Contenidos:
- Video medico: Remedios caseros para subir las defensas - Como fortalecer el sistema inmunologico
- 1. resfriados
- 2. gripe
- 3. Tipes
- ¿Cómo aumentas la resistencia?
Video medico: Remedios caseros para subir las defensas - Como fortalecer el sistema inmunologico
Cuando el sistema inmunológico está débil, el cuerpo se vuelve incapaz de combatir los virus, las bacterias y los gérmenes que causan enfermedades. Como resultado, usted se vuelve más susceptible a las enfermedades y lo contrae de las personas que lo rodean que están enfermas.
Para eso, sepa algunas enfermedades que a menudo ocurren cuando su sistema inmunológico está debilitado.
1. resfriados
Los resfriados son una enfermedad que experimentas más, especialmente en la temporada de lluvias. Aunque se recuperará en unos pocos días, los síntomas pueden interferir con la actividad. Sentirás una secreción, picazón en la nariz y seguirás estornudando. Además, la garganta dolerá en uno o dos días seguidos de síntomas de tos, dolores de cabeza y ojos llorosos.
Esta enfermedad es causada por varios tipos de virus, como el rinovirus, el coronavirus o el adenovirus que ataca el tracto respiratorio. Los virus pasan de las personas que están enfermas a las personas sanas a través de gotitas o gotas de agua de la tos o los estornudos que liberan las personas que están enfermas. Las personas que tienen un sistema inmunitario debilitado, experimentan fatiga o sienten estrés emocional suelen ser más susceptibles a esta enfermedad.
2. gripe
Al igual que un resfriado, la gripe o la gripe tienen la misma forma de transmisión y el virus también ataca el tracto respiratorio. La diferencia es que la gripe es causada por los virus de la influenza A, la influenza B y la influenza C. Aunque a simple vista es casi lo mismo, los síntomas de la gripe suelen ser más graves que los resfriados. Los síntomas de la gripe incluyen síntomas de resfriado, pero se acompañan de fiebre escalofriante, dolores corporales, náuseas, vómitos e incluso diarrea.
La gripe y los resfriados son muy contagiosos. Si las personas a su alrededor se ven afectadas por una de estas enfermedades, es probable que usted también se infecte, especialmente si el sistema inmunológico está débil.
3. Tipes
El tifus o la fiebre tifoidea afectan con mayor frecuencia a los niños debido a su sistema inmunológico imperfecto. Pero, los adultos que tienen un sistema inmunológico débil también pueden contraer esta enfermedad. Tipes son causados por bacterias Salmonella tifoidea Que ingresa al cuerpo a través de alimentos o bebidas contaminadas. Estas bacterias pueden sobrevivir durante semanas en el agua o la suciedad liberada por el paciente.
Después de ingerir alimentos o agua contaminados, las bacterias invadirán el intestino y entrarán en el torrente sanguíneo y serán llevadas por los glóbulos blancos en el hígado, el bazo y la médula espinal. Los síntomas de la fiebre tifoidea incluyen fiebre de hasta 40 grados centígrados, recuperación, dolor de cabeza, sensación de debilidad corporal, diarrea, falta de apetito, dolor abdominal y dolores corporales. A menudo, romper con la comida que se vende al costado del camino "la limpieza aún no garantizada" puede ser la causa de sus propinas.
¿Cómo aumentas la resistencia?
En pocas palabras, si desea vivir una vida saludable y libre de enfermedades, su sistema inmunológico también debe ser fuerte. Mejorar un estilo de vida mejor y más saludable puede aumentar la respuesta inmune a las enfermedades. Comience con el consumo de verduras y frutas al amanecer y rompa el ayuno con la porción que se adapte a sus necesidades.
Los alimentos ricos en vitamina C pueden estimular el crecimiento de los glóbulos blancos y otros componentes en el cuerpo para fortalecer el sistema inmunológico. No solo de los alimentos, también puede obtener vitamina C de los suplementos que contienen vitamina C, equinácea y ginseng. Sin embargo, consulte a su médico primero antes de tomar suplementos adicionales.
También asegúrate de tener siempre suficiente tiempo para descansar. Tenga hábitos de vida limpios, como lavarse las manos con diligencia. No se olvide, siempre tómese el tiempo para hacer ejercicio con regularidad, incluso si está ocupado y reduce el estrés.
