Contenidos:
- Video medico: 10 Maneras de aliviar un dolor de muelas en un minuto
- Varias formas de lidiar con el dolor menstrual.
- 1. Pegar una compresa tibia en el estómago.
- 2. Tomar analgésicos.
- 3. Beber té de jengibre
Video medico: 10 Maneras de aliviar un dolor de muelas en un minuto
El dolor menstrual es a menudo inevitable. Pero en la mayoría de los casos, el dolor puede ser muy excesivo para interferir con las actividades diarias. Si esto es lo que normalmente experimenta, es bueno ver varias formas de lidiar con el dolor menstrual en este artículo.
Varias formas de lidiar con el dolor menstrual.
1. Pegar una compresa tibia en el estómago.
El aumento en la producción de hormonas de la prostaglandina unos días antes de la menstruación hace que los músculos del cuerpo se contraigan fuertemente, causando calambres en el estómago y dolor de espalda. Esto se puede superar mediante la colocación de compresas de agua tibia en las partes dolorosas del cuerpo.
Las temperaturas cálidas ensanchan los vasos sanguíneos para que el flujo de sangre y el suministro de oxígeno puedan llegar más fácilmente al área afectada. Un flujo sanguíneo más suave ayuda a relajar los músculos tensos y rígidos, reduciendo el dolor menstrual.
El truco, simplemente remoje la toalla en agua tibia (40-50 ° C) y exprima el exceso de agua antes de colocarla sobre la piel. También puede llenar una botella de plástico con agua caliente y envolverla con una toallita antes de ponerla en la piel. Las compresas tibias se pueden repetir varias veces al día hasta que el dolor haya disminuido, pero no aplique más de 20 minutos por sesión. Si desea repetir, descanse su piel durante unos 15 minutos antes de comenzar a comprimir nuevamente.
2. Tomar analgésicos.
Tomar medicamentos para el dolor, como ibuprofeno, naproxeno o aspirina, es una de las formas más efectivas de lidiar con el dolor menstrual. Estos medicamentos funcionan para inhibir la producción de sustancias inflamatorias naturales en el cuerpo que causan dolor.
Aun así, los analgésicos no deben utilizarse durante mucho tiempo. Asegúrese de tomar los medicamentos de acuerdo con la dosis y de no mezclarse con otros medicamentos que puedan interferir con la eficacia del medicamento. Siempre consulte a su farmacéutico o médico antes de usar este medicamento.
Si tiene menos de 20 años, no debe usar aspirina.
3. Beber té de jengibre
El jengibre tiene compuestos que se consideran efectivos para reducir la inflamación y el dolor, incluido el dolor menstrual. Además, el jengibre también puede reducir los síntomas de las náuseas que a veces aparecen durante la menstruación.
El truco, preparar trozos de jengibre con hojas de té en agua caliente. Añadir un poco de miel, así que es mejor. Evite estas bebidas si tiene cálculos biliares o úlceras estomacales.
