Contenidos:
- Video medico: Beneficios del mango para la salud: Razones saludables para comer mangos
- El contenido de nutrientes en los beneficios del jugo de mango.
- 1. Vitamina C
- 2. betacaroteno
- 3. potasio
- Beneficios del jugo de mango para mantener la salud.
- 1. Ayuda a prevenir enfermedades del corazón.
- 2. Nutriendo la piel y el cabello.
Video medico: Beneficios del mango para la salud: Razones saludables para comer mangos
De acuerdo a Junta Nacional de MangoEl mango ha sido parte de la alimentación humana durante los últimos 4000 años. Esta fruta tiene un color de piel anaranjado, amarillo y verde que contiene importantes vitaminas y minerales que son buenos para la salud. ¿Cuáles son los ingredientes y beneficios del jugo de mango que es bueno para la salud? Considere la siguiente revisión.
El contenido de nutrientes en los beneficios del jugo de mango.
1. Vitamina C
Comer suficiente vitamina C todos los días puede ayudar a prevenir los ataques de bacterias que causan resfriados y gripe, ¿sabe? El contenido de vitamina C en los beneficios del jugo de mango puede hacer que los glóbulos blancos trabajen de manera más eficiente para erradicar gérmenes y bacterias. Si bebe 8 gramos de jugo de mango, esa cantidad puede ser suficiente para las necesidades diarias de vitamina C de su cuerpo.
2. betacaroteno
Los colores naranja y amarillo del mango pueden suministrar el contenido de betacaroteno que el cuerpo necesita todos los días. El cuerpo utiliza betacaroteno para producir vitamina A, que funciona para mantener la salud de los ojos, la piel y los huesos del cuerpo.
3. potasio
El contenido mineral de potasio en el cuerpo es útil para ayudar al corazón, los nervios y los músculos del cuerpo a funcionar correctamente. El potasio también funciona para regular la presión arterial y el balance de líquidos en su cuerpo. Una taza de jugo de mango proporciona aproximadamente 300 miligramos de potasio. Mientras sirve jugo de mango sin agregar agua o azúcar, puede contener alrededor de 325 miligramos de potasio.
Beneficios del jugo de mango para mantener la salud.
1. Ayuda a prevenir enfermedades del corazón.
El contenido de fibra, potasio y vitaminas en el jugo de mango, alineados puede prevenir enfermedades o problemas en el corazón. Debido a que el aumento en la ingesta de potasio será comparable con una disminución de sodio en el cuerpo. Ahora, si consume suficiente ingesta de jugo de mango en un día, esto es muy útil para reducir el riesgo de problemas cardíacos.
2. Nutriendo la piel y el cabello.
Quién hubiera pensado que el jugo de mango es bueno para la piel y el cabello. Sí, el contenido de vitamina A en los mangos es bueno para nutrir la piel. Además, la vitamina A en los beneficios del jugo de mango también es necesaria para el crecimiento de todos los tejidos del cuerpo.
