Contenidos:
- Video medico: Consejos para evitar golpes de calor síntomas, trucos y primeros auxilios
- Resumen del golpe de calor
- Consejos para prevenir los golpes de calor cuando hace calor.
Video medico: Consejos para evitar golpes de calor síntomas, trucos y primeros auxilios
El clima cálido se ha convertido en un alimento diario para las personas que viven en países tropicales como Indonesia. Pero además de darle calor y ardor a la piel,la actividad física demasiado prolongada fuera de la habitación cuando el sol es feroz, puede aumentar el riesgo de golpe de calor, también conocido como golpe de calor.El golpe de calor es una emergencia médica, no solo el sobrecalentamiento. Si no se trata de inmediato, el golpe de calor puede provocar daños en el cerebro y otros órganos internos, incluso hasta la muerte. Echa un vistazo a este artículo para descubrir cómo prevenir los golpes de calor en climas cálidos.
Resumen del golpe de calor
El golpe de calor es una condición de la temperatura corporal que aumenta bruscamente y repentinamente en un tiempo rápido, pero su cuerpo no puede o no tiene tiempo suficiente para enfriarse. Como resultado, sientes calor extremo, no solo desde fuera del cuerpo sino también desde dentro.
El golpe de calor generalmente ocurre cuando una persona recibe la exposición a temperaturas cálidas del ambiente circundante fuera de sus límites de tolerancia, por ejemplo, cuando el clima es inusualmente cálido. El golpe de calor también puede ser provocado por la fatiga debido a la actividad física de alta intensidad que puede aumentar la temperatura corporal, como el ejercicio durante el día durante mucho tiempo.
Signos y sintomas golpe de calor, incluyendo:
- Fiebre alta (40º C) o más
- Sudando profusamente
- Dolor de cabeza, cabeza kliyengan, mareado, mareado
- La piel es roja y seca.
- Tasa de respuesta lenta
- Corazón palpitante aumento repentino de pulso
- Cambios en el comportamiento como confusión, aturdimiento, irritabilidad y ansiedad
- Náuseas y vómitos
- Respira rapido
- Convulsiones
- Desmayo (pérdida de conciencia), como el primer signo en adultos avanzados
Consejos para prevenir los golpes de calor cuando hace calor.
Básicamente el golpe de calor es una condición predecible y prevenible. Siga los pasos a continuación para evitar el golpe de calor durante el clima caliente.
- Use ropa suelta, de color claro y liviana. El uso de ropa gruesa y ajustada cuando hace calor no hará que su cuerpo tenga una circulación de aire adecuada.
- Use protector solar. Además de prevenir las quemaduras solares, el uso de un filtro solar puede afectar la capacidad del cuerpo para enfriarse. Use el protector solar de manera uniforme en la parte más expuesta a la luz solar cada 2 horas, o más a menudo si nada o se seca a menudo. Puedes elegir un protector solar que contenga SPF 50.
- Beber muchos líquidos. Si debe realizar actividades extenuantes en clima caluroso, llene su ingesta de líquidos bebiendo mucho y, a menudo, descansando en un lugar fresco como en una habitación con aire acondicionado. Mantenerse hidratado ayudará a su cuerpo a mantener una temperatura corporal normal. Porque todos los problemas de salud asociados con el calor pueden ser causados por la falta de sal en el cuerpo. También puede hidratarse consumiendo bebidas deportivas ricas en electrolitos durante los días de mucho sol y aire caliente.
- No deje personas en el automóvil cuando el motor esté apagado. Muchas personas no son conscientes de este peligro. De hecho, dejar a las personas en un automóvil en un motor muerto es una causa común de muerte asociada con el calor, especialmente en los niños. Cuando el automóvil está estacionado al sol, la temperatura en el automóvil puede elevarse de 6 a 7 grados centígrados en comparación con las condiciones normales en 10 minutos.
- Evite hacer ejercicio durante la luz del día, cuando hace calor. Intente programar deportes u otras actividades físicas cuando la temperatura del aire haya comenzado a ser ligeramente más baja, por ejemplo, en la mañana o en la noche.
- Encuentra refugio. Limite el tiempo dedicado a las actividades físicas en condiciones calurosas hasta que esté familiarizado con el clima, el entorno y las condiciones en un lugar nuevo. La razón es que las personas que no están familiarizadas con el clima cálido son muy susceptibles a las enfermedades relacionadas con el calor.
- Si participa en eventos deportivos o actividades extenuantes durante el calor, Asegúrese de que haya servicios médicos disponibles En caso de una emergencia caliente.
