Contenidos:
- Video medico: Sonido de Lluvia Relajante - Sin truenos y un poco Intensa para dormir
- ¿Por qué el sonido de la lluvia nos ayuda a dormir mejor?
- ¿Qué es el ruido blanco?
Video medico: Sonido de Lluvia Relajante - Sin truenos y un poco Intensa para dormir
Según la investigación realizada por la National Sleep Foundation en 2011, la Generación Y (nacida en la década de 1980 a fines de la década de 1990) experimentó más problemas con dificultades para quedarse dormida que la generación anterior. De hecho, otro estudio realizado por un equipo de expertos de la Universidad de Warwick Medical School en el Reino Unido estimó que actualmente hay alrededor de 150 millones de personas en el mundo que experimentan problemas de sueño.
La investigación realizada por la Asociación Americana de Psicología afirma que la generación Y, que tiene un rango de edad de 18-33 años, experimenta un mayor estrés que la generación anterior.
Más del 50 por ciento de los sujetos del estudio informaron estar despiertos por la noche debido a la ansiedad causada por diversos problemas. Comenzar con los exámenes, el costo de continuar la universidad, encontrar un trabajo, mudarse a un nuevo lugar, casarse y formar una familia es una carga para la mente que bloquea todas las noches y hace que el cerebro no deje de girar.
Cuando duermen, los humanos aún reciben sonidos que se procesan en la parte del cerebro llamada corteza auditiva. La sensibilidad de una persona al sonido varía, dependiendo de las ondas cerebrales producidas cuando dormimos. Algunos sonidos pueden capturarse como sonidos perturbadores y otros pueden capturarse como una voz suave.
Sin embargo, no es fácil averiguar si ciertos sonidos se consideran molestos o calmantes para alguien.
¿Por qué el sonido de la lluvia nos ayuda a dormir mejor?
Nuestros cerebros interpretan varios tipos de sonidos que se escuchan cuando está despierto o cuando duerme se convierte en algo peligroso o no. Algunos sonidos como gritos o sonidos de alarma muy fuertes no pueden ser ignorados, pero ciertos sonidos como el sonido del viento o el sonido de las olas pueden ser ignorados.
Los sonidos que tienen un volumen alto tienden a ser más difíciles de ignorar, pero lo más importante es sobre el carácter del sonido que escuchamos si puede estimular nuestro cerebro para activar un sensor de peligro para que nos despierte del sueño o no.
El sonido de la lluvia, aunque a veces suena bastante fuerte, se clasifica como un tipo de sonido no amenazante, de modo que el sonido de la lluvia puede amortiguar otros sonidos que nos pueden mantener despiertos, como el sonido de los vehículos que pasan. Las características del sonido de la lluvia entran como un solo tipo. ruido blanco, que es un sonido constante.
¿Qué es el ruido blanco?
Ruido blanco es un sonido que se puede escuchar con una frecuencia entre 20 y 20,000 Hertz (Hz) y tiene la misma amplitud e intensidad. Un tipo ruido blanco Lo que podemos encontrar es un sonido puro que suena como una onda estática de radio o televisión, pero el tipo de sonido es muy incómodo de escuchar. Varios tipos ruido blanco otros pueden ser:
- La naturaleza suena como el sonido de la lluvia, el golpeteo de las olas, el sonido de los grillos, el sonido del viento que sopla en el bosque y otros.
- Sonidos del motor, como el aire acondicionado o el ventilador o el sonido de la lavadora de ropa.
La mayoría de la gente prefiere escuchar estos sonidos en comparación con escuchar ruido blanco Puro porque suena más cómodo.
