Contenidos:
- Video medico: ¿Para Que Sirve La Glucosamina?
- ¿Qué son las verduras nighthade?
- ¿Es cierto que los vegetales de nighthade causan inflamación?
- Beneficios de las verduras tipo nighthade.
- ¿Debería evitar las verduras nighthade?
Video medico: ¿Para Que Sirve La Glucosamina?
Las verduras son una importante fuente de alimento para el cuerpo. Las verduras contienen mucha fibra, vitaminas y minerales que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. Sin embargo, resulta que hay varios tipos de vegetales que en realidad se considera que exacerban la inflamación. Un tipo son las verduras de color nocturno que se dice que empeoran la artritis.
¿Qué son las verduras nighthade?
Las verduras Nightshade son miembros de una familia de plantas nombrada Solamaceae. La mayoría de las especies de plantas de nighthade, como el tabaco, no son comestibles. Lo mismo ocurre con las plantas belladona que son mortales cuando se consumen. Sin embargo, también hay vegetales que se pueden comer y son muy comunes en los alimentos diarios, a saber:
- Los tomates
- Berenjena
- Papas
- Pimientos o chile
Todas las plantas de nighthade contienen compuestos alcaloides llamados solanina, que son tóxicos en altas concentraciones.
¿Es cierto que los vegetales de nighthade causan inflamación?
Algunas personas creen que la solanina contenida en los vegetales nighthade puede causar inflamación o empeorar la inflamación, como la artritis.
Sin embargo, aunque algunas personas sienten que este tipo de verdura agrava los síntomas de la inflamación, todavía hay poca investigación que demuestre que la solanina tiene un efecto directo sobre la inflamación o que empeora los síntomas de la artritis.
Según la Fundación para la Artritis, la idea de que comer vegetales de nighthade puede empeorar la artritis es solo un mito.
Reportado en el sitio web de Medical News Today, se sospecha que en algunas personas que sienten que estos síntomas están empeorando debido a los diferentes niveles de tolerancia de los alimentos de la familia de vegetales Nighthade.
De hecho, esta especie de verdura es realmente alta en antioxidantes, incluidos los carotenoides, que pueden prevenir el daño celular en el cuerpo.
Entonces, algunas personas que creen que esta verdura agrava su condición, tal vez porque En realidad tienen intolerancia o alergias. contra las verduras nighthade.
Para las personas que experimentan esta queja, lo mejor es evitar las verduras de nighthade. Si no siente ninguna queja o síntoma después de comer estos vegetales, no necesita evitar este tipo de vegetales. Porque hay algunos nutrientes que no obtendrás si no quieres comer este tipo de vegetales.
Beneficios de las verduras tipo nighthade.
Las verduras Nightshade en realidad contienen muchos nutrientes. Esta verdura también es fácil de procesar.
Por ejemplo, la paprika y el chile, que son fuentes de alimentos ricos en vitamina C, fibra, vitamina K y complejo de vitamina B. La sustancia de la capsaicina que contiene puede aliviar el dolor de artritis al reducir el transmisor de cierto dolor en el nervio llamado P. Capsaicina. P.Capcaisin es una composición que generalmente está disponible en muchas cremas para aliviar el dolor.
Además, las papas también tienen muchos beneficios, aunque las papas son una fuente de alimento alta en carbohidratos. Las papas tienen un alto contenido de nutrientes. Si se come con moderación al hervir o al vapor, hacer papas es aún más beneficioso.
Las papas son una buena fuente de vitamina C, vitamina B6, niacina, manganeso, cobre y ácido fólico.
El siguiente es el tomate. En realidad los tomates son considerados frutas, pero biológicamente entran en la familia. Solamaceae. No es extraño que los tomates sean una gran fuente de antioxidantes porque contienen licopeno, betacaroteno, alfa-caroteno y también luteína.
El licopeno es el tipo más poderoso de carotenoides que puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer, ayudar a prevenir enfermedades del corazón y ayudar a aumentar la inmunidad.
¿Debería evitar las verduras nighthade?
Todavía no hay pruebas científicas sólidas con respecto a las verduras de color nocturno que puedan causar inflamación. Aun así, eso no significa que esté mal. Las alergias a los alimentos y la intolerancia siguen aumentando y muchos tipos en todo el mundo, por lo que es posible que haya personas que no puedan aceptar un tipo de alimento.
En principio, siempre que consuma vegetales de color nighthade y no haya síntomas más graves, estos vegetales son seguros. Sin embargo, si después de evitar estos tipos de vegetales sus síntomas de inflamación mejoran, es probable que pueda reemplazarlos por otros vegetales.
Si después de comer este tipo de vegetales experimentas:
- Hormigueo
- Erupción que pica
- Cara, lengua o garganta hinchadas
- Dificultad para respirar
- Mareado
- Se desmayó
Debería evitar estos tipos de vegetales, ya que podría experimentar una reacción alérgica a nighthade.
Mientras que si sientes dolor abdominal, malestar estomacal y otros problemas digestivos, puedes experimentar intolerancia a la sombra. Consulte su condición a los trabajadores de salud en el hospital para determinar su condición.
