Contenidos:
- Video medico: Ella comenzó a aplicar aceite de coco alrededor de sus ojos 5 minutos más tarde increíble!
- Contenido nutricional en coco joven.
- Contenido de nutrientes en coco viejo.
- Entonces, ¿cuál es la diferencia entre los beneficios del coco joven y el coco viejo para la salud?
Video medico: Ella comenzó a aplicar aceite de coco alrededor de sus ojos 5 minutos más tarde increíble!
El hielo de coco joven es una de las bebidas que liberan la sed que a mucha gente le gusta. Además de fresco, dijo que el coco joven también tiene más beneficios para la salud que el coco viejo. Hmm ... ¿Es eso correcto? Descubra las diferencias en los beneficios del coco joven y el coco viejo en este artículo.
Eits, pero antes de conocer las diferencias en los beneficios del coco joven con el coco viejo, es bueno conocer primero cada uno de los nutrientes que contienen estos dos tipos de coco.
Contenido nutricional en coco joven.
En general, el agua de coco joven contiene 16 calorías y 4.1 gramos de azúcar. Mientras que la carne que contiene el coco joven contiene 77 calorías, 1.4 gramos de proteína, 3.6 gramos de grasa, 10 gramos de azúcar, 257 gramos de potasio y 6 miligramos de vitamina C.
El agua de coco tiene calorías muy bajas, también es baja en sodio y contiene un alto contenido de potasio que las bebidas deportivas, incluso más alta que si comiera cuatro bananas.
Si desea satisfacer sus necesidades de líquidos, consuma agua de coco joven. Porque el contenido de agua en el coco joven es más que el viejo coco. Sin embargo, desafortunadamente el contenido de carne de los cocos jóvenes es menor que el del coco viejo. Esto se debe a que más del 95 por ciento del contenido del coco joven es agua.
Aun así, la cantidad de agua por grano de cocos jóvenes varía mucho, dependiendo del tamaño de la fruta. La composición nutricional también varía mucho, dependiendo de la variedad de coco y la edad de la fruta.
Contenido de nutrientes en coco viejo.
Por otro lado, el contenido nutricional del agua y la carne de la fruta de coco vieja es generalmente más alto que el de los jóvenes. Porque, a medida que pasa el tiempo en los árboles, los cocos aumentan continuamente de peso y tamaño. Cuanto mayor sea la edad del coco, más contenido de agua y carne será más completo y máximo.
Bueno, si lo que necesitas es hacer leche de coco o coco rallado, es una buena idea usar coco viejo. Porque, cuanto más viejo es el coco, más carne contiene la fruta. Esta es la razón por la que muchas personas eligen hacer coco viejo como un ingrediente para hacer leche de coco y coco rallado.
Además, la carne de coco generalmente vieja es más gruesa, de textura gruesa porque contiene mucha fibra, tiene un sabor más sabroso y contiene más de su aceite nutritivo (30 por ciento de contenido de aceite). Mientras que la carne de coco joven, generalmente mucho menos, la textura es más suave y más suave, y el sabor no es tan fuerte como la carne de coco vieja.
Entonces, ¿cuál es la diferencia entre los beneficios del coco joven y el coco viejo para la salud?
Básicamente, tanto el coco joven como el coco viejo tienen muchos beneficios para la salud. Los beneficios para la salud contenidos en el coco en realidad dependen del tipo de metabolismo y las necesidades de su cuerpo. Por eso es importante comprender sus necesidades, especialmente antes de decidir consumir coco joven y viejo.
La investigación muestra que hay una variedad de beneficios para la salud por el consumo de coco, ya sea agua y carne. Además de consumirse en climas cálidos o sudar, el agua de coco también se puede consumir cuando alguien está perdiendo mucho líquido debido a la diarrea. Los beneficios de este coco pueden ser una alternativa para hidratar el cuerpo aparte del agua.
Además, los beneficios de otros cocos son que el coco puede ayudar a reducir la presión arterial alta debido al alto contenido de potasio y el bajo contenido de sodio en el agua. El agua de coco también puede ayudar a aumentar los niveles de HDL (colesterol bueno) en el cuerpo.
Sin embargo, aunque contiene ácidos grasos saturados, el aceite de coco derivado de esta carne tiene una cadena de carbono media, por lo que es fácilmente digerido por el cuerpo. El contenido de enzimas en el agua de coco y la carne también puede ayudar a facilitar los sistemas digestivos y metabólicos en el cuerpo.
