Contenidos:
- Video medico: El hombre que puede correr para siempre
- ¿Por qué los hombres pueden correr rápido pero las mujeres son más lentas, aunque el negocio sea exactamente igual?
- Diferentes niveles de hormonas estrogénicas entre hombres y mujeres.
- Diferencias en la capacidad pulmonar masculina y femenina.
- Diferente tamaño del corazón entre hombres y mujeres.
Video medico: El hombre que puede correr para siempre
Correr es un deporte barato que puede ser disfrutado por cualquier persona, desde niños pequeños hasta abuelos, mujeres y hombres. Pero no importa dónde se encuentre o para qué se está ejecutando el programa, la mayoría de los registros de ejecución rápida están en manos de hombres en lugar de mujeres. ¿Por qué los hombres pueden correr más rápido que las mujeres, a pesar de que su determinación, esfuerzo y duración de entrenamiento son igualmente fuertes?
Las respuestas a estas preguntas varían, pero muchas están relacionadas con las diferencias en las hormonas y el tamaño corporal entre hombres y mujeres. Aquí está la explicación.
¿Por qué los hombres pueden correr rápido pero las mujeres son más lentas, aunque el negocio sea exactamente igual?
Diferentes niveles de hormonas estrogénicas entre hombres y mujeres.
La fuerza muscular y la velocidad de carrera son los dos factores principales que determinan qué tan bien funciona una persona. Los hombres en general son capaces de producir mayor fuerza y velocidad que las mujeres porque tienen una mayor masa muscular. Los hombres y las mujeres tienen la misma cantidad de fibras musculares, pero los hombres naturalmente tienen un nivel más alto de testosterona que resulta en un tamaño mayor de fibra muscular.
La hormona testosterona tiene varias funciones, incluida la disposición para producir nuevas células sanguíneas, mantener los huesos y músculos fuertes y estimular el crecimiento muscular. Debido a que las mujeres tienen menos testosterona, las mujeres tendrán menos masa muscular que los hombres.
Básicamente, antes de llegar a la pubertad, los cuerpos de niños y niñas tienen casi los mismos niveles de testosterona. Sin embargo, la testosterona en el cuerpo de los niños se elevará tan pronto como sea la pubertad. Los niveles de testosterona en hombres adultos pueden ser 20 veces más altos que en las mujeres.
La doctora Emily Kraus, una médica especializada en deportes. Stanford Health Care, California, dijo que casi el 80% de los pies masculinos adultos están formados por músculos, mientras que las mujeres solo tienen el 60%. Esta mayor masa muscular puede ayudar a los hombres a correr más rápido. Además, las mujeres tienen más estrógeno que los hombres, lo que hace que las mujeres tengan un mayor porcentaje de grasa corporal que los hombres.
Diferencias en la capacidad pulmonar masculina y femenina.
Además de la masa muscular y las hormonas, la capacidad óptima de los pulmones para tomar y usar oxígeno también puede determinar quién puede correr más rápido.
Las mujeres generalmente tienen tamaños de pulmón más pequeños que los hombres. Esta diferencia en el tamaño de los pulmones hace que la capacidad del cuerpo de una mujer para respirar el oxígeno máximo más bajo que los hombres. Según un estudio realizado en revistas médicas y científicas en el campo de los deportes, el volumen de consumo máximo de oxígeno en mujeres en actividad normal (actividad silenciosa) es de aproximadamente 33 mililitros de oxígeno por kilogramo de peso corporal por minuto. Mientras tanto, los pulmones de un hombre pueden almacenar alrededor de 42 mililitros por kilogramo de peso corporal por minuto. Esto significa que las mujeres deben esforzarse más para respirar oxígeno para satisfacer sus necesidades musculares.
Diferente tamaño del corazón entre hombres y mujeres.
El tamaño del corazón de las mujeres también tiende a ser más pequeño que los hombres, lo que significa que las mujeres tienen la capacidad de bombear la sangre más abajo que los hombres. Esto hace que se bombee menos sangre cada vez, de modo que la sangre y el oxígeno que se envían a los músculos femeninos se vuelven menos. Las mujeres también tienen menos cantidad de hemoglobina, que es una proteína en los glóbulos rojos, que se une y transporta oxígeno a los tejidos corporales, incluidos los músculos, dice el doctor Kraus.
Aparte de las diversas razones mencionadas anteriormente, todavía es muy impresionante que muchas mujeres puedan compensar el récord de la carrera de los hombres aunque estén limitadas por algunas de estas deficiencias. El récord mundial masculino para una carrera de 100 m en este momento es de 9,58 segundos sostenido por Usain Bolt en 2009, mientras que el récord mundial femenino fue de 10,49 segundos, que fue confirmado por la estadounidense Florence Griffith-Joyner en 1988.
