Contenidos:
- Video medico: ¿Cuál es el mejor tipo de calzado para mi? Plano, con tacón, blando, duro, con cámara de aire...
- Tipo de zapato malo
- 1. Stiletto - zapatos con muy altos derechos.
- 2. Bombas de punta puntiaguda - tacones altos puntiagudos
- 3. Bailarinas (zapatos planos).
- 4. Mulas sin respaldo - Zapatillas sin respaldo.
- 5. Zapatos de plataforma - zapatos de fondo grueso
- 6. Uggs
Video medico: ¿Cuál es el mejor tipo de calzado para mi? Plano, con tacón, blando, duro, con cámara de aire...
Junto con varios tipos la moda apareciendo, los zapatos comienzan a perder su función para proteger los pies. Según los expertos, puede controlar el dolor en el pie directamente de los zapatos que lleva puestos.
"Los zapatos pueden hacer la diferencia entre la buena salud y los problemas potenciales con las plantas de los pies, la espalda baja o los problemas de salud en general", según Neil M. Scheffler, DPM, podólogo del Hospital Sinaí de Baltimore. "La elección de los zapatos es muy importante, especialmente en los diabéticos y los problemas de circulación". Para una salud óptima del pie, aquí hay algunos tipos de zapatos que debe evitar.
Tipo de zapato malo
1. Stiletto - zapatos con muy altos derechos.
Es bastante claro que cuanto mayor sea el tamaño de tus talones, más se inclinarán los huesos de tus pies. Entonces, ¿qué tan alto es el tacón que no está permitido? Según el podólogo Andrew Shapiro, DPM, cualquier cosa superior a 5 cm causará problemas de salud en los pies. El tendón de Aquiles (el tendón que conecta el músculo de la pantorrilla con el hueso del talón) será más corto cuando el pie esté sobre los talones altos. Entonces, si usa tacones altos con demasiada frecuencia, entonces su tendón se acortará de manera crónica y tendrá tendinitis de Aquiles (lesión excesiva en el tendón de Aquiles).
No solo la salud de los pies será problemática, sino que también se verán afectadas otras partes del cuerpo. "Si le duelen los pies, ha perdido la base del cuerpo", dijo John Anderson, MD, del Comité de Educación Pública de la American Orthopedic Foot and Ankle Society. "Entonces, si te encuentras cojeando debido a una pierna enferma, todo lo que esté por encima de tus pies también se verá afectado. Además, su estilo de caminar también cambiará, por lo que experimentará presión en la rodilla, la espalda y la cadera. Eso es porque todas las extremidades que están por encima de las piernas deben ajustarse a lo que está sucediendo en la parte inferior del cuerpo ".
2. Bombas de punta puntiaguda - tacones altos puntiagudos
Este tipo de calzado hermoso puede causar algunas de las mismas lesiones que los tacones altos. "Además de poder causar metatarsalgia (dolor e hinchazón en las plantas de las plantas de los pies) y martillar los dedos (deformidad en las articulaciones de la parte media del pie), los zapatos con punta también pueden causar neuroma (inflamación de los nervios entre los dedos de los pies", explicó Shapiro. "Esto es más común "entre los dedos tercero y cuarto, pero eso también puede ocurrir entre otros dedos. Los nervios pellizcados e inflamados pueden causar dolor y calor, y es posible que deban tratarse con inyecciones, terapia física o con una cirugía de neuroma".
3. Bailarinas (zapatos planos).
Este tipo de zapato no tiene derechos, por lo que presiona el pie con los dedos apretados. Las plantas de tus pies están firmemente en el suelo con zapatos estrechos. "Las zapatillas de ballet generalmente carecen de apoyo, están menos acolchadas y no permiten que el pie funcione como deberían", explicó Shapiro.
"Este tipo de zapato es una mejora en las chanclas al brindar protección a los pies, pero ambos representan un riesgo de tendinitis, fascitis plantar y todas las enfermedades asociadas con la falta de soporte para los pies, porque básicamente esto no está diseñado para el uso diario. "
4. Mulas sin respaldo - Zapatillas sin respaldo.
Este es un tipo de zapato que hace que los dedos de los pies lo sujeten firmemente para apoyarlo. Muchas mujeres que terminan experimentando dedos martillo por eso. También correrá el riesgo de tener callos o grietas en la piel debido al extremo constante del zapato que golpea el talón. Shapiro sugiere usar zapatos con una altura de menos de 5 cm, e idealmente los zapatos deben tener una correa o una cubierta de talón para apoyar el pie.
5. Zapatos de plataforma - zapatos de fondo grueso
Si desea aumentar la altura con zapatos, quizás este tipo de zapatos sea el más seguro para el talón. Sin embargo, el Dr. Geoghan dice que este tipo de zapato aún representará un riesgo para la salud de sus pies. "Debido a que estos zapatos aumentan la altura de la mujer en la parte delantera y también en la parte posterior del pie, por lo que tiene un poco de presión en las piernas delanteras. Pero el problema es con la inestabilidad del tobillo debido a la altura de los zapatos ", dijo. La inestabilidad del tobillo puede causar esguinces.
6. Uggs
Este tipo de botas recubiertas con piel de oveja es de hecho ampliamente utilizada, especialmente en países que tienen invierno, pero en realidad presentan algunas amenazas para la salud de los pies. Aunque la piel de las ovejas puede hacer que los pies respiren, pero un ambiente húmedo todavía puede causar la acumulación de hongos. Además, este tipo de zapato se recomienda para su uso en algunas actividades, ya que no tienen el soporte necesario para estar de pie o caminar demasiado tiempo.
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