Contenidos:
- Video medico: Cosas que siempre haces y causan cáncer de mama
- Conozca más sobre el cáncer de mama.
- ¿Cuáles son los síntomas del cáncer de mama?
- 1. Terrón en el pecho.
- 2. Cambios en la piel del pecho.
- 3. Cambios en la condición del pezón.
- 4. Bultos en la axila.
- 5. cáncer de mama metastásico
- ¿Qué causa el cáncer de mama?
- 1. fumar
- 2. movimientos perezosos
- 3. Me encanta comer alimentos que puedan hacer un buen peso.
- 4. Me gusta comer en medio de la noche.
- 5. trabajar de noche
- 6. Tomar pastillas anticonceptivas.
- ¿Hay alimentos que causan cáncer de mama?
- Encurtidos o comidas muy saladas.
- Alcohol
- Comida carbonizada
- Comida enlatada
- Bebidas calientes y carbonatadas.
- ¿Cómo prevenir el riesgo de cáncer de mama?
- 1. Cuida tu peso
- 2. Limitar el consumo de alcohol y carne procesada.
- 3. Incrementa la actividad física, al menos 30 minutos de ejercicio al día.
- 4. no fumes
- 5. amamantamiento
- 6. Probar otro anticonceptivo.
- 7. Realizar un chequeo de salud.
Video medico: Cosas que siempre haces y causan cáncer de mama
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer de mama es uno de los cánceres más comunes en las mujeres en Indonesia. El cáncer de mama surge cuando las células cancerosas crecen a partir del tejido mamario, que incluye los lóbulos (glándulas mamarias) y los conductos mamarios, junto con la grasa y el tejido conectivo.
Conozca más sobre el cáncer de mama.
Cancer de mama Puede ocurrir debido a varias cosas, como la genética, las hormonas y los hábitos que se convierten en un estilo de vida. Al recuperarse del cáncer de mama, los médicos recomiendan cambiar su estilo de vida. Sí, a veces los malos hábitos que se convierten en estilo de vida pueden desencadenar el cáncer. Comer alimentos saludables y hacer ejercicio es bueno para prevenir el aumento de peso, que puede desencadenar el cáncer de mama.
El cáncer de mama es el cáncer más común que se presenta en las mujeres, después de cáncer de piel. El cáncer de seno puede detectarse rápidamente, también puede sentir los signos o las características del cáncer de seno, por lo que puede recibir tratamiento rápidamente.
En algunos casos, no se observan características del cáncer de mama en la etapa inicial. Aunque en realidad, cuanto más temprano se encuentra el cáncer de mama, más fácil es tratar el cáncer. Es por esto que la detección temprana es muy importante.
Los siguientes son algunos de los síntomas del cáncer de mama que se pueden determinar directamente. Tener uno o más síntomas de cáncer de mama a continuación no siempre indica que usted tiene cáncer. Sin embargo, se recomienda consultar a un médico inmediatamente si experimenta algunos síntomas y nunca se ha sometido a un examen previo.
¿Cuáles son los síntomas del cáncer de mama?
1. Terrón en el pecho.
Para muchas mujeres, bulto en el pecho Es uno de los síntomas del cáncer de mama al principio. Este bulto generalmente no es doloroso, aunque algunas personas realmente sienten lo contrario.
Como medida de precaución, debe verificar la condición de su seno cada mes para conocer el tejido mamario. Por lo tanto, detectarás fácilmente bultos extraños y anormales.
2. Cambios en la piel del pecho.
Algunas mujeres encuentran cambios en la piel de sus senos. Hay una serie de subtipos raros de cáncer de mama que causan cambios en la piel, por lo que los síntomas del cáncer de mama de piel a menudo se consideran infecciones comunes. Estos cambios en la piel del seno incluyen:
- Irritación
- Enrojecimiento
- Engrosamiento de la piel
- Indentaciones en la red
- Textura de la piel como la naranja.
3. Cambios en la condición del pezón.
Las afecciones del pezón también pueden mostrar síntomas de cáncer de mama. Consulte a un médico si encuentra cambios en la forma del pezón, dolor o líquido fuera anormal
4. Bultos en la axila.
El tejido mamario se extiende hacia el brazo, de modo que las células cancerosas pueden propagarse a través de los ganglios linfáticos debajo del brazo. Consulte con su médico si encuentra características del cáncer de seno, como bultos o áreas anormales alrededor de su pecho.
5. cáncer de mama metastásico
El cáncer de seno que se ha diseminado a otras partes del cuerpo se llama metastásico o cáncer de seno cáncer de mama en etapa 4. Aunque rara vez se cura con éxito, aún se deben hacer esfuerzos para detener la propagación del cáncer.
Los órganos con mayor probabilidad de verse afectados por el cáncer de mama metastásico son el cerebro, los huesos, los pulmones y el hígado. Sus síntomas variarán dependiendo del órgano afectado por la propagación del cáncer.
Los síntomas de diseminación (metástasis) del hueso son huesos dolorosos y quebradizos, mientras que los síntomas de metástasis cerebrales incluyen trastornos visuales, convulsiones, náuseas y dolores de cabeza que continúan apareciendo. Mientras tanto, los síntomas de metástasis hepáticas, incluyendo:
- Ictericia (sobre la piel y los ojos)
- Erupciones o picazón en la piel
- Enzimas hepáticas anormales
- Pérdida del apetito o náuseas.
Los pacientes con metástasis pulmonares pueden experimentar dolor en el pecho, tos crónica o dificultad para respirar. Si experimenta estos síntomas, es posible que el cáncer de mama no se haya diseminado. La depresión o la ansiedad, la infección u otras enfermedades pueden causar varios síntomas similares. Para un diagnóstico más preciso, comuníquese con su médico para obtener la prueba apropiada.
Si experimenta estos síntomas, no significa que tenga cáncer de mama positivo. La infección o los quistes, por ejemplo, también pueden causar síntomas como se describió anteriormente. Asegúrese de comunicarse con su médico si las características del cáncer de mama acaban de aparecer o no se han examinado anteriormente.
¿Qué causa el cáncer de mama?
Los siguientes son algunos hábitos que tal vez deba evitar porque pueden llevar a las características del cáncer de seno:
1. fumar
Se sabe que fumar aumenta el riesgo de cáncer, incluido el cáncer de mama a una edad temprana y en mujeres premenopáusicas. Además, fumar provoca un mayor riesgo de complicaciones durante el tratamiento del cáncer de mama, como:
- Daño a los pulmones por la radioterapia.
- La dificultad de la curación postoperatoria y la reconstrucción mamaria.
- El alto riesgo de coágulos de sangre cuando usted está en terapia hormonal
2. movimientos perezosos
La actividad física habitual puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama. Necesita mantenerse activo, especialmente después de la menopausia. Hay muchas actividades físicas que son opciones, como caminar, limpiar la casa, jugar con niños o hacer jardinería.
La actividad física que es menor puede estar asociada con cambios en el índice de masa corporal. Como se explicó anteriormente, un aumento en el peso corporal se asocia con un riesgo de cáncer de mama.
3. Me encanta comer alimentos que puedan hacer un buen peso.
Un estudio publicado en la revista BMI Open, que las mujeres que cambian el tamaño de su ropa cada 10 años entre los 20 y los 60 años, tiene un riesgo de cáncer de mama aproximadamente un 33 por ciento más alto.
El aumento del tamaño de la falda o los pantalones es un signo de aumento de peso. El exceso de grasa tendrá un impacto en la producción de hormonas que interfieren con las células. Debes prestar atención a lo siguiente:
- El peso corporal aumenta cuando un adulto o después de los 18 años tiene un mayor riesgo de cáncer de mama después de menopausia
- Tener sobrepeso antes de la menopausia reduce el riesgo de cáncer de mama después de la menopausia
- Tener sobrepeso después de la menopausia en realidad está en riesgo de cáncer de mama
4. Me gusta comer en medio de la noche.
Para aquellos de ustedes que les gusta comer por la noche, tengan cuidado. Según un estudio en la revista Cancer Epidemiology, Biomarkers, and Prevention, encontrar una cena temprana puede reducir el riesgo de cáncer de mama. La glucosa la alta puede aumentar el azúcar en la sangre y puede desencadenar el cáncer de mama
Cuando se come durante el día, la glucosa que entra en el torrente sanguíneo todavía puede usarse como energía. Sin embargo, no en la noche, la glucosa alta se asentará y no se convertirá en energía, ya que el metabolismo en la noche debe disminuir.
5. trabajar de noche
Las mujeres tienen trabajos con horas de trabajo alternas. turno, Tienes que estar vigilante. El reloj de su cuerpo no solo está perturbado, sino que también se sentirá cansado y con falta de sueño. El impacto más grave es que puede arriesgar la aparición de características de cáncer de mama en su cuerpo.
Un estudio reveló que las mujeres que tienen horarios de trabajo nocturnos son más susceptibles al cáncer de seno que las mujeres que no trabajan de noche.
Los investigadores asumen que esto es causado por las hormonas, una de las cuales es la hormona melantonina, que se interrumpe por los cambios de sueño nocturnos. La hormona de melantonina baja se encuentra a menudo en pacientes con cáncer de mama.
6. Tomar pastillas anticonceptivas.
El estrógeno en las píldoras anticonceptivas (KB) puede prevenir el embarazo, pero esta píldora anticonceptiva puede estimular las células mamarias. Las dosis excesivas de hormonas pueden aumentar el riesgo de cáncer de mama.
Basado en una investigación publicada en Cancer Research en 2014, el Medical Daily citó la anticoncepción (como las píldoras anticonceptivas) realizada por mujeres de 20 a 49 años de edad que podrían aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Sin embargo, no necesariamente tiene dudas sobre unirse a un programa de planificación familiar, existen otros anticonceptivos. Además, las píldoras anticonceptivas aún son seguras si se toman con una dosis baja de aproximadamente 0,02 mg.
¿Hay alimentos que causan cáncer de mama?
Hay varios alimentos que pueden desencadenar el cáncer en el cuerpo. Uno de ellos es el proceso de quema. Los alimentos que causan cáncer de mama contienen sustancias químicas, a saber: aminas heterocíclicas (HCAs) y hidrocarburos policíclicos (HAP) que se forman debido al proceso de tostado y la combustión de estos ingredientes alimentarios. Ambos de estos químicos aumentan el riesgo de cáncer porque pueden causar cambios en el ADN del cuerpo y son mutagénicos.
En realidad, ambos tipos de productos químicos se forman solos cuando la carne se cocina a temperaturas muy altas y se expone directamente al fuego. Los HCA se forman a partir de los aminoácidos, la glucosa y la creatina que se encuentran en los músculos de las vacas, los pollos o las cabras. Si la carne se quema, reaccionará a las altas temperaturas, que también es el riesgo de que los alimentos causantes de cáncer de mama que debe evitar.
Mientras que los HAP se forman cuando la grasa de la carne se expone al fuego directamente sin intermediarios. Además de los alimentos que se queman o se cuecen al horno, los HCA no se encuentran en grandes cantidades en los alimentos. Mientras que los HAP se pueden encontrar en otros alimentos chamuscados, en el humo del cigarrillo y en los gases de escape de los automóviles.
Aquí hay otros alimentos que causan cáncer de mama que debe reducir y evitar:
Encurtidos o comidas muy saladas.
Gran consumo de pescado salado, verduras en escabeche y refrigerios salados asociados con el cáncer de mama. Debido a que los alimentos causan cáncer de mama, hay cancerígenos cancerígenos que contienen bastante. Cuánto mejor se reduce el consumo de estos alimentos para mantener su salud.
Alcohol
Las bebidas alcohólicas y la cerveza han sido establecidas como bebidas que pueden aumentar el riesgo de cáncer oral, colorrectal y de mama. Limite su consumo de bebidas alcohólicas, y es mejor si no las consume en absoluto.
Comida carbonizada
Los alimentos chamuscados, como los vegetales ennegrecidos o la carne porque se cocinan con el tiempo, pueden ser un alimento que cause cáncer de mama. El alto calor en los platos, especialmente la carne animal, puede causar la destrucción del ADN heterocíclico de esta sustancia es una sustancia que puede desencadenar el cáncer, incluido el cáncer de mama. Bien, cocine carnes, verduras y otros ingredientes de cocción a bajas temperaturas para evitar que se quemen.
Comida enlatada
Según el estudio de Environmental Research Journal, los alimentos que causan cáncer de mama se pueden encontrar en alimentos enlatados cubiertos con bisfenol-A (BPA). El BPA es un químico que ha demostrado dañar el ADN en el cuerpo.
El BPA puede aumentar su riesgo de cáncer de seno, otros cánceres y diabetes tipo 2. Si compra alimentos enlatados, asegúrese de que las latas estén claramente etiquetadas como "Sin BPA" y que limite su consumo de alimentos enlatados, al menos una lata por 1 semana.
Bebidas calientes y carbonatadas.
De acuerdo a Sociedad Americana del CáncerLas bebidas calientes como el café o el té pueden ser bebidas y alimentos que causan cáncer de mama. Esto se debe a que el efecto del calor en las bebidas a más de 65 grados centígrados puede causar los efectos de los carcinógenos causantes de cáncer en el cuerpo.
El cáncer de esófago es uno de los cánceres más comunes debido a las bebidas calientes. Aun así, no descarta la posibilidad de que la causa del cáncer de mama también pueda ser causada por una afición a la bebida caliente.
¿Cómo prevenir el riesgo de cáncer de mama?
Estas son algunas formas y pasos para una vida saludable que puede hacer para reducir su riesgo de cáncer de seno:
1. Cuida tu peso
Tener sobrepeso u obesidad puede aumentar su riesgo de desarrollar cáncer de mama. La grasa que se acumula en el cuerpo, especialmente en el estómago, puede producir más estrógeno que puede aumentar el riesgo de cáncer de mama.
Además, el sobrepeso también está relacionado con otros tipos de cáncer, como el cáncer de próstata, pulmónintestino y riñon. Por lo tanto, si tiene sobrepeso, intente comenzar ahora a perder peso. Comience a cambiar sus hábitos alimenticios comiendo alimentos saludables y haciendo ejercicio regularmente.
2. Limitar el consumo de alcohol y carne procesada.
Al comer alimentos nutritivos, puede reducir el riesgo de cáncer. Trate de comer verduras y frutas todos los días. Elija alimentos que contengan poca grasa y calorías. Esto se hace para evitarte la obesidad.
Además, limitar el consumo de carnes procesadas. Un informe de la agencia de cáncer de la OMS, la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer, afirma que grandes cantidades de consumo de carne procesada pueden aumentar el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Si te gusta beber alcohol, deberías limitar o incluso dejar el hábito de ahora en adelante.
3. Incrementa la actividad física, al menos 30 minutos de ejercicio al día.
El ejercicio regular, además de tener un peso normal, también se realiza para reducir el riesgo de cáncer, especialmente el cáncer de mama. Cuando se acumulan muchas células de grasa en el cuerpo, se produce estrógeno adicional. Las células de cáncer de mama que están expuestas al estrógeno pueden aumentar el riesgo de cáncer de mama.
Se recomienda hacer ejercicio durante al menos 150 minutos por semana o 30 minutos por día. No solo eso, también se te recomienda estar activo todos los días. Reduzca las actividades sedentarias, como sentarse, acostarse, mirar televisión, jugar. el juego ordenadores, y así sucesivamente.
4. no fumes
Fumar está asociado con varios tipos de cáncer, como pulmón, boca, garganta, vejiga, cáncer de mama cérvixy riñones. De hecho, si usted no fuma, también corre el riesgo de contraer cáncer de pulmón debido a la exposición al humo del cigarrillo.
Por lo tanto, si usted es fumador, deje de fumar de ahora en adelante. Y si usted no fuma, aléjese del humo del cigarrillo. Al evitar los cigarrillos, no solo evita el riesgo de cáncer, sino que también evita el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
5. amamantamiento
Si acaba de dar a luz, intente darle leche exclusiva a su bebé. La lactancia materna exclusiva durante 6 meses puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama. Además, la lactancia materna también es muy beneficiosa para la salud de su bebé.
6. Probar otro anticonceptivo.
El uso de píldoras anticonceptivas, especialmente si tiene más de 35 años, puede aumentar su riesgo de desarrollar cáncer de mama. Este riesgo desaparecerá cuando deje de usar las píldoras anticonceptivas. Si tiene hijos de cáncer de mama, debe elegir otros anticonceptivos para prevenir el embarazo, como los condones, por ejemplo.
7. Realizar un chequeo de salud.
Para saber cuánto arriesga su cáncer, es una buena idea consultar a su médico. Su médico verá cuánto corre el riesgo de tener antecedentes familiares de cáncer de mama, quién está sufriendo y a qué edad. Es posible que deba hacer algunas pruebas, como mamograma. Las mujeres de 40 años o más deben hacerse mamografías cada año.
