Contenidos:
- Video medico: ¿Qué Pasa Si Fumas Marihuana y Entrenas?
- ¿Cuáles son los ingredientes en los cigarrillos?
- ¿Cuáles son los efectos de fumar en el cuerpo?
- ¿Por qué fumar puede afectar el sistema inmunológico del cuerpo?
- ¿Cuáles son los peligros de fumar para la salud?
- 1. Daño al tracto respiratorio.
- 2. Desencadenando condiciones autoinmunes.
- 3. Inhibir el flujo sanguíneo
- 4. El número de anticuerpos disminuye.
- 5. Reducir los niveles de antioxidantes.
- 6. Aumentar los glóbulos blancos.
- ¿Se puede reducir la salud de los cigarrillos a la salud?
- Médicamente, ¿cuál es el límite seguro para fumar todos los días?
- ¿Por qué es tan difícil dejar de fumar?
- Aun así, no significa que dejar de fumar sea imposible.
- 1. Redondear la intención y la determinación.
- 2. Pide apoyo a las personas que te rodean
- 3. Busca otras actividades.
- 4. dar tiempo
- 5. Siempre recuerda cuál es la razón por la que dejas de fumar.
Video medico: ¿Qué Pasa Si Fumas Marihuana y Entrenas?
Se ha comprobado que el peligro de fumar causa varias enfermedades crónicas como la enfermedad coronaria, el cáncer de pulmón, la enfermedad pulmonar obstructiva y el accidente cerebrovascular. De hecho, estas enfermedades son solo una parte del peligro de fumar para la salud.
Porque, hay muchos otros peligros de fumar.Que un fumador no se da cuenta. Por ejemplo, una disminución de la resistencia para que sean más susceptibles a las enfermedades infecciosas. Esto tiende a ocurrir brevemente y puede causar impactos a la salud en la vida diaria de un fumador. Vea la revisión completa de los peligros de fumar para la salud y una poderosa manera de dejar de fumar a continuación.
¿Cuáles son los ingredientes en los cigarrillos?
Antes de discutir más sobre los peligros de fumar para la salud, primero debe saber qué ingredientes contienen los cigarrillos. ¿Sabía que muchos de los productos químicos que contienen los cigarrillos se utilizan en la actualidad en algunos de los productos que utilizamos todos los días?
Sí, no se sorprenda si la mayoría de los productos químicos que contienen los cigarrillos son, de hecho, productos inusuales que no debe consumir todos los días. Bueno, los diversos ingredientes que hacen que los cigarrillos sean perjudiciales para su salud.
Los siguientes son algunos de los ingredientes peligrosos contenidos en un cigarrillo:
- Acetona: se encuentra en limpiadores de esmalte de uñas.
- Amoníaco: un limpiador casero de uso común
- Ácido acético: ingredientes para pintar el cabello.
- Arsénico: usado en venenos de ratas
- Benceno: encontrado en el cemento de caucho.
- Butano: se utiliza en líquidos más ligeros
- Cadmio: componente activo en ácido de batería.
- Monóxido de carbono: creado a partir de humos de escape.
- Formaldehído: líquido conservante
- Hexamina: se encuentra en el líquido encendedor de barbacoa.
- Plomo: utilizado en pilas.
- Naftalina: ingredientes en alcanfor
- Metanol: el componente principal del combustible para cohetes
- Nicotina: utilizada como insecticida.
- Alquitrán: material para pavimentar el camino.
- Tolueno: utilizado para pintura
¿Cuáles son los efectos de fumar en el cuerpo?
El fumar ha sido conocido por el público como una de las causas de muerte que es bastante grande en el mundo. Varios estudios han demostrado que hay muchos peligros de fumar para la salud. Estos incluyen asma, infecciones pulmonares, cáncer de boca, cáncer de garganta, cáncer de pulmón, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, demencia, disfunción eréctil (impotencia), etc.
Incluso los peligros de fumar para la salud no solo son válidos para los fumadores. Debido a que las personas que rodean a los fumadores tienen un alto riesgo de verse afectadas por el cigarrillo, a pesar de que ellos mismos no fuman.
David Currow, un profesor del Instituto de Cáncer de Nueva Gales del Sur, Australia, le dijo a ABC que hay varias cosas que le suceden a su cuerpo cuando fuma, incluso cuando solo fuma humo de cigarrillo, entre ellas:
- Su presión arterial y ritmo cardíaco aumentarán. Sin embargo, el flujo de sangre a las arterias capilares disminuye.
- Los niveles de oxígeno en la sangre se reducen porque el monóxido de carbono en la sangre en realidad aumenta debido al humo del cigarrillo.
- La exposición a sustancias químicas contenidas en el humo del cigarrillo hace que el cabello fino del tracto respiratorio se dañe. Además, los músculos pequeños en el tracto respiratorio también continuarán contrayéndose.
- El sistema inmunológico (sistema inmunitario) se debilita, haciéndote vulnerable a varias enfermedades infecciosas.
¿Por qué fumar puede afectar el sistema inmunológico del cuerpo?
Los cigarrillos tienen varios venenos de los productos químicos que contienen. El principal peligro de fumar para la salud proviene del carcinógeno venenoso (causa del cáncer) y el monóxido de carbono en el humo del cigarrillo. Ambas sustancias se inhalarán en el tracto respiratorio, que a su vez puede provocar daños en los órganos y una disminución de la función del corazón, los vasos sanguíneos y los órganos del sistema respiratorio.
Como resultado, el cuerpo será más difícil de combatir las semillas de enfermedades que se encuentran en el medio ambiente porque tienen que lidiar con el daño de los órganos y combatir los venenos por la exposición al humo de cigarrillo.
Al fumar, eso significa que alguien tendrá más probabilidades de estar expuesto a los venenos del humo de los cigarrillos con una frecuencia que es más frecuente y prolongada. Lo mismo pueden experimentar los fumadores pasivos. Incluso los peligros de fumar para la salud serán más propensos a aumentar si los fumadores pasivos respiran el aliento liberado por los fumadores activos.
¿Cuáles son los peligros de fumar para la salud?
La disminución de la función inmunológica se caracteriza por la falta de capacidad del cuerpo para combatir los gérmenes que pueden causar una infección. Esto puede deberse a daños en los órganos y componentes de la inmunidad que no pueden funcionar correctamente cuando el cuerpo carece de la ingesta que necesita, como el oxígeno y los antioxidantes. Esto es muy probablemente causado por los hábitos de fumar. Estos son algunos de los peligros de fumar para la salud, especialmente su sistema inmunológico:
1. Daño al tracto respiratorio.
El daño respiratorio es el primer efecto de fumar que causa una disminución en la resistencia. Las toxinas en los cigarrillos pueden causar irritación y la aparición de moco en el tracto respiratorio que puede causar infecciones en la garganta a los pulmones.
La infección también puede ser más vulnerable porque el humo del cigarrillo daña los cilios, que son pequeños pelos en el tracto respiratorio que funcionan para atrapar el polvo. A mayor exposición al humo del cigarrillo, mayor es el riesgo de que la infección se agrave y cause daño a la cavidad del aire en los pulmones.
2. Desencadenando condiciones autoinmunes.
El impacto de los cigarrillos no es solo en el tracto respiratorio, sino que también puede desencadenar condiciones autoinmunes. El contenido venenoso de carcinógenos y alquitrán en un cigarrillo hace que su cuerpo sea menos eficaz contra la inflamación. Un sistema inmunitario debilitado también es peligroso porque puede desencadenar enfermedades autoinmunes como el reumatismo y la esclerosis múltiple.
3. Inhibir el flujo sanguíneo
El contenido de nicotina en un cigarrillo puede engrosar la sangre. Es por eso que los nutrientes, minerales y oxígeno que se propagan a través de la sangre no se pueden absorber mucho y son óptimos para el cuerpo. El impacto del hábito de fumar hace que la inflamación de los órganos externos e internos se cure por más tiempo.
4. El número de anticuerpos disminuye.
Los efectos de los cigarrillos que han entrado en el torrente sanguíneo pueden reducir la cantidad de anticuerpos en su cuerpo. Los anticuerpos en sí mismos son proteínas de la sangre que desempeñan un papel en la reducción del número de semillas de ciertas enfermedades en el cuerpo. Como resultado, los fumadores experimentarán un período de curación que es más largo de lo normal cuando están enfermos.
5. Reducir los niveles de antioxidantes.
Los compuestos antioxidantes, como los derivados de la vitamina C en la función de la sangre, protegen los radicales libres y reparan el daño a los órganos. Desafortunadamente, los efectos del hábito de fumar hacen que los niveles de antioxidantes de los fumadores sean menores que los que no fuman. Esto hace que los fumadores se enfermen y el proceso de curación del dolor tiende a ser largo.
6. Aumentar los glóbulos blancos.
Al igual que los anticuerpos, los glóbulos blancos también funcionan para combatir infecciones. Pero en los fumadores, la inflamación y el daño que continúan produciéndose causan niveles altos de glóbulos blancos.
Como resultado, los glóbulos blancos serán menos sensibles a los agentes de la enfermedad y si se producen durante mucho tiempo pueden aumentar el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y cáncer. Este es el impacto de los cigarrillos a tener en cuenta.
¿Se puede reducir la salud de los cigarrillos a la salud?
Dejar de fumar es la mejor manera de evitar que disminuya la resistencia para empeorar. Cuando una persona deja de fumar, la mayor parte de su sistema inmunológico mejorará por sí solo. Por lo general, esto funcionará de manera óptima siempre que la persona no tenga una enfermedad infecciosa grave como la neumonía y el daño a los órganos del tracto respiratorio.
Hay varias cosas que puede hacer para reducir los peligros de fumar para la salud cuando está tratando de dejar de fumar, incluyendo:
- Mejorar la dieta. Satisfacer las necesidades de vitaminas y minerales acelerará la recuperación de la resistencia del cuerpo. Si es necesario, complete con ciertos suplementos.
- Cumplir con la ingesta de vitamina D. La vitamina D es un componente importante para mantener la resistencia. Puede cumplir con su ingesta de vitamina D de la exposición solar o frutas y verduras.
- Los deportes. Los movimientos activos ayudarán a facilitar la circulación de oxígeno que es beneficioso en la función del corazón y los vasos sanguíneos para que pueda fortalecer el sistema inmunológico de su cuerpo.
- Evitar las fuentes de transmisión de enfermedades.. La exposición a enfermedades infecciosas puede ocurrir en cualquier parte. Sin embargo, evite los patrones de transmisión que son muy riesgosos, como en el hospital y póngase en contacto con personas que tienen una enfermedad infecciosa. La terminación de la transmisión también se puede hacer manteniendo la higiene personal y el medio ambiente.
Médicamente, ¿cuál es el límite seguro para fumar todos los días?
Investigadores de la Universidad de California en San Francisco realizaron una evaluación de la investigación sobre los hábitos de fumar y descubrieron qué tan seguro es fumar todos los días. De varias colecciones de investigación existentes, los investigadores llegaron a una conclusión que fue bastante sorprendente. Los resultados de este estudio se publicaron más tarde en el sitio web de la Universidad de Harvard.
Para aquellos de ustedes que fuman de 1 a 4 cigarrillos por día, estos son los efectos de fumar en la salud que pueden ocurrir.
- El riesgo de cáncer de pulmón aumenta 2,8 veces más.
- El riesgo de cáncer de esófago aumentó 4,3 veces mayor.
- El riesgo de cáncer gástrico aumenta 2.4 veces más.
De hecho, para aquellos que solo fuman ocasionalmente (no todos los días), se sabe que los númerostasa de mortalidad o la tasa de mortalidad es 1.6 veces mayor que la de quienes no fuman.
Citado en el sitio web de WebMD, Russell Luepker, cardiólogo de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Minnesota en Minneapolis, Estados Unidos, dijo que en realidad fumar no tiene límites seguros. Incluso si solo fuma ocasionalmente, aún aumenta el riesgo de diversos problemas de salud.
Sí, los expertos dicen que su riesgo de contraer cáncer y otras enfermedades crónicas potencialmente mortales seguirá siendo alto, incluso si fuma ocasionalmente. En otras palabras, los expertos coinciden en que en realidadno hay límite de fumar seguro.
Dejar de fumar o no fumar en absoluto es la opción más inteligente para mantener su salud general. Recuerde siempre que el impacto de fumar es completamente malo, ya sea en términos de su economía o su salud. Entonces, para evitar los peligros de fumar para la salud, comience a dejar de fumar ahora.
¿Por qué es tan difícil dejar de fumar?
La nicotina es la razón por la cual los fumadores activos tienen dificultades para dejar de fumar. La nicotina en sí misma es una sustancia que puede encontrarse naturalmente en el tabaco. Esta sustancia es tan adictiva como la cocaína o la heroína.
Sí, la nicotina afecta el rendimiento del cerebro para que pueda desencadenar la dependencia. La mucosa oral puede absorber la nicotina cuando está fumando y llega al cerebro en solo 10 segundos después de ser succionada. Este proceso de absorción es más rápido que los medicamentos administrados a través de los vasos sanguíneos, como la infusión.
Esta sustancia causa dependencia al desencadenar un aumento de la hormona dopamina en el cerebro. Este aumento en las hormonas también se acompaña de una disminución en la enzima monoamineoxidasa, que es una enzima que desempeña un papel en la reducción de los niveles de dopamina. Sin estas enzimas, los niveles de dopamina en el cuerpo serán más difíciles de controlar, lo que causará dependencia, lo que a su vez también cambia la forma en que piensas y te comportas.
Si terminas de gastar un cigarrillo, los niveles de nicotina absorbida del cuerpo comenzarán a disminuir. Los sentimientos de placer, relajación y calma que crecerá el rookok se desvanecerán. Esto hace que desee volver a fumar para que pueda recuperar estas sensaciones y sentimientos.
Si no fuma inmediatamente, experimentará cambios de comportamiento. Por ejemplo, ser más sensible y enojarse fácilmente. Cuando los fumadores vuelven a fumar, la sensación desaparece y este ciclo tóxico continúa.
En general, cuanto más nicotina es absorbida por los fluidos bucales cuando se fuma, más fuertes son los efectos de la dependencia que experimentará alguien. Como resultado, también le resultará más difícil dejar de fumar.
Aun así, no significa que dejar de fumar sea imposible.
Para aquellos de ustedes fumadores activos, dejar de fumar no es fácil. Aun así, dejar de fumar tampoco es algo que no puedes hacer. La mayor tentación al decidir dejar de fumar son los factores ambientales. Sí, vivir juntos, trabajar o pasar tiempo con las personas que fuman puede provocar el deseo de fumar cuando intenta dejar de fumar.
Por lo tanto, considere algunos de los siguientes consejos que podrían ayudarle a superar las dificultades para dejar de fumar:
1. Redondear la intención y la determinación.
Dado que los peligros de fumar para la salud no deben ser subestimados, debe comprometerse a dejar de fumar de inmediato a partir de ahora. La intención y la determinación son un capital importante para que pueda dejar de fumar. Si tus intenciones y deseos son tan fuertes como el acero, puedes ignorar fácilmente las tentaciones que están frente a tus ojos. No permita que nadie sacuda su confianza en el proceso de recuperación. Estás en el camino correcto.
Por lo general, el proceso más difícil de dejar de fumar se siente en las primeras dos semanas. Por lo tanto, si ha pasado las dos semanas iniciales de dejar de fumar, no deje que se sienta tentado a fumar nuevamente. La razón es que esto hará que todos los esfuerzos que haya hecho sean en vano.
2. Pide apoyo a las personas que te rodean
No dude en pedir ayuda a las personas que lo rodean, si está en casa o es amigo de otros fumadores. Pídales que no fumen cerca de usted o que no le den cigarrillos, aunque se pregunte. Si los amigos en la oficina son fumadores, pídales que no lo inviten a fumar juntos mientras descansan.
3. Busca otras actividades.
Cuando viene el estrés, el deseo de volver a fumar generalmente aumenta. Si tienes esto, tienes que ser inteligente para manejarlo. Intente buscar otras actividades que puedan mantenerlo ocupado y concentrado en otras cosas.
Si no puede soportar el vacío de la boca, puede comer dulces, masticar chicle sin azúcar o merendar frutas y verduras frescas. De hecho, algunas personas también suelen morder la paja. También puede mantener sus manos ocupadas jugando con un motor de automóvil o motocicleta.
4. dar tiempo
Si ya no eres fuerte, incluso un cigarrillo y un encendedor ya están en la mano, puedes seguir estos consejos. Trate de ganar tiempo o retrasar el fumar durante 10 minutos.
Entonces, si quieres fumar, trata de esperar unos 10 minutos. A menudo, después de esperar 10 minutos, el deseo de fumar desaparece o su mente se vuelve clara nuevamente y se da cuenta de que realmente no necesita cigarrillos. Haga esto cada vez que vuelva el deseo de fumar.
5. Siempre recuerda cuál es la razón por la que dejas de fumar.
Si al final te rindes, recuerda siempre la razón por la que quieres dejar de fumar. Intente anotar toda la lista de razones y coloque la lista de razones en un lugar que pueda ver. Esto se hace como un material para la auto reflexión. Especialmente si la razón por la que deja de fumar es su familia, especialmente los padres, los niños o sus parejas.
