, hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente, controlar el estrés, prepararse seguro de vida, establezca buenas relaciones con las personas que lo rodean, y revise diligentemente la salud con el médico.
Al hacer todas estas cosas, las funciones de tu cerebro se mantendrán despiertas. Entonces, si tiene que recordar una variedad de información complicada, el cerebro no volverá a abrumarse demasiado.
