Contenidos:
- Video medico: LO QUE DEBES COMER PARA SER MÁS INTELIGENTE (ALIMENTOS PARA EL CEREBRO) | DOCTOR VIC
- El chocolate puede mejorar el rendimiento del cerebro
- Entonces, ¿comer chocolate realmente puede hacerte inteligente?
- El chocolate, un estilo de vida saludable, y la inteligencia.
Video medico: LO QUE DEBES COMER PARA SER MÁS INTELIGENTE (ALIMENTOS PARA EL CEREBRO) | DOCTOR VIC
Se sabe que comer chocolate puede beneficiar la salud del corazón y los vasos sanguíneos, mantener la presión arterial y reducir el riesgo. trazo, incluso aumenta la protección de la piel contra la luz solar. Resulta que los beneficios del chocolate no se detienen ahí, ya sabes. También se ha demostrado que comer chocolate ayuda a mejorar la inteligencia. ¿Cómo puede ser? Vea la explicación aquí.
El chocolate puede mejorar el rendimiento del cerebro
En un estudio que duró más de 30 años en los Estados Unidos, los expertos involucraron alrededor de mil participantes que serían observados. El desarrollo de las capacidades cognitivas de un millar de participantes en la investigación fue monitoreado continuamente.
Los investigadores utilizaron una prueba para medir el desempeño cerebral de los participantes que consumían chocolate regularmente. Estas pruebas incluyen la evaluación de la memoria verbal, la memoria visual y espacial, la organización, el razonamiento abstracto, escaneo y seguimiento, Incluyendo pruebas generales de memoria.
El estudio descubrió que los participantes que comían chocolate una vez por semana o más de una vez a la semana tenían puntuaciones más altas en los exámenes que los participantes que comían chocolate menos de una vez por semana.
Otros estudios también encontraron que el consumo regular de chocolate puede mejorar la función cognitiva en pacientes con deterioro cognitivo leve (deterioro cognitivo leve), que a menudo es una condición que puede convertirse en demencia o senil.
Entonces, ¿comer chocolate realmente puede hacerte inteligente?
Los investigadores reconocen que aún se necesitan más investigaciones para comprender exactamente cómo el chocolate puede mejorar la capacidad cerebral. Sin embargo, los expertos creen que el contenido de flavonoides que son muy ricos en chocolate puede proteger al cerebro de disminuir la función cognitiva con la edad.
Además, otros ingredientes como la cafeína y la teobromina también pueden aumentar el estado de alerta y la salud mental. El chocolate también contiene metilxantinas que pueden aumentar la capacidad de concentración. Se cree que estos compuestos aumentan el flujo de sangre al cerebro y mejoran el rendimiento del cerebro. Con un buen rendimiento cerebral, ciertamente seguirá el nivel de inteligencia de una persona.
Sin embargo, para obtener los beneficios de comer chocolate por inteligencia, no debe descuidarse. elige chocolate. El problema es que actualmente hay muchos tipos de chocolate disponibles.
Siempre elige el chocolate más oscuro, por ejemplo, el chocolate oscuro. La razón es que el chocolate negro contiene cacao, que aún es alto y no se mezcla con muchos ingredientes adicionales, como leche, crema o azúcar. Cuanto mayor sea el contenido de cacao, más flavonoides y otros compuestos importantes.
El chocolate, un estilo de vida saludable, y la inteligencia.
Los investigadores enfatizan que el consumo regular de chocolate es realmente beneficioso para el rendimiento del cerebro y tiene un efecto protector contra la disminución de la función cognitiva. Especialmente causado por el proceso de envejecimiento.
Sin embargo, el consumo de chocolate siempre debe equilibrarse con una dieta saludable y un estilo de vida en general. La mayoría de los chocolates contienen calorías y azúcar que es lo suficientemente alto como para que sea necesario tener en cuenta la ingesta total de calorías con las necesidades diarias de calorías.
Además, la inteligencia no solo está influenciada por la comida. Todavía hay muchos otros factores que pueden dar forma a la inteligencia. Por ejemplo, la salud cerebral, los factores genéticos y, por supuesto, los factores comerciales de cada individuo.
