Contenidos:
- Video medico: 12 Cosas que tu popó dice sobre tu salud
- 1. Comer fideos instantáneos no puede reemplazar su comida completa
- 2. Los fideos instantáneos en Indonesia han agregado otros nutrientes importantes.
- 3. El sodio contenido en fideos instantáneos es muy alto
- 4. Comer fideos instantáneos con demasiada frecuencia se ha demostrado que causan enfermedades del corazón
- 5. El agua de cocción de fideos instantáneos no es peligrosa
Video medico: 12 Cosas que tu popó dice sobre tu salud
¿Cuántas veces has comido fideos instantáneos en una semana? Los fideos instantáneos son, de hecho, muchos fans y tal vez usted es uno de ellos. Si le gustan los fideos instantáneos, entonces es mejor mirar los siguientes hechos sorprendentes sobre los fideos instantáneos.
1. Comer fideos instantáneos no puede reemplazar su comida completa
Tal vez esté lleno comiendo uno o dos paquetes de fideos instantáneos en una comida. Pero no importa cuánto comas fideos instantáneos, esta comida no puede reemplazar tu comida completa. La comida completa que se entiende aquí es un alimento completo con una nutrición equilibrada, que consiste en alimentos básicos, verduras, proteínas vegetales y proteínas animales.
Así que no comas demasiados fideos instantáneos como sustituto de tu comida completa. Sin embargo, el mejor alimento es una variedad de alimentos, ya que de estos alimentos obtendrá varios tipos de nutrientes que su cuerpo necesita.
2. Los fideos instantáneos en Indonesia han agregado otros nutrientes importantes.
Los fideos instantáneos pueden considerarse uno de los alimentos que son muy populares entre muchas personas. Por lo tanto, los fideos instantáneos se consideran el producto alimenticio correcto para la fortificación. La fortificación es un esfuerzo realizado para agregar uno o más nutrientes a un producto alimenticio que tiene como objetivo prevenir una deficiencia de nutrientes en la comunidad.
Los nutrientes que se agregan a estos productos alimenticios suelen ser micronutrientes importantes que necesitan todas las edades o nutrientes que a menudo causan deficiencias o deficiencias en la sociedad. En este caso, los fideos instantáneos en Indonesia se han agregado al hierro, zinc, vitamina A y varios otros tipos de minerales.
Pero, eso no significa que a menudo se pueden consumir fideos instantáneos. A pesar de que se han agregado los nutrientes que necesita el cuerpo, la cantidad de estos nutrientes no satisfará sus necesidades. Todavía es mejor comer una variedad de alimentos con nutrición balanceada para obtener más nutrientes y calidad.
3. El sodio contenido en fideos instantáneos es muy alto
Comer fideos instantáneos es algo que las personas con hipertensión no deben hacer. Esto se debe a que el sodio contenido en un paquete de fideos instantáneos es alto, que varía entre 600 y 1500 mg. Mientras que a las personas sanas se les recomienda consumir solo 1500 mg de sodio por día.
Si come un paquete de fideos instantáneos al día, entonces para su próxima comida no debe comer alimentos o bebidas envasados y no debe comer alimentos que contengan sal. Debido a que la sal y otros alimentos envasados también contienen sodio, puede aumentar su ingesta de sodio, lo que sin duda es perjudicial para la salud.
4. Comer fideos instantáneos con demasiada frecuencia se ha demostrado que causan enfermedades del corazón
Comer fideos instantáneos puede hacer que experimentes enfermedades del corazón no es un mero producto. Ha habido muchos estudios y estudios que demuestran que comer fideos instantáneos con frecuencia hace que una persona experimente diversas enfermedades cardíacas, como enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular. Incluso la investigación realizada en Corea del Sur que involucró a hasta 10,000 adultos, muestra que comer fideos instantáneos es una de las causas de la diabetes mellitus.
Un profesor de nutrición y epidemiología de la Escuela de Salud Pública de Harvard afirma que realmente no es un problema consumir fideos instantáneos una o dos veces al mes, pero si se hace cada semana, es muy peligroso causar varias enfermedades degenerativas.
5. El agua de cocción de fideos instantáneos no es peligrosa
Muchos dicen que el agua de cocción de fideos instantáneos es peligrosa y no debe utilizarse en su presentación. Aunque el agua de estofado de fideos instantáneos contiene nutrientes que se han agregado anteriormente, como hierro, zinc, vitamina A y otros. Cuando el proceso de ebullición, algunos nutrientes se disuelven en agua y luego desaparecen de los fideos instantáneos.
Por lo tanto, es realmente seguro y no tenga miedo de usar agua de estofado de fideos instantáneos. No solo es seguro, los nutrientes disueltos en el agua de cocción también se desperdician si no se usan. Pero aún recuerde, comer fideos instantáneos no debería ser demasiado frecuente porque los fideos instantáneos no son alimentos llenos de nutrientes.
