Contenidos:
- Video medico: Científicos explican cuánto necesitas dormir dependiendo de tu edad
- El bebé ideal para dormir de acuerdo a su edad.
- 0 - 3 meses bebés
- Bebes 3-6 meses
- Bebes 7-9 meses
- Bebes 10-12 meses
Video medico: Científicos explican cuánto necesitas dormir dependiendo de tu edad
Los bebés tienen más horas de sueño que los adultos. Especialmente para los recién nacidos. Pueden dormir todo el día y solo se despiertan después de unos minutos para amamantar. Dormir lo suficiente es muy necesario para el desarrollo y crecimiento de los bebés porque las hormonas del desarrollo realmente se activan cuando están dormidos. Conozca las horas ideales de sueño del bebé según el rango de edad en este artículo.
El bebé ideal para dormir de acuerdo a su edad.
0 - 3 meses bebés
Los recién nacidos generalmente necesitan un descanso total 16-17 horas al día. Pero, este patrón de sueño es irregular, puede ser desde unos pocos minutos hasta varias horas a la vez. También pueden dormir la mayor parte del día y levantarse por varias horas solo para amamantar.
Cuando tienes 1 mes de edad, el sueño de tu bebé se vuelve 14-16 horas al día, donde puede dormir por la noche alrededor de 8-9 horas y 6-7 horas para tomar una siesta.
Hasta la edad de tres meses, este tiempo de sueño disminuirá ligeramente durante el día y aumentará por la noche. A esta edad, la duración del sueño del bebé de la noche se convierte en 10-11 horas al día y tomar una siesta a 4-5 horas.
La hora de acostarse de este bebé al comienzo de su nacimiento hará que los padres se cansen, pero tenga la seguridad de que este patrón de sueño es normal y es necesario para los recién nacidos.
Bebes 3-6 meses
El tiempo de sueño para los bebés de 3 meses es el mismo que para los bebés de 1 mes, es decir 14-16 horas al día. La diferencia es que hay cambios en la duración de las siestas y el sueño nocturno. A esta edad, los bebés dormirán más tiempo durante la noche que durante el día. Sin embargo, no todos los bebés serán así. Entonces, si su hijo tiene un horario diferente, no se preocupe.
A la edad de 4 a 6 meses, generalmente el pequeño ha comenzado a tener un patrón de sueño más claro, que es aproximadamente 5 veces al día. Donde la duración del sueño es más larga que la siesta.
Bebes 7-9 meses
En este rango de edad, la mayoría de los patrones de sueño nocturno del bebé pueden predecirse. Por lo general, los bebés necesitan dormir alrededor 14 horas al día donde el sueño nocturno es más largo que cuando duermes durante el día. Con detalles de una noche de sueño de alrededor de 11 horas y siestas de 2 a 3 horas. La actividad física que se realiza principalmente durante el día, como aprender a recostarse, gatear y sentarse, hace que el bebé necesite más tiempo para dormir por la noche.
Bebes 10-12 meses
Las necesidades de sueño de los bebés cerca de la edad de un año siguen siendo las mismas que antes, que son aproximadamente 14 horas al día.
A la edad de 10 a 12 meses, la mayoría de los bebés duermen más horas por la noche y solo amamantan durante la mañana y la tarde (aunque algunos bebés continúan amamantando por la noche hasta más de 12 meses). Además, generalmente se predice el horario de siesta del bebé en este rango de edad.
Sin embargo, si su hijo aún no tiene un horario predecible de siesta, intente comenzar a hacerlo. El camino es mediante la aplicación de momentos cruciales para dormir la siesta y dormir para el pequeño. Hágalo regularmente para que su hijo empiece a acostumbrarse. Este patrón de sueño programado lo ayudará a asegurarse de que su hijo duerma lo suficiente. El tiempo de sueño constante es la clave principal para organizar un programa de sueño diario bueno y estructurado para su pequeño.
Pero tenga en cuenta que los hábitos de sueño de cada bebé son diferentes. Su bebé puede necesitar más o menos sueño que la lista anterior. También podría ser la duración de las siestas y el sueño, el pequeño recién puesto boca abajo, la noche solo durmió un rato, mientras que la tarde pudo dormir durante horas.
Los patrones de sueño que no son los mismos para cada bebé están influenciados por muchos factores. Por ejemplo, edad, condición corporal, tiempo de amamantamiento y actividades diarias de las personas que lo rodean. Una cosa es cierta, asegúrese de que se cumplan las horas de sueño de su bebé.
