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No solo sabe bien, los tomates también desempeñan un papel importante en el mantenimiento de un cuerpo sano. Tomar alimentos diligentes proporcionará protección natural contra la radiación solar, lo que también alienta a la piel a verse joven.
¿Qué hay en los tomates?
Los tomates son como los cofres del tesoro, si hablamos de una gran cantidad de beneficios antioxidantes. Además de ser rico en vitaminas C y E, minerales de manganeso y betacaroteno, los tomates también tienen un alto contenido de fitonutrientes carotenoides, como la luteína, la zeaxantina y el licopeno.
El licopeno es un agente antioxidante que ayuda a combatir el daño a las células de la piel desde el interior y se protege del riesgo de cáncer de piel. Se recomienda que consumamos al menos 16 mg de licopeno todos los días para combatir eficazmente los radicales libres en el cuerpo y ayudar a mantener la humedad de la piel, especialmente para las personas que trabajan todo el día en una habitación con aire acondicionado.
Recientemente, los investigadores han encontrado una relación importante entre el licopeno y la salud ósea. El licopeno juega un papel en la prevención y el manejo de la pérdida ósea y la osteoporosis debido al estrés oxidativo. Estos agentes antioxidantes inhibirán la producción de ROS (especies reactivas de oxígeno), como los radicales libres, y la formación y actividad de los osteoclastos, las células responsables de la pérdida ósea.
El consumo de tomates se ha asociado durante mucho tiempo con la salud del corazón y con el control de los niveles de colesterol en la sangre, el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos. Además, se ha demostrado que el extracto de tomate ayuda a prevenir los coágulos de plaquetas en la sangre, un factor muy importante para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, como la aterosclerosis. Los beneficios para la salud del corazón de los tomates están relacionados con la interacción entre los fitonutrientes esenciales en el contenido de tomate: esculeósido A, chalconaringerin y moléculas de ácido graso 9-oxo-octacecenoenoico.
Beneficios de los tomates para la belleza.
Los tomates son un alimento común que se encuentra en todas las cocinas domésticas, pero es casi raro escuchar a las personas elogiar los beneficios de su belleza. Reduzca los poros, reduzca las espinillas y el enrojecimiento para restaurar un cutis opaco y brillante: los tomates también tienen muchos beneficios en muchos tratamientos de belleza para el hogar.
Esta fruta roja redonda y refrescante tiene propiedades refrescantes que pueden curar la inflamación de la piel debido a las quemaduras solares. Además, los tomates contienen ácidos naturales que pueden controlar la producción de sebo en la piel facial grasa.
Echemos un vistazo a los nutrientes que se encuentran en los tomates, que ayudan a mantener una piel saludable:
- Vitamina A: Disfraz manchas y puntos negros, y enrojecimiento debido al acné. Suaviza la piel escamosa.
- Complejo de vitamina B: Retrasa el proceso de envejecimiento de la piel, elimina los radicales libres causando arrugas y líneas finas.
- Vitamina C: Promueve la producción natural de colágeno de la piel, al tiempo que mantiene la firmeza y elasticidad de la piel.
- Calcio Promueve la producción de células epidérmicas y ayuda a restaurar la piel seca y descamativa.
- Potasio Proporciona hidratación y fluidos para pieles secas.
- Magnesio Elimina el brillo natural brillante de la piel. Retrasa el proceso de envejecimiento de la piel.
Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para incluir los tomates en tu ritual de belleza:
1. Mascarillas de tomate y aceite de oliva.
Para: suavizar e hidratar la piel, aliviar zits.
Lo que necesitas:
- 1/2 tomate, exprimir el jugo
- 1 cucharadita de aceite de oliva
Cómo hacer:
- Agregue el aceite de oliva al jugo de tomate, revuelva uniformemente.
- Aplique la mezcla de mascarilla en una cara limpia, deje reposar 15-20 minutos.
- Enjuague con agua tibia. Secalo
2. Mascarillas de tomate y pepino.
Para: aclarar la piel, prevenir el acné, eliminar el aceite.
Lo que necesitas:
- 1/2 tomate
- 1/4 pepino, limpiar y pelar.
Cómo hacer:
- Puré finamente de pepino y tomates en una pasta suave
- Aplica a la cara limpia de manera uniforme con un toque de masaje, usa tus manos o con la ayuda de una bola de algodón.
- Dejar reposar durante 15-20 minutos, enjuagar con agua corriente fría. Secalo
3. Mascarillas de tomate y limón.
Para: Aclarar la piel, disfrazar el problema de decoloración, hiperpigmentación y cicatrización de cicatrices de acné, reducir los poros.
Lo que necesitas:
- 1/2 tomate
- 1/2 cucharadita de jugo de limón fresco
- 1/2 cucharadita de aceite de oliva
Cómo hacer:
- Mash los tomates en una pasta suave.
- Agregar el jugo de limón a la mezcla de tomate, mezclar bien.
- Con bolas de algodón estériles, aplique la máscara en una cara limpia. Dejar reposar 10-15 minutos.
- Enjuague bien con agua fría. Seque, aplique aceite de oliva en la cara para hidratar.
4. Mascarilla de tomates y aguacates.
Para: luchar contra la formación de comedones negros, hidratar la piel y aliviar el enrojecimiento.
Lo que necesitas:
- 1 tomate
- 1/2 aguacate
Cómo hacer:
- Machaca los tomates y los aguacates en un tazón, revuelve hasta que estén suaves.
- Aplique la mezcla en una cara limpia, deje reposar durante 20-30 minutos.
- Enjuague bien con agua tibia.
5. Exfoliante de tomate
Para: aclarar la cara, eliminar las células muertas de la piel, hidratar la piel, aliviar las espinillas
Lo que necesitas:
- 1 cucharadita de jugo de tomate
- 1/2 cucharadita de harina de arroz
- 1/2 cucharadita de avena arrollada, para pieles secas
- 1/2 cucharadita de leche de vaca / leche en polvo
- Agua de rosas (opcional)
- Para la piel grasa, puede agregar una pizca de bicarbonato de sodio
Cómo hacer:
- Mezclar todos los ingredientes, mezclar bien.
- Aplicar uniformemente sobre una cara limpia, masajear con un movimiento circular hacia arriba durante 2 minutos. Dejar reposar durante 5 minutos, masajear nuevamente.
- Rocíe la cara con agua de rosas si el exfoliante se seca en la cara.
- Enjuague bien con agua fría.
6. toner de tomate
Para: apretar los poros, administrar la producción de aceite facial, aliviar las espinillas
Lo que necesitas:
- 1 cucharadita de jugo de tomate
- 1 cucharadita de agua de rosas (o leche fresca, para pieles secas)
- 1 cucharadita de té verde (líquido)
- Para aquellos de ustedes que tienen piel grasa, agregue 2 gotas de aceite esencial de árbol de té.
Cómo hacer:
- Mezclar todos los ingredientes, verter en moldes de cubitos de hielo y congelar.
- Retire el hielo del molde, frótelo en la cara con un movimiento circular para cerrar el poro abierto. Dejar reposar hasta que se seque por sí mismo.
- Enjuague con agua limpia y seque. Aplicar la crema hidratante como de costumbre.
7. Crema de masaje.
Para: relajar, aclarar la piel, hidratar y mantener la elasticidad de la piel, aplanar el tono de la piel.
Lo que necesitas:
- 1 cucharadita de jugo de tomate
- 1/2 cucharadita de jugo de zanahoria
- 1/2 cucharadita de yogur natural
- 3-5 palitos de cúrcuma
- 1 cápsula de vitamina E (reemplace con 2 gotas de aceite de almendras y 1/2 cucharadita de sándalo en polvo, para aquellos de ustedes que tienen piel grasa)
- Para aquellos de ustedes que tienen la piel seca, agregue unas gotas de aceite de almendra
Cómo hacer:
- Remoje la cúrcuma en yogur durante 2 horas.
- Divide la cápsula de vitamina E y agrégala al yogur. Mezclar bien.
- En un tazón aparte, mezcle todos los ingredientes y mezcle hasta que se conviertan en una pasta suave.
- Aplicar una crema de masaje en toda la cara, masajear con un movimiento circular hacia arriba. Dejar reposar durante 10 minutos. Masaje de nuevo por unos instantes.
- Enjuague bien con agua tibia.
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