Contenidos:
- Video medico: 10 Errores Que Cometes Durante El Embarazo
- 1. Pon atención a la posición de amamantamiento.
- 2. Fíjate cuando tu bebé quiere mamar.
- 3. Bombeando regularmente la leche materna
- 4. Mantener los pezones sanos.
- 5. Mantener una dieta para madres lactantes.
Video medico: 10 Errores Que Cometes Durante El Embarazo
La lactancia materna es uno de los momentos preciosos para las madres que acaban de dar a luz a su bebé. Básicamente, la lactancia materna es un proceso natural, pero no pocas madres que tienen dificultades para llevar a cabo el proceso. No te preocupes Siga los consejos sobre lactancia materna que sean seguros y cómodos para usted y su pequeño.
1. Pon atención a la posición de amamantamiento.
Los consejos más importantes para la lactancia materna para que usted y su bebé se sientan cómodos es prestar atención a la posición de la lactancia materna. Informando desde LiveScience, de acuerdo con Debbie Pierce, una asesora de lactancia materna en Kaiser Permanente Colorado, se recomienda a las madres que prueben varias posiciones de lactancia materna para prevenir diversos problemas que pueden ocurrir en el seno durante la lactancia.
Hay una serie de posiciones básicas para amamantar que puede probar, incluyendo posiciones inclinadas,cuna de sujeción (bebé mascota),agarre de cuna cruzada, posición inclinada para dormir, y varias otras posiciones. Lo importante es que primero debes comenzar con comodidad. Descanse su cuerpo sobre la almohada si es necesario para que se sienta más cómoda antes de comenzar a amamantar.
Lentamente, sostenga la cabeza del bebé hasta que esté al nivel de su seno. Alinee la boca del bebé cerca del pezón y sujete el estómago del bebé al estómago. Una vez que la posición sea correcta, apunte la areola de su pecho (área oscura alrededor del pezón) hacia la boca del bebé para que pueda amamantar adecuadamente. Asegúrese de que la areola de todo el pecho llegue a la parte posterior de la boca del bebé, de modo que la lengua y la boca puedan masajear las glándulas mamarias de su seno.
La mejor posición para amamantar es cuando la barbilla y la punta de la nariz del bebé tocan sus senos. Cuando los labios del bebé señalan mientras amamanta, hay un movimiento rítmico en las mejillas y la mandíbula, y hay un sonido de deglución, por lo que puede estar seguro de que su bebé se está alimentando cómodamente.
Algunos expertos recomiendan que atraiga a su bebé para que abra la boca antes de amamantar. Por lo tanto, el proceso de lactancia se sentirá natural sin tener que obligar a su bebé a comenzar a amamantar. El truco es hacer cosquillas en el labio inferior del bebé con sus pezones hasta que la boca del bebé esté bien abierta. Por lo tanto, te das cuenta de si tu bebé realmente tiene sed o no.
2. Fíjate cuando tu bebé quiere mamar.
El segundo consejo para la lactancia materna es comprender las veces que su hijo quiere mamar. Durante las primeras semanas, la mayoría de los recién nacidos amamantarán de forma rutinaria cada dos o tres horas. En estos momentos, puede prestar atención a los signos iniciales que su hijo siente hambre y quiere amamantar, como verse nervioso, movimientos de succión y movimientos de los labios.
Mantenga a su bebé amamantando alternativamente a ambos senos. Deje que su bebé amamante desde el primer lado del pecho, aproximadamente de 15 a 20 minutos, hasta que sus senos se sientan más suaves. Si es suficiente, lleve al bebé lentamente para liberar gas en su estómago.
Después de eso, trata de ofrecer el otro lado del pecho. Si su hijo todavía tiene hambre, amamantará de nuevo. Pero si no, comience la siguiente sesión de lactancia con el segundo seno. Lo más importante es seguir cada vez que el bebé quiera mamar.
3. Bombeando regularmente la leche materna
Mientras más amamante a su bebé, más leche puede producir. Así, la liberación de la leche materna se sentirá más natural.
A pesar de que está amamantando regularmente, hay ocasiones en que necesita extraer la leche materna de su seno. Porque si no, esto puede causar hinchazón en los senos o una condición cuando el seno se siente muy lleno de leche, grande, duro, pesado y suave. Por eso, la madre a menudo siente dolor en sus pechos.
Puede intentar extraer la leche para aliviar la incomodidad con un masaje manual o con una bomba ASI. Esto sirve para reducir la presión y mantener el suministro de leche materna para el pequeño.
Según Nancy Hurst, una asesora certificada en lactancia en Texas, la frecuencia de los bombeos ASI depende de la razón de la estimulación mamaria. Si esto se debe a que el bebé no puede amamantar directamente, entonces la madre debe bombear al menos 6 a 8 veces al día durante los primeros 10 días después del parto. Si se hace la bomba ASI porque la madre ha regresado a trabajar, la madre debe prestar atención al horario de la bomba ASI con la mayor frecuencia posible para satisfacer las necesidades de la leche del bebé.
4. Mantener los pezones sanos.
El mayor desafío que suelen experimentar las madres lactantes son las ampollas en los pezones o los senos hinchados. No se preocupe, esto es natural y definitivamente puede ser pasado por madres lactantes.
Las ampollas generalmente son causadas por una lactancia inadecuada, por lo que el bebé succiona o jala los pezones demasiado profundamente y hace que los pezones de la madre se ampolen. Si sus pezones están rasguñados, intente aplicar un poco de pomada de lanolina en sus pezones cada vez que termine de amamantar. Esto puede calmar los pezones agrietados y mantener la humedad de sus pezones. Por lo tanto, usted y su hijo pueden pasar por un cómodo proceso de lactancia durante el día.
5. Mantener una dieta para madres lactantes.
Consejos para la lactancia materna que no son menos importantes es prestar atención a la ingesta de alimentos de la madre. Porque, todo lo que coma se canalizará a su bebé a través de la leche materna. Si come alimentos saludables, las necesidades nutricionales de su bebé también se mantendrán para que el desarrollo sea más máximo.
- Comer alimentos saludables. Aumente la ingesta de frutas, verduras y semillas para mantener el vigor y la energía para las madres lactantes.
- Aumentar la ingesta de líquidos. El consumo de agua, jugo y leche puede ayudarlo a mantenerse hidratado. Es mejor evitar las bebidas con cafeína para que no interfieran con los patrones de sueño de su bebé.
- Evita fumar. El contenido de nicotina en los cigarrillos puede interferir indirectamente con las horas de sueño de su bebé. Manténgase alejado de los fumadores para evitar el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) y enfermedad respiratoria en bebés.
- Preste atención a los medicamentos que está tomando. Consulte de inmediato a un médico si toma ciertos medicamentos y asegúrese de que las madres lactantes como usted consuman de manera segura.
Pregunte sobre la necesidad de suplementos de vitamina D para su bebé, especialmente si desea amamantar exclusivamente. Debido a que la leche puede no ser suficiente para la vitamina D, que puede ayudar a su bebé a absorber el calcio y el fósforo, los nutrientes necesarios para la fortaleza de los huesos.
