Contenidos:
- Video medico: Deja De Fumar Para Siempre Con Estos Remedios Caseros En 5 Dias
- 1. hipnosis
- 2. acupuntura
- 3. Terapia magnética
- 4. Terapia láser de bajo nivel.
- 5. Filtro
- 6. Prevención de fumar drogas.
- 7. Suplementos herbales.
- 8. Ejercitar la mente y el cuerpo.
Video medico: Deja De Fumar Para Siempre Con Estos Remedios Caseros En 5 Dias
Si le resulta difícil dejar de fumar con una sola intención, tal vez algunos de los métodos a continuación pueden ayudar, aunque algunos de ellos también no son muy efectivos. Sin embargo, no hay daño en intentarlo.
1. hipnosis
Los métodos de hipnosis varían tanto que es difícil de aprender como un método para dejar de fumar. No hay estudios que apoyen el éxito de este método. Sin embargo, suficientes personas afirman que la hipnosis les ayuda a parar. Si desea intentarlo, pídale a su médico que le recomiende un terapeuta de hipnoterapia con licencia.
2. acupuntura
Este método se ha utilizado durante mucho tiempo para dejar de fumar y, en el mundo de la acupuntura, se sabe que hay algunos puntos especiales que pueden apuntarse para eliminar el deseo de fumar. La acupuntura para dejar de fumar generalmente se realiza en ciertas partes del oído.
3. Terapia magnética
La terapia magnética para dejar de fumar incluye 2 imanes pequeños colocados en una ubicación específica, frente a cada oído. No hay evidencia científica que demuestre que la terapia magnética es un método eficaz para ayudar a los fumadores a dejar de fumar. Muchas compañías en línea venden estos imanes y mencionan números de éxito. Sin embargo, no hubo datos clínicos que explicaran los datos.
4. Terapia láser de bajo nivel.
La terapia con láser frío está relacionada con la acupuntura. En este método, se utiliza láser frío en lugar de agujas para la acupuntura. El tratamiento está destinado a calmar a los fumadores y liberar endorfinas, imitando los efectos de la nicotina en el cerebro y equilibrando la energía del cuerpo para liberar la dependencia. Aunque no hay evidencia científica de que este método ayude a dejar de fumar, muchas clínicas de terapia con láser afirman que este método es efectivo.
5. Filtro
Los filtros que reducen el alquitrán y la nicotina en los cigarrillos a menudo no ayudan. De hecho, los estudios muestran que los fumadores que usan filtros tienden a fumar más.
6. Prevención de fumar drogas.
Se han utilizado otros métodos para ayudar a dejar de fumar, como los productos que cambian el sabor del tabaco, las dietas que limitan el deseo de nicotina y una combinación de vitaminas. En este momento, se encontró poca evidencia científica que probara que estas cosas eran efectivas.
7. Suplementos herbales.
Hay poca evidencia científica que respalde el uso de suplementos herbales como un método para dejar de fumar. Debido a que está pensado como un alimento adicional (no un medicamento), los suplementos no están estrictamente regulados. Esto significa que la compañía no necesita probar la eficacia o seguridad de este medicamento.
Asegúrese de revisar la etiqueta que indica que el producto puede ayudar a dejar de fumar.
8. Ejercitar la mente y el cuerpo.
Algunos estudios han estudiado programas como el yoga y la meditación para ayudar a dejar de fumar. Los resultados no apoyaron completamente este método, pero algunos de los encuestados afirmaron haber tenido éxito en reducir el deseo de fumar. Los métodos de proceso cognitivo también están siendo estudiados.
Los expertos estudian 15 estudios de ejercicio y encuentran que el ejercicio de moderado a moderado ayuda a reducir el deseo de fumar. Un estudio muestra que las personas que participan activamente en los programas de ejercicios de rutina son más fáciles de dejar de fumar. Sin embargo, se necesita una investigación más extensa para investigar esto.
Lee tambien
- Fumar cerca de los niños es abuso infantil
- ¿Qué le sucede al cuerpo al dejar de fumar?
- 3 Datos sobre la hipnosis para dejar de fumar
