Contenidos:
- Video medico: Dolor de muñeca - ¿Qué puede ser?
- ¿Te duelen las manos después de escribir?
- La causa del dolor en las manos después de escribir
- 1. Lesión por esfuerzo repetitivo
- 2. Síndrome del túnel carpiano.
- 3. Dedo del gatillo
Video medico: Dolor de muñeca - ¿Qué puede ser?
Para aquellos de ustedes que tienen que escribir todos los días en una computadora portátil o en otros dispositivos tecnológicos, como los teléfonos inteligentes, esto puede "invitar" a varias quejas. ¿Qué es y cómo superarlo? Echa un vistazo a la siguiente revisión.
¿Te duelen las manos después de escribir?
No hay un día sin escribir, esta oración puede ser adecuada para usted que tiene un trabajo como escritor o un trabajo que hace que una computadora portátil o computadora sea la principal herramienta de soporte del trabajo.
A partir de esto, es seguro que uno de los órganos que tiene un papel muy importante es la mano. Las manos son un órgano vital que apoya tus actividades todos los días.
Si continúas sintiendo dolor en el área de tus manos, sientes dolor y hormigueo, esto puede hacerte improductivo en el trabajo. De hecho, las quejas como esta pueden golpear a cualquiera. Sin embargo, esta queja no debe subestimarse, ya que puede desencadenar un trastorno neurológico (neuropatía) en la muñeca. Hay algunas quejas manuales que podrían suceder en este momento, ¿qué estás haciendo?
La causa del dolor en las manos después de escribir
1. Lesión por esfuerzo repetitivo
Lesión por esfuerzo repetitivo (RSI) es una condición en la cual la mano se lesiona o el daño que se produce en los músculos u otro tejido nervioso del cuerpo debido a que hace algo repetidamente y dura años.
Esto puede causar dolor en los músculos y el tejido nervioso que comienza a partir de una lágrima. Esta queja puede ocurrir debido a la frecuencia de movimientos de las manos con un hardware Las computadoras a menudo aumentan, por ejemplo, porque cada día tienes que presionar las teclas y mover el raton
Por lo general, la queja que ocurrirá es que la mano estará adormecida y dolorida. Esto puede ser causado por una mala escritura, una posición relajada y la falta de descanso al usar una computadora portátil.
Para eso, trate de sentirse cómodo mientras escribe y no debe presionar el botón demasiado fuerte.
2. Síndrome del túnel carpiano.
¿Alguna vez has oído hablar del síndrome del túnel carpiano también conocido como síndrome del túnel carpiano? No muy diferente del RSI, este síndrome se produce debido a la interrupción del nervio medio (nervio mediano) debido a la presión que se produce en la muñeca que causa dolor, dolor y debilitamiento de los músculos de la muñeca.
Las características de la mano se sentirán dolorosas, como consecuencia del calor, el hormigueo o el adormecimiento, especialmente en la distribución de los nervios, como el pulgar, el índice y el dedo medio. Para el tratamiento en sí, hay que ver cuánto aumenta el nivel de debilidad y "daño". Este tratamiento puede ser a través de medicamentos, fisioterapia o cirugía.
El riesgo de síndrome del túnel carpiano se puede minimizar descansando sus manos cada vez que se sienta adolorido, la posición sentada mientras trabaja también requiere atención. Si es necesario, use muñequeras especiales en mousepad o el teclado Para que las manos se sientan cómodas.
3. Dedo del gatillo
Otro riesgo que a menudo ataca es dedo del gatillo, Rigidez del tendón o vaina del tendón. Dedo gatillo Es una condición de dolor o dolor en los dedos, los dedos se sienten rígidos cuando están doblados o cuando quieren ser enderezados. Incluso si dedo del gatillo que se experimenta como grave, el dedo puede estar bloqueado en una posición doblada, por lo que es difícil enderezar la espalda de forma espontánea.
En general dedo del gatillo esto ocurre debido a procesos degenerativos o de envejecimiento en los ancianos (personas mayores). Pero eso no significa que los jóvenes no puedan experimentar esto. Dedo gatillo También puede ser experimentado por los niños, especialmente los bebés. Niños que lo experimentan dedo del gatillo, la anatomía de la polea se estrecha. Esta constricción se produce debido a anomalías en el útero.
Por otra parte, no es muy diferente de las quejas, si lo experimentas. dedo del gatillo Lo primero que debes hacer es descansar tus dedos. Intenta hacer el dedo neutral y relajado. Otro método es comprimir con agua con hielo para ayudar a reducir la hinchazón.
Se pueden prevenir varias quejas que pueden causar quejas de los nervios en la mano no forzando a las manos a trabajar duro. Las manos también necesitan tiempo para descansar, y una cosa más, cuando trabaja, no subestime la posición del cuerpo cuando está sentado.
