Contenidos:
- Video medico: ¿Cuál es la postura más adecuada para conducir?
- La falta de agua potable deshidrata el cuerpo.
- El peligro es conducir un automóvil cuando está deshidratado
- Bebe suficiente agua antes de conducir
Video medico: ¿Cuál es la postura más adecuada para conducir?
Se nos aconseja beber al menos 8 vasos de agua por día, después de levantarse, antes de comer, antes de ir a la cama, también antes y después del ejercicio. Pero, ¿sabe que también necesitamos beber agua antes de conducir un automóvil o de otro vehículo, especialmente si la distancia es bastante grande? Porque, beber menos agua tiene los mismos efectos nocivos que conducir mientras está intoxicado. Aquí está la explicación.
La falta de agua potable deshidrata el cuerpo.
Dos tercios del cuerpo humano son líquidos. Es por eso que su cuerpo necesita ingresar suficiente agua para funcionar de manera óptima. Cuando el cuerpo pierde más agua de la que bebe, puede deshidratarse. La mayoría de los fluidos corporales se pierden al sudar y al orinar.
El desequilibrio de los niveles de líquidos puede hacer que el cuerpo no pueda funcionar de manera óptima. Desafortunadamente, a menudo no nos damos cuenta de que el cuerpo ha perdido mucho líquido. Debido a que los signos de deshidratación no son solo sedientos, es posible que sea demasiado tarde para darse cuenta.
El peligro es conducir un automóvil cuando está deshidratado
La deshidratación puede reducir el nivel de concentración y el estado de alerta de una persona respecto a las condiciones del entorno, incluso cuando se encuentra en calles muy concurridas y concurridas. Esto se evidencia en un estudio que incluyó a 12 hombres adultos jóvenes, todos los cuales fueron evaluados en un simulador de conducción. Luego, los investigadores dividieron a los participantes en dos condiciones: conducir un auto con buena hidratación (es decir, el cuerpo tiene suficientes líquidos) y cuando está deshidratado (falta de líquidos).
Las simulaciones realizadas incluyen la conducción en línea recta en dos líneas, en la curva, la parte lateral de la carretera, y también se requiere que se adelanten los vehículos lentos. En la sesión de simulación, la primera condición (buena hidratación corporal), se les dio a los participantes que bebieran 200 ml de agua después de una hora de conducción. Mientras tanto, en el momento de la simulación en un estado de deshidratación, los participantes solo podían beber hasta 25 ml de agua después de una hora de conducción.
Como resultado, el riesgo de accidentes de tráfico casi se duplicó cuando se conduce con un cuerpo deshidratado. El nivel de errores de conducción también aumenta con el tiempo y alcanzó su punto máximo en los últimos 30 minutos.
Cuando se deshidrata, la sangre se espesa debido a la falta de sal y azúcar en el cuerpo. Esto hace que el corazón tenga que trabajar más para mantener el oxígeno y los nutrientes en movimiento a través del sistema circulatorio. La falta de sangre oxigenada puede causarle sueño y cansancio rápidamente.
La deshidratación también puede hacer que se sienta muy confundido y tenga una respuesta refleja que dificulte tomar rápidamente decisiones de emergencia en las calles. Por ejemplo, cuando un vehículo corta repentinamente un camino, el cerebro procesará este cambio más lentamente antes de decidir lo que tiene que hacer: desviar el volante, la bocina o el freno. Sin darse cuenta de esto, esto hará que el conductor se vea sorprendido y es muy posible que ocurra un accidente fatal.
Bebe suficiente agua antes de conducir
Los resultados de este estudio indican que una deshidratación leve puede aumentar el riesgo de errores de conducción durante viajes largos y monótonos. Además, la deshidratación es muy fácil para las personas que rara vez beben agua porque están demasiado ocupados con su trabajo o actividades.
Los investigadores dicen que los accidentes en las calles son causados principalmente por errores del conductor debido a la fatiga, la somnolencia, la falta de concentración y también la falta de conciencia. Estas cosas pueden ser causadas por la deshidratación. El investigador también recordó que conducir un automóvil cuando hace calor también puede hacer que el cuerpo pierda más agua, por lo que debe ser reemplazado por beber más agua.
Todos nos hemos dado cuenta de que conducir en estado de ebriedad es muy peligroso, pero nunca pensamos en otra cosa que sea trivial, sino que también corra un gran riesgo de nuestra capacidad de conducción, una de las cuales es la deshidratación. Con los resultados de este estudio, puede darse cuenta de los peligros que no conocía de antemano, por lo que puede evitarlos asegurándose de beber suficiente agua antes de conducir otros automóviles y vehículos.
