Contenidos:
- Video medico: Deja De Fumar Para Siempre Con Estos Remedios Caseros En 5 Dias
- ¿Cuáles son las terapias para ayudarte a dejar de fumar?
- 1. hipnosis
- 2. acupuntura
- 3. Meditación
- ¿Tendrá éxito la terapia?
Video medico: Deja De Fumar Para Siempre Con Estos Remedios Caseros En 5 Dias
Algunas personas pueden tener dificultades para dejar de fumar, la razón por la cual la nicotina es una sustancia adictiva que hará que usted quiera más tabaco. Debe saber que la nicotina puede regular el nivel de dependencia en el cuerpo. Entonces, el cuerpo mismo ha formado la necesidad de la nicotina en sí. Sin que te des cuenta, tu cuerpo ya sabe cuánta nicotina se necesita cada día. Esto es lo que hace que los fumadores que quieren decidir dejar de fumar se vuelvan inestables, porque el deseo de volver a fumar se desencadena por síntomas físicos. Sentirá náuseas, hormigueo, sudoración, dolores de cabeza, tos y dolor de garganta. Cuando vuelve a respirar cigarrillos, se calma.
LEA TAMBIÉN: 6 cambios físicos que ocurren cuando deja de fumar
Sí, se ha convertido en un deber de la nicotina para tener un efecto calmante. Tal vez también comienzas a desesperar, todas las formas se han hecho. A partir del uso de ingredientes naturales, como el jengibre, al chicle. Por supuesto, se han encontrado varias innovaciones para ayudar a las personas que dependen del hábito de fumar pueden parar. Ciertamente quieres saber, ¿no es terapia para dejar de fumar? No cierto Antes de intentar, aquí están las críticas.
¿Cuáles son las terapias para ayudarte a dejar de fumar?
Aquí hay algunas terapias que pueden recomendarse para ayudarlo a lidiar con los problemas de dependencia del hábito de fumar:
LEER TAMBIÉN: ¿Un cigarrillo eléctrico eficaz ayuda a dejar de fumar?
1. hipnosis
Es posible que haya oído hablar de la hipnoterapia. La hipnosis es una de las etapas de la hipnoterapia. En la etapa de hipnosis, los pacientes recibirán sugerencias para cambiar su subconsciente. Por supuesto, la tasa de éxito de la hipnosis depende de la motivación del paciente. Si el paciente tiene la intención de dejar de fumar, y está dispuesto a abrirse y recibir hipnosis, la tasa de éxito es alta. Pero cuando el paciente tiene dudas, la posibilidad de la hipnosis fallará.
La hipnosis calmará tu mente, el terapeuta ingresará a tu subconsciente para encontrar el detonante que fumas, algo que quizás no hayas notado antes. Se cambiará su estilo de vida (en este caso, fumar) cambiando nuevos conceptos en su subconsciente.
La sesión de hipnoterapia puede comenzar con una discusión con el terapeuta sobre el comienzo de la historia en la que comenzó a fumar hasta ahora. Luego, el terapeuta inducirá la relajación, de modo que su mente esté en calma, pero no dormida. Una mente que es consciente de ser difícil dar sugerencias. La terapia puede descubrir qué desencadena sus hábitos de fumar, como los hábitos de lectura de los periódicos mientras fuma. Por lo tanto, la terapia intentará romper la conexión de estos hábitos, reemplazándolos con hábitos más saludables.
Un estudio de 2007, seguido por el sitio web de Salud, dijo que los fumadores que fueron hospitalizados con enfermedad cardiopulmonar mostraron que los pacientes que participan en hipnoterapia para no fumadores durante seis meses más tarde.
LEA TAMBIÉN: ¿Utilizar el jengibre para dejar de fumar, eficaz?
2. acupuntura
Esta técnica de acupuntura proviene de la medicina tradicional china. Le perforarán con una pequeña aguja para estimular algo en su cuerpo. En este caso, se estimulará a los fumadores reduciendo los síntomas que provocan que fume. La aguja se inserta en varios puntos de su cuerpo, como en las orejas, los pies y la parte superior de la cabeza. El acupunturista evaluará la condición del paciente, como su frecuencia cardíaca y el color de su lengua. Además, el acupunturista también buscará las debilidades físicas del paciente y extenderá las agujas para superar estos problemas.
Los investigadores sugieren que la acupuntura debe ir acompañada de educación para que sea más eficaz. Por ejemplo, los pacientes deben ser educados sobre el equilibrio del cuerpo y la orientación para detenerse lentamente. La terapia de acupuntura también se asocia con la terapia con láser. Su función es buscar ciertos puntos en el cuerpo para cambiar el metabolismo y el estrés.
Lea también: Varios beneficios y riesgos de hacer acupuntura
3. Meditación
Tal vez te sientas pesimista cuando escuchas la palabra meditación. Sí, la meditación es de hecho una terapia aburrida, pero el hecho es que la meditación tiene innumerables beneficios. Se invitará a su cuerpo y mente a calmarse y concentrarse en la situación en ese momento. Se cree que la meditación libera dopamina en el cerebro, así como la nicotina, que tiene un efecto calmante. Los beneficios de la meditación son la reducción del estrés, por lo que ya no necesita cigarrillos para reducir el estrés. No duele intentarlo ¿verdad?
Elija una posición cómoda, luego siéntese, haga ejercicio, inhale y quite el aire de la nariz. Cuando tu mente divague, trata de concentrarte de nuevo. Solo concéntrate en tu respiración. Coab durante 5 minutos al día.
¿Tendrá éxito la terapia?
El viaje para dejar de fumar puede ser largo, pero dijo que muchas personas han tenido éxito en dejar de fumar con varias técnicas como la hipnosis, la acupuntura o la meditación. ¿Cómo es que, eh? Esta alternativa ofrece un equilibrio entre la mente y el cuerpo, reduciendo el estrés. El primer objetivo es cambiar el estilo de vida, sin usar medicamentos convencionales. Por lo tanto, aquí su mente será remodelada, para que alguien pueda tener éxito en dejar de fumar.
Citado en el sitio web de Salud, los médicos recomiendan este enfoque alternativo a los pacientes. Según Amit Sood, MD, líder investigador del programa de tratamiento complementario e integrativo de la Clínica Mayo, citado por el sitio web de Health, fumar es un problema grave que debe tratarse como tratamiento de enfermedades crónicas, por lo que la medicina alternativa no se puede usar sola, debe ir acompañada de otros tratamientos. .
LEA TAMBIÉN: 7 beneficios de dejar de fumar que se pueden sentir directamente
