Contenidos:
- Video medico: LA ÚNICA FORMA DE DEJAR DE FUMAR
- ¿Dónde entra la nicotina y cuánto dura?
- ¿Cómo es la adicción a la nicotina?
- Los síntomas de "sakau" pueden hacer que los fumadores vuelvan a fumar
- Otras sustancias en el humo del cigarrillo.
Video medico: LA ÚNICA FORMA DE DEJAR DE FUMAR
¿Por qué es difícil dejar de fumar para muchas personas? La respuesta principal es la nicotina.
La nicotina es una sustancia que se encuentra naturalmente en el tabaco, que es tan adictiva como la heroína o la cocaína. Con el tiempo, una persona se vuelve física y emocionalmente dependiente de la nicotina. La dependencia física puede causar síntomas de "enfermedad" cuando intenta detenerse. La dependencia emocional y mental hace que sea difícil mantenerse alejado de la nicotina. Los estudios demuestran que para dejar de fumar y dejar de fumar, los fumadores deben superar la dependencia física y mental.
¿Dónde entra la nicotina y cuánto dura?
Cuando respiras humo, la nicotina entra en tus pulmones, que luego es absorbida en el torrente sanguíneo junto con el monóxido de carbono y otros venenos, que fluyen por todo el cuerpo. De hecho, la nicotina inhalada por el humo del cigarrillo llega al cerebro más rápido que las drogas administradas a través de los vasos sanguíneos (por vía intravenosa o por infusión).
La nicotina afecta muchas partes del cuerpo, incluidos el corazón y los vasos sanguíneos, las hormonas, el metabolismo y el cerebro. La nicotina se puede encontrar en la leche materna e incluso en el fluido cervical en mujeres fumadoras. Durante el embarazo, la nicotina pasa a través de la placenta y se encuentra en el líquido amniótico y el cordón umbilical del bebé.
Varios factores influyen en el tiempo que tarda el cuerpo en eliminar la nicotina y otros productos. En general, los fumadores regulares seguirán teniendo nicotina y otros productos como la cotinina en el cuerpo alrededor de 3 a 4 días después de dejar de fumar.
¿Cómo es la adicción a la nicotina?
La nicotina da una buena sensación y distrae a los fumadores de los sentimientos desagradables. Esto hace que los fumadores quieran volver a fumar. La nicotina también actúa como un depresor al afectar el flujo entre las células nerviosas. Los fumadores tienden a fumar más a medida que el sistema nervioso se adapta a la nicotina. Esto provoca un aumento en los niveles de nicotina en la sangre de los fumadores.
Con el tiempo, el nivel de tolerancia a la nicotina en los fumadores aumenta. La tolerancia significa que se necesita más nicotina para tener el mismo efecto que los efectos naturales del pequeño fumador. En algún momento, los fumadores alcanzan ciertos niveles de nicotina y continúan fumando para mantener los niveles de nicotina.
Cuando los fumadores gastan sus cigarrillos, los niveles de nicotina en el cuerpo comienzan a disminuir. El placer que causan los cigarrillos se desvanece, por lo que los fumadores quieren volver a fumar. Si no fuma de inmediato, los fumadores comenzarán a sentirse sensibles e irritables. Por lo general, esto no causa síntomas graves de "sakau", pero los fumadores se sentirán cada vez más incómodos. Cuando los fumadores vuelven a fumar, el sentimiento desaparece y el ciclo continúa.
Los síntomas de "sakau" pueden hacer que los fumadores vuelvan a fumar
Cuando los fumadores intentan dejar de fumar, la deficiencia de nicotina puede causar síntomas físicos y mentales. Físicamente, el cuerpo reacciona ante la desaparición de la nicotina. Mentalmente, los fumadores deben dejar sus hábitos y hacer cambios de comportamiento. Emocionalmente, los fumadores pueden tener ganas de perder a un buen amigo. Estos factores deben abordarse para que el proceso para dejar de fumar pueda funcionar bien.
Los fumadores que fuman regularmente experimentarán síntomas de sakau durante varias semanas si dejan de fumar de inmediato. Los síntomas generalmente comienzan unas pocas horas después del último cigarrillo y alcanzan su pico 2-3 días después de que la nicotina sale del cuerpo. Los síntomas de sakau pueden durar de varios días a varias semanas. Los síntomas mejorarán si te mantienes alejado de los cigarrillos.
Los síntomas pueden incluir:
- Mareo (puede durar 1-2 días después de parar)
- La depresión
- Frustrado, impaciente, enojado.
- Ansioso
- Fácil enojarse
- Trastornos del sueño, problemas para dormir profundamente, pesadillas.
- Dificultad de concentracion
- Cansado o aburrido
- Dolor de cabeza
- Cansado
- Aumento del apetito
- Aumento de peso
- Estreñimiento
- Tos, boca seca, dolor de garganta y goteo nasal.
- Opresión en el pecho
- Disminución de la frecuencia cardíaca
Estos síntomas pueden hacer que los fumadores vuelvan a fumar para obtener niveles de nicotina hasta que desaparezcan los síntomas.
Otras sustancias en el humo del cigarrillo.
Existe evidencia de que los productos químicos en el humo del cigarrillo pueden jugar un papel con la nicotina para hacer que dejar de fumar sea más difícil. Se está estudiando el efecto del hábito de fumar en la monoaminooxidasa (una sustancia química en el cerebro). En algunas personas, dejar de fumar puede causar problemas en el estado de ánimo, lo que puede empeorar el deseo de fumar.
Dejar de fumar no es fácil, pero puedes hacerlo. Para dejar de fumar con éxito y seguir siendo un no fumador, necesita saber qué quiere evitar, cuáles son sus opciones y dónde debe buscar ayuda.
Hello Health Group no proporciona asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento.
