Contenidos:
- Video medico: Cuanto daño nos hace comer mucho picante
- ¿Por qué se supone que comer picante nos hace comer más?
- Las comidas picantes pueden suprimir tu apetito
- La comida picante quema más calorías
Video medico: Cuanto daño nos hace comer mucho picante
¿Eres un amante de la comida picante? Para aquellos de ustedes que les gusta comer picantes, generalmente habrá mucho apetito si hay algo que hace que los alimentos sean picantes, como el chile, la pimienta y otras especias. Y, su apetito puede disminuir o usted no come tanto como de costumbre si no hay nada que haga que su comida sea picante. Sin embargo, ¿es cierto que comer picante puede hacer que comas más?
¿Por qué se supone que comer picante nos hace comer más?
Al parecer, ninguna investigación ha probado esto. Para aquellos de ustedes que les gusta comer picantes, siempre querrán comerlos una y otra vez, por lo que comerán más. Esto puede suceder porque la comida picante aumenta su apetito.
De hecho, si es un alimento que te gusta, esto es normal. Su apetito aumentará si enfrenta alimentos que le gustan. Al igual que con las personas cuya comida favorita es la carne, comerán más si comen platos de carne.
Además, la comida picante también puede hacer que te sientas satisfecho después de comer. Esto te hace feliz al comer comida picante y se vuelve ansioso por comer siempre comida picante.
Las comidas picantes pueden suprimir tu apetito
La investigación en realidad demuestra que la comida picante puede reducir su apetito. No es de extrañar, si existe una teoría que dice que la comida picante puede ayudarlo a perder peso. Basado en una investigación publicada por 2012 Chemical Senses, el chile rojo puede ayudar a reducir el deseo de comer alimentos grasos, dulces y salados.
Las comidas picantes también pueden ayudarlo a sentirse lleno. Un estudio publicado en la revista Appetite de 2014 mostró que las comidas picantes pueden aumentar la saciedad, por lo que se reducen las posibilidades de comer en exceso.
La comida picante quema más calorías
Además, otros estudios también muestran que los alimentos picantes pueden aumentar la quema de calorías en su cuerpo. La investigación publicada en la revista Chemical Senses muestra que los alimentos picantes ricos en especias pueden aumentar la temperatura de su cuerpo. Esto puede aumentar la cantidad de energía que usas. Sin embargo, parece que este aumento en la quema de calorías no funciona para todos y puede no durar mucho tiempo porque el cuerpo puede tolerar el calor.
El contenido de capsaicina en chile y pimienta puede ser responsable de todo esto. La capsaicina en chile y pimienta puede aumentar el metabolismo y puede producir calor en el cuerpo después de comer este alimento. Por lo tanto, las calorías y la grasa se queman cuando el cuerpo digiere los alimentos picantes puede ser más que cuando uno come alimentos que no son picantes.
El aumento del metabolismo cuando come alimentos picantes también puede suprimir su deseo de comer. Esto hace que la comida picante te ayude a perder peso. Cuanto más contenido de capsaicina en el chile, más picante será el sabor. La porción de chile que contiene la mayoría de los compuestos de capsaicina está en las semillas y los huesos.
