Contenidos:
- Video medico: El estrés y la psoriasis
- ¿Qué es la psoriasis?
- ¿Por qué el estrés causa la psoriasis?
- Cómo lidiar con el estrés que puede desencadenar la psoriasis.
- 1. Hacer ejercicio ligero y ejercicio
- 2. Yoga, meditación y práctica de enfoque.
- 3. Tai Chi
- 4. masaje
- 5. Dejar de fumar y limitar el alcohol.
Video medico: El estrés y la psoriasis
El estrés y la psoriasis están aparentemente interconectados. El estrés es uno de los desencadenantes de la psoriasis y la psoriasis puede hacer que una persona se estrese. La psoriasis hace que las personas se sientan estresadas debido a la inflamación que se produce en la piel, por lo que es atormentado e incluso avergonzado de moverse. Para entender mejor cómo el estrés causa la psoriasis, primero sepamos qué es la psoriasis.
¿Qué es la psoriasis?
La psoriasis es un trastorno crónico de la piel que hace que la piel esté seca, agrietada y aparezcan manchas rojas acompañadas de la presencia de escamas. La parte de la piel que experimenta psoriasis siente picazón, dolor y calor, como ardor, incluso hasta el punto de sangrado. El cuero cabelludo, la cara, los codos, las manos, las rodillas, los pies, el pecho, la parte inferior de la espalda, las uñas y los glúteos suelen ser los más vulnerables a la psoriasis. La psoriasis también puede causar inflamación en todo el cuerpo.
Tenga en cuenta que la psoriasis no se puede curar, pero el tratamiento puede ayudar a controlar los síntomas. La causa principal no se conoce con certeza. Sin embargo, la psoriasis es probablemente causada por un sistema autoinmune en el que las células T que se suponen están a cargo de la infección y las bacterias en realidad atacan a las células sanas de la piel como si hubiera una herida o infección.
¿Por qué el estrés causa la psoriasis?
Los síntomas de la psoriasis pueden aparecer y desaparecer, pero hay muchos factores desencadenantes que los pacientes con psoriasis deben evitar. La investigación ha encontrado que los que tienen psoriasis tienen un mayor riesgo de depresión, ideación suicida y ansiedad. También activa la psoriasis que empeora. El estrés es uno de los factores de riesgo que pueden desencadenar la psoriasis.
Según la Academia Americana de Dermatología, aunque la psoriasis es una condición genética, los factores ambientales a menudo también la desencadenan. Doctora Vesna Petronic Rosic, especialista en piel y profesora de medicina de la University of Chicago Medicine dijo que la psoriasis es muy dependiente del estrés. Los pacientes de psoriasis son muy fáciles de experimentar el estrés y sus condiciones de la piel tienden a mejorar mientras se relajan y empeoran cuando están bajo estrés.
El estrés psicológico puede desencadenar dolor e hinchazón de la piel. Cuando una persona experimenta una disminución en los niveles de estrés, su piel tiende a mejorar. Una revisión científica de 2013 observó que el 68 por ciento de los adultos que experimentan psoriasis tienen síntomas peores después de ser golpeados por el estrés.
Esta condición indica que alguien que está bajo presión psicológica puede desencadenar una inflamación en el cuerpo. Finalmente, la inflamación puede empeorar los síntomas de la psoriasis. Otros estudios han demostrado que el aumento en las células inflamatorias causadas por el estrés da como resultado una psoriasis más grave.
Hay varios aspectos del estrés que se presume que son una presión para quienes padecen psoriasis, a saber:
- Estigma Vivir con psoriasis puede hacer que te sientas inseguro y avergonzado. Todas las formas de socialización con otras personas a menudo se evitan porque la condición del cuerpo que está llena de inflamación no te hace sentir seguro. Así que tiendes a cerrarte del mundo exterior.
- Finanzas El tratamiento de la psoriasis cuesta mucho. Además, esta enfermedad es una enfermedad que no se puede tratar y dura toda la vida. A pesar de que los síntomas aparecen y desaparecen, la psoriasis aún requiere tratamiento continuo.
- El dolor. La psoriasis causa dolor que puede aumentar los niveles de estrés. La razón es que este dolor se debe sentir de por vida a pesar de que los síntomas pueden aparecer y desaparecer. El dolor a veces es bastante perturbador en las actividades cotidianas. Especialmente si padece artritis psoriásica, es decir, psoriasis con inflamación en las articulaciones que puede hacer que el dolor sea aún más insoportable.
- Tratamiento. El tratamiento que no tiene ningún efecto puede causar estrés. A veces, algunos medicamentos toman mucho tiempo. Por ejemplo, la terapia de luz que debe realizarse tres veces a la semana se lleva a cabo durante un año. Además, los efectos secundarios del tratamiento también pueden desencadenar el estrés.
- Sé consciente de la vida con enfermedades crónicas.. Las personas con psoriasis a menudo se sienten ansiosas por el futuro. Porque la psoriasis de por vida está en el cuerpo de por vida.
Cómo lidiar con el estrés que puede desencadenar la psoriasis.
Presidenta de la Fundación Nacional Psiorasis, dr. Colby Evans, afirma que las causas del estrés no se pueden evitar. Sin embargo, su reacción al estrés puede ser controlada. Hay muchas cosas que se pueden hacer para reducir los niveles de estrés para que no tengan efectos negativos en el cuerpo y la mente. Aquí hay algunas maneras en que las personas que sufren de psoriasis pueden reducir el estrés:
1. Hacer ejercicio ligero y ejercicio
Hacer ejercicios y hacer ejercicios ligeros, como caminar, puede ayudar a liberar endorfinas. Las endorfinas son conocidas como hormonas que alivian el estrés y aumentan el placer.
2. Yoga, meditación y práctica de enfoque.
Se sabe que estas tres actividades pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Las tres son formas de meditación que pueden liberar endorfinas en el proceso.
3. Tai Chi
El tai chi es un ejercicio físico que combina toda la atención. Este movimiento se realiza lentamente con la respiración regular para que pueda ayudar a reducir los niveles de estrés.
4. masaje
El masaje puede ayudar a reducir el estrés y relajar la tensión muscular mientras aumenta la seguridad.
5. Dejar de fumar y limitar el alcohol.
Dejar de fumar y beber demasiado alcohol es beneficioso para controlar el estrés. Además, comer alimentos saludables también puede ayudarlo a controlar la angustia psicológica.
Si el estrés que experimenta es demasiado intenso y no desaparece, debe consultar a un psicólogo para obtener más soluciones. Además, mantener relaciones con las personas más cercanas puede ayudar a reducir los factores estresantes.
