Contenidos:
- Video medico: 3 Secretos Para Controlar La Ansiedad Por Comer Y Bajar De Peso [HD]
- Una forma poderosa de superar la desnutrición en personas mayores que tienen dificultades para comer.
- 1. Proporcionar alimentos nutritivos equilibrados
- 2. Dar bocadillos saludables
- 3. Dar suplementos después de comer
- 4. Fomentar el ejercicio moderado
- 5. Crear comidas-comidas con otras personas mayores.
Video medico: 3 Secretos Para Controlar La Ansiedad Por Comer Y Bajar De Peso [HD]
A medida que envejecemos, experimentaremos una disminución en el apetito. Pero si las necesidades nutricionales no se mantienen, las personas mayores corren el riesgo de sufrir una malnutrición que pone en peligro su salud. Entonces, ¿hay alguna forma de superar la desnutrición en los ancianos? Echa un vistazo a la información a continuación, digamos.
Una forma poderosa de superar la desnutrición en personas mayores que tienen dificultades para comer.
Aunque la porción de alimentos para los ancianos tiende a ser pequeña, es mejor acompañarlos al comerlos. Debido a que la desnutrición en los ancianos a quienes se les permite continuar puede desencadenar una disfunción orgánica y aumentar el riesgo de muerte.
Las siguientes son formas de superar la desnutrición en personas mayores que tienen dificultades para comer, a saber:
1. Proporcionar alimentos nutritivos equilibrados
La clave más importante para superar la malnutrición en las personas mayores es proporcionar alimentos ricos en nutrientes. Por ejemplo, verduras, frutas, granos enteros y carne magra.
Limite el uso de sal, azúcar y grasa que no sean buenos para la salud de las personas mayores. En su lugar, sustitúyalo por especias en lugar de sal y azúcar para mejorar el sabor de los alimentos y aumentar el apetito de los ancianos.
Como menú de desayuno, pruebe a darle un trozo de pan de trigo tostado con mantequilla de maní encima. Hacia el mediodía, sirva un plato de arroz blanco caliente con su sopa de verduras favorita para aumentar su apetito.
2. Dar bocadillos saludables
No olvides proporcionar un bocadillo saludable después de que tus padres terminen de comer. Esto es útil para ayudar a satisfacer las necesidades nutricionales de las personas mayores si anteriormente no tenía apetito.
Puedes darle un plátano o un vaso de jugo de frutas como un bocadillo saludable. Además de superar la desnutrición en los ancianos, este método también puede ayudar a que estén más llenos todo el día.
3. Dar suplementos después de comer
Ayuda a empujar el apetito de los ancianos dándoles suplementos nutritivos. Ya sea en forma de tabletas o bebidas en polvo. Pero recuerde, consulte a un médico primero para que el suplemento esté de acuerdo con el estado de salud de los ancianos.
4. Fomentar el ejercicio moderado
Invite a sus padres a hacer ejercicios ligeros, como caminar regularmente cada mañana, yoga, o ejercicios aeróbicos. Además de ayudar a fortalecer los huesos y los músculos, el ejercicio también puede aumentar el apetito en las personas mayores, ¿sabe?
Lo más importante es adaptarse a las habilidades de sus padres, sí. Asegúrese de que se sientan cómodos y se los aliente a hacer ejercicio regularmente para que se mantenga su condición física.
5. Crear comidas-comidas con otras personas mayores.
Las personas mayores por lo general les gusta socializar con otras personas de su edad. Bueno, puede aprovechar esta oportunidad creando un evento de comida para los ancianos.
Además de fortalecer la amistad, esto puede ayudar a aumentar el apetito por los ancianos, ya sabes. Cuanto mejor sea el estado de ánimo de las personas mayores, más fácil será comer la comida que se sirve enfrente.
