Contenidos:
- Video medico: Tortilla de patatas estilo PIZZA - recetas para sorprender
- El contenido de nutrientes de las patatas
- Variación de recetas para romper rápido de las patatas.
- 1. Donas de chocolate y papas.
- 2. Puré De Patata Relleno Con Carne Picada
- 3. Crema De Sopa De Patata
- 4. Ensalada De Patata
- 5. Patatas Schotel Al Horno
Video medico: Tortilla de patatas estilo PIZZA - recetas para sorprender
¿Romper rápido con las papas? Por que no Las papas contienen una gran cantidad de nutrientes que el cuerpo necesita, por lo que puede ser el alimento adecuado para romperse rápidamente. Puede procesar las papas en bocadillos cuando rompa comidas rápidas o pesadas. Aquí hay algunas opciones de recetas para romper rápidamente las papas que puede probar en casa.
El contenido de nutrientes de las patatas
Las papas son tubérculos que son bajos en grasa y calorías. En 210 gramos de papas hay 175 calorías y contienen 4 gramos de proteínas y 40 gramos de carbohidratos.
Además, las papas también pueden proporcionarle casi el 50 por ciento del valor total recomendado de vitamina C, B6 y potasio diario. Las papas también están enriquecidas con fitonutrientes, que son compuestos orgánicos de origen vegetal que se consideran beneficiosos para mantener la salud general del cuerpo. Las papas también contienen mucha fibra, que en 100 gramos de papas tiene 2,2 gramos de fibra.
Variación de recetas para romper rápido de las patatas.
La abundancia de nutrientes esenciales útiles hace que las papas puedan ser uno de los aperitivos cuando se rompen rápido. Las papas se pueden procesar en bocadillos y en alimentos pesados y de relleno.
La siguiente es una selección de recetas para romper rápidamente las papas que puedes probar. Esta receta rápida para romper la papa es fácil y deliciosa para romperla rápido.
1. Donas de chocolate y papas.
Receta para romper rápidamente de las papas que se pueden usar como un bocadillo o una abertura cuando se rompe el ayuno son las rosquillas de papa.
Material necesario:
- 50 gramos de margarina
- 50 gramos de papas hervidas y en puré.
- 50 gramos de azúcar
- 400 gramos de harina de alto valor proteico
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de levadura
- 1 bolsita de leche en polvo crema completa
- 1 huevo
- 150 ml de agua fría
- 250 gramos de chocolate negro
- El azúcar refinada como topping
Cómo hacer contenidos de chocolate derretido:
- Hervir suficiente agua sobre la sartén.
- Coloque las rebanadas de chocolate en una sartén más pequeña, luego colóquelas en una sartén llena de agua caliente.
- Calentar hasta que el chocolate se derrita.
- Entonces dejemos reposar por un momento
Cómo hacer donas de papa:
- Agregue la harina, el azúcar, la leche en polvo, la levadura, los huevos y el puré de papas. Luego agitar durante unos 20 minutos.
- Revuelva la mezcla hasta que esté medio suave y deje reposar durante 30 minutos hasta que la mezcla se expanda. Evite mezclar la levadura, la mantequilla y la sal, ya que puede hacer que la mezcla no se expanda y se ponga rígida.
- Luego agregue sal, mantequilla y también agua, luego revuelva hasta que esté completamente suave, aproximadamente 10 minutos.
- Luego, divida la mezcla en varias partes y deje reposar durante 15 minutos para que la mezcla se expanda realmente.
- Vierta el aceite en la sartén, luego fría la mezcla de rosquillas a fuego lento hasta que el color se torne marrón.
- Golpee el lado derecho o el lado izquierdo de la dona usando palillos. Luego rocíe el chocolate al gusto. Luego ponga la rosquilla en una pizca de azúcar refinada.
2. Puré De Patata Relleno Con Carne Picada
Material necesario:
- 1 kg de papas
- 1 cucharadita de sal
- ½ taza de leche liquida
- Cangkir3 tazas de mantequilla derretida
- ¼ de mantequilla
- Queso parmesano de brazo
- Sal y pimienta en polvo al gusto.
- 1 cucharada de perejil picado para decorar.
Cómo hacerlo:
- Pele y lave las papas, luego hierva con agua agregada con un poco de sal hasta que hierva (alrededor de 15-20 minutos) y la textura de las papas se vuelve suave.
- Escurrir las papas cocidas, agregar la leche líquida, la mantequilla, la mantequilla y la mantequilla líquida.
- Machaque las papas hasta que estén suaves, y agregue un poco de leche líquida si es necesario.
- Agregue queso parmesano y sal y pimienta en polvo al gusto.
- Añadir las hojas de perejil en la parte superior como decoración.
3. Crema De Sopa De Patata
Material necesario:
- 3 tazas de caldo de pollo
- 1 taza de cebollas picadas
- ¼ patatas peladas y cortadas en cubitos
- 1 parte de carne de pollo
- 4 cucharadas de harina
- 4 cucharadas de mantequilla
- 1⁄2 cucharaditas de sal
- 1⁄4 cucharaditas de pimienta blanca
- 2 tazas de leche liquida
Cómo hacerlo:
- Caliente el caldo de pollo, la cebolla picada, corte las papas y rebane el pollo hasta que hierva por unos 10-15 minutos o hasta que esté blando.
- Blend² mixture3 mezcla con una licuadora. Dejar de lado con la mezcla sin procesar.
- Derrita la mantequilla, luego agregue sal, pimienta y leche líquida.
- Revuelva la mezcla de papas y cocine hasta que la sopa esté cocida.
4. Ensalada De Patata
Material necesario:
- 3 papas
- 1 tomate que ha sido retirado y cortado según gusto.
- 1 manzana, pelar la piel y cortar según gusto.
- 2 huevos duros, separar el amarillo y picar aproximadamente el blanco.
Para la salsa:
- 1 cucharada de mayonesa
- 1 cucharadita de jugo de limón
- ½ cucharadita de mostaza (opcional, sí o no)
- Azúcar, sal, pimienta en polvo al gusto.
Cómo hacerlo:
- Pele y lave las papas a fondo, luego hierva las papas hasta que hiervan para que la textura se suavice.
- Escurrir las papas, luego ponerlas en el refrigerador.
- Triture las yemas de huevo cocidas en un tazón, agregue todos los ingredientes de la salsa y mezcle bien.
- Mezclar las papas hervidas frías con todos los demás ingredientes. Vierta la salsa y mezcle bien.
- La ensalada de papas está lista para ser servida.
5. Patatas Schotel Al Horno
Material necesario:
- 1/4 kg de papas
- 3 zanahorias
- 100 gramos de carne molida
- 250 ml de leche líquida en crema completa
- 200 gramos de queso
- 2 huevos
- 2 dientes de ajo
- 1 cebolla
- Sal, pimienta, nuez moscada al gusto.
- Aceite vegetal adecuado
Cómo hacerlo:
- Cortar las zanahorias en cubitos, cortar el ajo y las cebollas.
- Pelar y lavar las papas, luego hervir hasta que la textura de las papas se suavice.
- Puré finamente las papas y agregue la leche líquida, luego mezcle bien y reserve.
- Calentar el aceite vegetal, saltear el ajo, la cebolla hasta que esté fragante.
- Agregue la carne molida, revuelva hasta que esté cocida. Luego agregue las zanahorias, mezcle bien y reserve.
- Coloque el relleno en un recipiente que contenga papas y leche líquida, mezcle bien.
- Bate los huevos en otro recipiente y agrega sal, pimienta y nuez moscada al gusto, mezcla bien. Luego agregar un poco de queso rallado y mezclar bien.
- Vierta la mezcla de huevo en la sartén y agregue la mezcla de papas, luego cubra con queso rallado.
- Hornear a 160 grados durante unos 30 minutos.
