Contenidos:
- Video medico: 1. Vitamina E Beneficios y Sintomas de su ausencia, Dr Javier E Moreno
- ¿Cuánta vitamina A necesita el cuerpo?
- La razón por la cual una persona experimenta exceso de vitamina A
- Varios síntomas que surgen debido al exceso de vitamina A
- Síntomas de exceso de vitamina A aguda:
- Síntomas del exceso crónico de vitamina A:
- ¿Cuál es el resultado del exceso de vitamina A?
- ¿Cómo superar el exceso de vitamina A?
Video medico: 1. Vitamina E Beneficios y Sintomas de su ausencia, Dr Javier E Moreno
Nuestro cuerpo necesita ingesta de vitaminas para funcionar de manera óptima. Aun así, las necesidades diarias adecuadas de vitaminas son las reglas del juego. La cantidad de ingesta de vitaminas que debe cumplir cada persona puede ser diferente porque depende del género, la edad y las actividades. Lo más importante es no faltar, sobre todo el exceso. Si es excesiva, esta condición se llama hipervitaminosis y hace que el cuerpo muestre una variedad de síntomas negativos que son perjudiciales para su salud. Entonces, ¿cuáles son los signos y síntomas del exceso de vitamina A (hipervitaminosis A)? ¿Cuál es el resultado del exceso de vitamina A para el cuerpo?
¿Cuánta vitamina A necesita el cuerpo?
Sobre la base de la tasa de adecuación nutricional (RDA) emitida por el Ministerio de Salud de Indonesia, se necesita la siguiente dosis de vitamina A por día:
- 0 a 6 meses: 375 mcg
- 7 meses a 3 años: 400 mcg
- 4 a 6 años: 450 mcg
- 7 a 9 años: 500 mcg
- Hombres de 10 a 80 años y más: 600 mcg.
- Mujeres de 10 a 18 años: 600 mcg.
- Mujeres de 19 a 80 años y más: 500 mcg.
- Mujeres embarazadas del 1º al 2º trimestre: más de 300 mcg de la ingesta normal
- Mujeres embarazadas del 3er trimestre: más de 350 mcg de ingesta normal
- Madres lactantes durante el primer año: más de 350 mcg de ingesta normal
La razón por la cual una persona experimenta exceso de vitamina A
La vitamina A se incluye en el tipo de vitaminas solubles en grasa. Después de ser absorbida por el tracto digestivo, la vitamina A se almacenará en las células grasas y el hígado durante mucho tiempo. Si es necesario utilizarlo, el cuerpo lo liberará poco a poco para que las reservas no se agoten de inmediato.
Cuanto mayor sea la ingesta diaria de vitamina A, más reservas se acumularán en el hígado con el tiempo. Debido a que la vida útil en el cuerpo es muy prolongada, una persona corre un gran riesgo de exceso de vitamina A. El exceso de esta vitamina puede causar efectos tóxicos o venenos que afectan al cuerpo.
La hipervitaminosis A es más común en personas que suplementan altas dosis de vitamina A de manera continua, independientemente del objetivo original de mantener un cuerpo sano o prevenir o tratar ciertas enfermedades. Esta afección también puede ser causada por el uso prolongado de medicamentos para el acné que contienen altas dosis de vitamina A, como la isotretinoína (Sotret, Absorica).
Varios síntomas que surgen debido al exceso de vitamina A
Los síntomas que surgen del exceso de vitamina A pueden variar, dependiendo de la gravedad de la condición. ¿La hipervitaminosis ocurre brevemente dentro de un período de varias horas o diariamente (aguda) o ocurre continuamente a largo plazo (crónica)?
Síntomas de exceso de vitamina A aguda:
- Somnolencia insoportable.
- Enojarse rápidamente.
- Dolor de estomago
- Náusea
- Vómitos
El envenenamiento agudo puede ocurrir después de tomar vitamina A en dosis altas y poco tiempo. Tales casos son generalmente más comunes en los niños debido al consumo de vitaminas no intencionales. Por ejemplo, los niños toman sus propios suplementos vitamínicos sin que sus padres sepan que creen que son dulces.
Síntomas del exceso crónico de vitamina A:
- Visión borrosa
- Los huesos duelen.
- El apetito disminuye.
- Mareado
- Náuseas y vómitos.
- Sensible a la luz solar.
- Piel seca y áspera.
- Picazón y descamación de la piel.
- Piel agrietada en las comisuras de la boca.
- Pérdida del cabello.
- Piel amarilla
Mientras tanto, en bebés y niños, los síntomas de la hipervitaminosis crónica incluyen:
- Los huesos del cráneo se ablandaron.
- Doble vision
- Los globos oculares se destacan más.
- Bulbo en el cráneo del bebé.
- El peso es difícil de subir.
- Coma
¿Cuál es el resultado del exceso de vitamina A?
Como resultado del exceso de vitamina A en el cuerpo puede causar varios daños a los órganos internos, especialmente el hígado y los riñones. Además, usted también está en riesgo de osteoporosis. Debido a que el exceso de vitamina A dificulta que el cuerpo absorba la vitamina D necesaria para tener huesos saludables y fuertes.
¿Cómo superar el exceso de vitamina A?
Una forma eficaz de superar esta afección es dejar de tomar suplementos de vitamina A en dosis altas. Generalmente después de hacer este método, una persona se recuperará completamente en unas pocas semanas.
Sin embargo, si se presentan complicaciones en los riñones y / o el hígado, el médico los tratará de acuerdo con la gravedad y el daño.
