Contenidos:
- Video medico: Aceites esenciales y sus propiedades curativas - Que es un aceite esencial y para que sirve
- En realidad, ¿qué se entiende por aromaterapia?
- Los beneficios de la aromaterapia para el cuerpo y la mente.
- 1. Relajación
- 2. Mejorar la calidad del sueño
- 3. Tratar problemas respiratorios.
- 4. Alivia el dolor y la inflamación.
- 5. Bueno para la digestión y reduciendo las náuseas.
Video medico: Aceites esenciales y sus propiedades curativas - Que es un aceite esencial y para que sirve
En la actualidad, la aromaterapia se usa ampliamente como un tratamiento alternativo para varias afecciones de salud. A partir del estrés, problemas digestivos, insomnio, depresión y otros. No es de extrañar que cada vez sea más fácil para usted encontrar diversos productos de aromaterapia que se consideran beneficiosos para el cuerpo. ¿Hay realmente muchos beneficios de la aromaterapia para usted? Descubre la respuesta a continuación.
En realidad, ¿qué se entiende por aromaterapia?
La aromaterapia es una forma de utilizar aceites naturales extraídos de plantas con el objetivo de mejorar la salud física y psicológica. Los aceites utilizados son aceites esenciales hechos de varias plantas medicinales, flores, hierbas, raíces, frutas y árboles que crecen en todo el mundo. Según varios estudios, se ha demostrado que varios tipos de aceites esenciales tienen efectos positivos para mejorar la condición física y emocional de la persona.
Durante más de 5000 años, se ha confiado en la aromaterapia entre varias culturas de todo el mundo. Se cree que la aromaterapia es un curador natural que puede funcionar como un anti-bacterial, antiinflamatorio, mientras que proporciona un efecto anti-dolor.
Los aceites esenciales se pueden utilizar para la aromaterapia de varias maneras. Entre otras cosas están las siguientes.
- Utilizar difusor Cambiando los aceites esenciales en vapor fragante.
- Inhale aceite por la nariz directamente a través de la ropa o de una botella
- Hacer terapia de masaje con aceites esenciales.
- Remojar en agua mezclada con aceites esenciales.
- Aplica aceites esenciales directamente sobre tu piel.
Los beneficios de la aromaterapia para el cuerpo y la mente.
1. Relajación
Muchos estudios han demostrado que los aceites esenciales utilizados en la aromaterapia, como la lavanda y el aceite de manzanilla, pueden aliviarlo cuando experimenta ansiedad o estrés excesivo.
Se cree que el aroma de la lavanda proporciona un efecto relajante y controla el sistema nervioso simpático, el sistema nervioso responsable de la respuesta al estrés.pelear o huir (luchar o huir) y los síntomas físicos, como sudar las manos o los corazones que palpitan rápidamente.
2. Mejorar la calidad del sueño
Debido a que el aceite de aromaterapia ayuda a las personas a reducir el estrés, se cree que la aromaterapia También ayuda a una persona a dormir mejor. Una persona con insomnio, ansiedad o síndrome de piernas inquietas y la picazón en la noche, que a menudo ocurre, puede usar la aromaterapia para ayudarla a dormir.
Aceites esenciales en aromaterapia. Puede ser utilizado en forma de aceite de lavanda. Intenta encenderlo difusor alrededor de una hora antes de dormir con el aceite de lavanda u otro aceite que desee.
3. Tratar problemas respiratorios.
Algunos aceites de aromaterapia tienen antisépticos que pueden ayudar a limpiar el aire de bacterias, gérmenes y hongos. Se sabe que estos organismos interfieren con la respiración, como obstrucciones, tos o estornudos.
Aceite de árbol de té o se considera que el aceite del árbol del té tiene capacidades antisépticas y antimicrobianas, mientras que el aceite de eucalipto se considera que puede aliviar la respiración durante la gripe.
4. Alivia el dolor y la inflamación.
Para aliviar el dolor o la tensión muscular, el dolor en las articulaciones, la inflamación o los dolores de cabeza, puede utilizar los beneficios de la aromaterapia para reducir estas quejas.
Los aceites de aromaterapia que se usan comúnmente son el jengibre, la cúrcuma y las naranjas para aliviar el dolor en las articulaciones. Luego para los dolores de cabeza puedes usar el aroma de las hojas de menta.hierbabuena y romero
5. Bueno para la digestión y reduciendo las náuseas.
Aceite de aromaterapia como el jengibre, la cúrcuma, las uvas, las hojas de menta, el limón, la manzanilla y el eucalipto pueden ayudar a tratar el ácido estomacal, las náuseas, náuseas matutinas (náuseas durante el embarazo), o calambres estomacales durante el síndrome premenstrual.
De acuerdo aRevista de fisiología básica y farmacología en 2015, se descubrió que los aceites esenciales de cúrcuma y jengibre se utilizaban ampliamente en los países asiáticos como medicina tradicional e ingredientes alimentarios, ya que protegen el estómago. Ambos aceites tienen un alto contenido de antioxidantes, que se cree que reducen la necrosis, la erosión y el sangrado en la pared del estómago, lo que reduce significativamente el dolor abdominal.
