Contenidos:
- Video medico: Inducción en Seguridad y salud ocupacional para trabajadores
- La forma del espacio de oficina juega un papel en la determinación del nivel de estrés de los empleados
- El edificio de oficinas te enferma fácilmente.
- Los colegas pueden apoyar o incluso empeorar su salud mental
- Los hábitos de oficina están muy relacionados con la salud del cuerpo.
- ¿Qué se debe hacer para lidiar con condiciones de oficina como esta?
Video medico: Inducción en Seguridad y salud ocupacional para trabajadores
La palabra "oficina" es sinónimo de lujosos y grandes edificios que han sido equipados con varias instalaciones e infraestructura para apoyar el trabajo de sus empleados. No es sorprendente que muchos piensen que la oficina es un lugar cómodo para trabajar todo el día. De hecho, las condiciones de la oficina no siempre son tan hermosas como podría pensarse. Al igual que en otros lugares públicos, existen diversos riesgos para la salud que acechan a los empleados mientras están en la oficina.
La forma del espacio de oficina juega un papel en la determinación del nivel de estrés de los empleados
¿Cómo es tu espacio de trabajo? ¿Está cubierto en una pared, bloqueado por una partición o se abre libremente sin ninguna restricción con un compañero de trabajo junto a la mesa? Si su espacio de trabajo está cubierto con paredes o al menos limitado por una partición, tiene suerte. Pero si ocurre lo contrario, debe tener más cuidado porque no pocos empleados se quejaron de la dificultad de concentrarse y sentirse perturbados debido a la falta de privacidad.
Naturalmente, los espacios de trabajo abiertos sin divisiones le facilitan la interacción con compañeros de trabajo junto a la mesa. Aunque haya hecho todo lo posible por minimizar el timbre del teléfono, solo un poco de la voz de las llamadas entrantes a otros empleados puede dispersar fácilmente su concentración.
Sin duda, se estresa fácilmente y es difícil enfocarse debido a las muchas interrupciones que aparecen y desaparecen mientras se trabaja. Finalmente, las condiciones de oficina como esta pueden obstaculizar su productividad y satisfacción en el trabajo.
Un estudio publicado en el Journal of Applied Psychology intenta probar esto. Según él, los empleados que están expuestos al ruido de las oficinas abiertas durante unas tres horas tienen altos niveles de hormona adrenalina. Bueno, esta hormona se asocia a menudo como un estresante.
El edificio de oficinas te enferma fácilmente.
La forma física de la oficina que se ve magnífica y limpia no garantiza que la calidad del aire en la habitación esté libre de contaminación. Profesor Ann Richardson, profesora de la University of Canterbury New Zealand, dijo que el espacio de oficina abierto puede facilitar la propagación de gérmenes entre los empleados y otros.
Esta condición se llama el síndrome del edificio enfermo alias síndrome del edificio enfermo (SBS). En realidad, la SBS puede ocurrir en cualquier edificio público, no solo en oficinas. La causa principal es cierta debido a la exposición a agentes químicos, físicos o biológicos en el edificio.
Citado en la página de Huffington Post, una investigación del Scandinavian Journal of Work, Environment and Health demuestra que los empleados que trabajan en una oficina de plan abierto tienen 62 días más de permiso por enfermedad que los empleados que trabajan en una habitación cerrada.
No descarta la posibilidad de que la presencia de gérmenes pueda encontrarse en cualquier lugar. A partir de manijas de puertas, fotocopiadoras o impresoras, botones de ascensor, el teclado Ordenador, secadora de manos en el baño. Es por eso que el espacio de oficinas donde los empleados trabajan debe diseñarse de tal manera que permita la exposición al sol y el intercambio adecuado de aire limpio.
Los colegas pueden apoyar o incluso empeorar su salud mental
Sin darse cuenta, los compañeros de trabajo que están con usted cinco días a la semana juegan un papel importante en la configuración de su salud mental y productividad. Por que La mayoría de los empleados pasan más tiempo con colegas de oficina que con amigos y familiares.
Los compañeros de trabajo que son irritantes y difíciles de manejar, pueden eventualmente mejorar los síntomas de insomnio, fatiga severa y llevar a un deterioro de la salud mental. También tendrá dificultad para concentrarse porque no se siente tranquilo mientras trabaja en la oficina.
Los hábitos de oficina están muy relacionados con la salud del cuerpo.
Es de conocimiento general que los empleados de oficina pasarán la mayor parte del tiempo sentados todo el día. Es demasiado cómodo para sentarse por un largo tiempo, lo que hace que muchos empleados sean reacios a hacer movimientos físicos entre sus trabajos.
Gradualmente, esto es peligroso para reducir la salud de su cuerpo. Sí, existe el peligro de que se siente demasiado si se asocia con varios problemas de salud.
A partir del dolor lumbar, adelgazamiento de la estructura cerebral, aumento de la circunferencia de la cintura, a un aumento en los niveles de triglicéridos en el cuerpo, presentado por el Dr. William Tigbe como investigador principal sobre los peligros de una larga sesión, de la Escuela de Medicina Warwick en Inglaterra.
Como resultado, esto aumentará su riesgo de desarrollar diabetes y enfermedades del corazón. Demasiado tiempo mirando a la pantalla de una computadora también tiene un efecto negativo en la salud ocular.
¿Qué se debe hacer para lidiar con condiciones de oficina como esta?
Como empleado, ciertamente no puede elegir la condición de la oficina y la sala y qué compañeros de trabajo son apropiados para acompañar su lugar de trabajo cinco días a la semana. Si este es el caso, todo lo que puede hacer es minimizar cualquier posibilidad que pueda reducir su productividad laboral.
Por ejemplo, cuando un compañero de trabajo se resfría repentinamente, puede brindarle protección de inmediato al usar una máscara y fortalecer la resistencia del cuerpo. Por otro lado, intente mantener su concentración a pesar de las muchas perturbaciones que ocurren durante el trabajo. O si es posible, puede mudarse a una sala de trabajo mucho más tranquila.
No lo olvides, intenta todo lo que puedas para aumentar el movimiento al margen. fecha límite el denso Por ejemplo, buscando aire fresco al aire libre y paseando mientras busca el almuerzo antes de regresar al trabajo.
Evite hacer demasiado trabajo por cuenta propia, debe tomarse un breve descanso después de trabajar de 5 a 10 minutos y dormir lo suficiente por la noche. También asegúrese de tener suficiente de las necesidades nutricionales de su cuerpo comiendo sano y a tiempo. Sería incluso mejor si se acompañara con ejercicio regular para ayudar a mantener la energía óptima del cuerpo.
