Contenidos:
- Video medico: Como Expulsar Miomas Uterinos Sin Cirugía, y Consejos Prácticos Para Prevenirlos
- Varias formas de tratar los fibromas uterinos que son naturalmente seguros.
- 1. Controla tu peso
- 2. Ajusta tu dieta
- 3. Mantener la presión arterial normal.
- 4. ejercicio ligero
Video medico: Como Expulsar Miomas Uterinos Sin Cirugía, y Consejos Prácticos Para Prevenirlos
Los fibromas uterinos son un tipo de tumor benigno que puede desarrollarse en el útero. Si no se trata de inmediato, se corre el riesgo de dificultar el embarazo. Es por eso que las mujeres deben mantener su útero lo mejor posible para que se mantengan sanas y puedan quedar embarazadas. Sin embargo, ¿qué sucede si ya ha estado expuesto a los fibromas uterinos? Relájese, como primer paso, puede tratar los fibromas uterinos de la siguiente manera natural.
Varias formas de tratar los fibromas uterinos que son naturalmente seguros.
El crecimiento de los fibromas uterinos generalmente tiende a ser lento o incluso no se desarrolla en absoluto. Este tumor generalmente se reducirá y desaparecerá por sí solo después de que la mujer entre en la menopausia.
Mientras los síntomas de los fibromas uterinos no interfieran, esta enfermedad realmente no necesita atención especial. Sin embargo, es diferente si los síntomas empeoran, entonces necesita tratamiento adicional.
Como primer paso, puede tratar los fibromas uterinos en el hogar de forma natural. Pero recuerde, este método es solo para ayudar a aliviar los síntomas, no para curar el trastorno por completo.
Varias formas naturales para tratar los fibromas uterinos son:
1. Controla tu peso
De acuerdo con un estudio publicado en el Asia Pacific Journal 2013 sobre nutrición clínica, la obesidad y el ejercicio que son muy duros pueden aumentar el riesgo de crecimiento de tumores en el útero. Esto se debe a que las células de grasa en el cuerpo de una mujer contienen estrógeno alto, una hormona que puede desencadenar el crecimiento del cáncer.
Para aquellos de ustedes que tienen sobrepeso u obesidad, baje inmediatamente su peso para alcanzar un peso corporal normal. Esto puede ayudar a reducir el tumor que se aloja en el útero. Vamos, comprueba tu peso corporal ideal con una calculadora de IMC o bit.ly/indeksmassatubuh.
2. Ajusta tu dieta
Todo lo que come tendrá un impacto en su cuerpo, ya sea que active o inhiba el crecimiento de los fibromas uterinos. Comer el tipo correcto de alimentos puede ayudar a mantener el peso para que al final alivie los síntomas de los fibromas uterinos.
Alimentos que deben ser consumidos.
El consumo de alimentos ricos en fibra puede ayudar a reducir la inflamación debida a los fibromas uterinos. No solo eso, este tipo de alimentos también puede equilibrar las hormonas del cuerpo y evitar que suba de peso drásticamente.
Varios alimentos ricos en fibra que son buenos para su consumo incluyen:
- Verduras y frutas
- Frutos secos
- Trigo integral
- Arroz integral
- Lentejas y frutos secos
- Pasta De Pan Y Trigo
- La quinua
Alimentos que deben evitarse.
Un estudio reveló que comer mayormente carne roja puede aumentar el riesgo de desarrollar fibromas uterinos. Del mismo modo, cuando comes muchos carbohidratos refinados (carbohidratos refinados) y mucha azúcar, esto también puede empeorar los síntomas de los fibromas uterinos.
Cuando come muchos carbohidratos refinados y alimentos con alto contenido de azúcar, su azúcar en la sangre aumentará drásticamente. Como resultado, el cuerpo producirá más hormona insulina y hará que las hormonas del cuerpo se desequilibren. Con el tiempo, esto puede desencadenar el crecimiento del tumor.
Ejemplos de carbohidratos refinados que deben evitarse en el consumo excesivo son:
- Arroz blanco, pasta y harina.
- Soda y otras bebidas con alto contenido de azúcar.
- Jarabe de maiz
- El cereal
- Pastelgalletasbuñuelo
- Papas fritas
- Galletas
3. Mantener la presión arterial normal.
Según un estudio publicado en el 2015 American Journal of Hypertension, la presión arterial alta, también conocida como hipertensión, puede causar fibromas uterinos.
Para superar esto, limite el consumo de alimentos ricos en sal para mantener su presión arterial normal. Además, no olvide controlar su presión arterial regularmente consultando a su médico o usando un tensímetro personal.
4. ejercicio ligero
Un estudio muestra que las mujeres que hacen ejercicio durante siete horas por semana pueden reducir el riesgo de causar fibromas uterinos. Esto es posible porque es más fácil perder peso, por lo que puede suprimir el crecimiento de los tumores uterinos.
No hay necesidad de obligarte a hacer ejercicio extenuante. Solo haz ejercicio ligero como trotar, hacer yoga, nadar o cualquier otro tipo de ejercicio que te guste. Lo más importante es hacerlo de manera regular y consistente para que su cuerpo se vuelva más saludable y en mejor estado físico.
