Contenidos:
- Video medico: como bajar la glucosa rapidamente de forma natural
- Recetas de batidos bajos en azúcar
- Batido De Manzana Y Canela
- Batidos De Espinaca Brocoli
- Batido De Melba Melocotón
- Batido De Aguacate De Pepino
Video medico: como bajar la glucosa rapidamente de forma natural
A veces, puede ser difícil para las personas que tienen diabetes controlar sus niveles de azúcar en la sangre para mantenerse normales. ¿Quizás eres uno de ellos? Vivir con diabetes significa que debe ser más cuidadoso al elegir lo que come o bebe. Sin embargo, eso no significa que no puedas comer bien. Elija los más saludables, como las frutas y verduras. Si estás cansado de comer fruta cortada, ya sea batidos Fresco y relleno. No tiene que preocuparse por el contenido de azúcar, porque le ofrecemos recetas de batidos con bajo contenido de azúcar que son seguras para que las pruebe.
Recetas de batidos bajos en azúcar
La buena noticia es que nuestra receta de batidos no es específicamente para personas con diabetes. Si usted está en riesgo de diabetes, solo quiere limitar ingesta diaria de azúcar, o simplemente en busca de nuevas bebidas creativas, todos pueden disfrutar de los batidos bajos en azúcar a continuación y obtener los beneficios. Por favor intente
Batido De Manzana Y Canela
Lo que necesitas:
- 1 manzana roja mediana, lavarla limpia
- 450 ml leche de almendras ganga
- 2 cucharaditas de canela en polvo
- 6 cucharadas yogurt griego
- Polvo de jengibre al gusto.
- Jugo de limón, según gusto.
Cómo hacer:
- Cortar la manzana en cubos pequeños, desechar las semillas. Puede pelar la piel (pero la piel de manzana contiene mucha fibra que es buena para su cuerpo). Caliente las manzanas en el microondas o en el horno durante unos segundos hasta que la textura sea suave, luego congele en el congelador durante varias horas.
- Una vez que quieras hacer batidos, retira la manzana del congelador.
- Agregue las rebanadas de manzana con otros ingredientes en la licuadora. Mezcla hasta que la textura sea lo que quieras. Servir frio.
¿Por qué es bueno para el azúcar en la sangre? La leche de almendras es un alimento con un índice glucémico bajo porque contiene menos carbohidratos. Esta leche de maní tampoco contiene grasas saturadas. Además, el consumo de yogur griego reduce los niveles de colesterol y azúcar en la sangre en el cuerpo. El consumo manzanas todos los días puede ayudar a mejorar su salud general debido a la fibra, vitaminas, fitonutrientes y antioxidantes que contiene.
Batidos De Espinaca Brocoli
Lo que necesitas:
- 3 cucharadas semilla de chia
- 300 gramos de mango, cortar cubos pequeños y congelar en el congelador unas horas antes de hacer batidos
- 100 gramos de pepino, cortarlo aproximadamente
- 30 gramos de espinacas
- 1 taza te verde ganga
- 2-4 hojas de menta, según gusto.
- 30 gramos de brócoli, lave y congele en el congelador unas horas antes de hacer batidos
- 1 cucharada de jugo de limón
- Jengibre fresco, medio nudillo
- Una pizca de polvo de cúrcuma
Cómo hacer:
- Añadir las semillas de chia a la licuadora. Cubra y licuadora a alta velocidad hasta que la textura se espese.
- Añadir los trozos de mango congelado y el resto de los ingredientes. Mezcla a alta velocidad hasta que quede suave.
- Servir frio
¿Por qué es bueno para el azúcar en la sangre? El pepino es una verdura que es muy baja en calorías, pero alta en fibra. Mientras tanto, el jengibre y el té verde tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios que pueden ayudar a controlar los síntomas de la diabetes mellitus tipo 2. Incluso puede hacer que sea brócoli medicina natural para la diabetes Gracias al contenido de sulforfano en brócoli que es más seguro que metformina.
Batido De Melba Melocotón
Lo que necesitas:
- 400 gramos durazno Enlatados, escurrir el agua del jarabe y enjuagar bien. Congele en el congelador unas horas antes de hacer batidos.
- 100 gramos de frambuesa congelada
- 100 ml de zumo de naranja
- 150 ml de leche descremada
- 3 cucharadas de semilla de chia
- Unas gotas de extracto de almendra, según gusto.
- Unas gotas de extracto de vainilla, según gusto.
Cómo hacer:
- Coloca los duraznos y las frambuesas congelados en una licuadora. Añadir el jugo de naranja y otros ingredientes.
- Mezcla hasta que la textura se espese. Servir frio
¿Por qué es bueno para el azúcar en la sangre? Los melocotones (melocotones) son frutas que tienen un alto contenido de vitamina C y tienen una pequeña cantidad de calorías. Esta fruta también puede nutrir los riñones. Diabetes en sí misma a menudo causa insuficiencia renal, por lo que fortalecer la función renal con alimentos saludables puede reducir su riesgo de este daño.
Batido De Aguacate De Pepino
Lo que necesitas:
- 1 manzana pobre, lave y divida en dos (quite las semillas, pero no pele la piel)
- 1 cubos medianos de aguacate, pelados y cortados.
- 100 gramos de pepino, cortarlo aproximadamente
- 30 gramos de espinacas
- 10 hojas de hojas de menta fresca
- 1/2 taza de té verde fresco
- 1 cucharada de mantequilla de almendras
- 1 1/2 cucharada de jugo de limón
- 1 cucharadita de raíz de jengibre
- 1/2 cucharadita de sal
Cómo hacer:
- Manzana rallada Agregue todas las manzanas ralladas y los pedazos de aguacate a la licuadora
- Agregue pepino, espinaca, menta, té verde frío, mantequilla de almendra, jugo de limón, jengibre y sal al horno. Mezcla a alta velocidad hasta que quede suave, al menos 3 minutos.
- Servir frio.
¿Por qué es bueno para el azúcar en la sangre? El pepino es rico en antioxidantes que pueden prevenir el daño a varias células en el cuerpo debido a los radicales libres. El pepino tiene el mismo efecto que el medicamento para la hipertensión inhibidora de la ECA, que puede controlar la presión arterial. La espinaca también contiene antioxidantes que ayudan a evitar la exposición a los radicales libres.
¿Cómo, interesado en probar una de las recetas de batidos bajos en azúcar de arriba?
