Contenidos:
- Video medico: ¿Cómo usar psicología inversa para educar niños rebeldes? 😵 técnica de la paradoja
- ¿Es mi hijo una persona? comedor emocional?
- ¿Cómo evitar que los niños coman cuando están emocionados?
- 1. Dígale a su hijo por qué y cuándo come
- 2. No comas de inmediato, espera hasta que las emociones desaparezcan.
- 3. Desvíe la atención de los niños a otras actividades.
- ¿Qué pasa si todos los métodos anteriores no funcionan?
Video medico: ¿Cómo usar psicología inversa para educar niños rebeldes? 😵 técnica de la paradoja
Muchas personas suelen tratar de desviar los sentimientos negativos a través de la alimentación. Cuando tu estas estresado, solo, triste, ansioso o aburrido, tal vez comas tus alimentos favoritos para sentirte mejor. Comer hábitos cuando se llaman emociones. comer emocionalmente, es decir, actividades de alimentación para descargar emociones, no por hambre o necesidad de comer.
Desafortunadamente, sin que te des cuenta, tu estilo de alimentación como padre tiene una gran influencia en los hábitos alimenticios de los niños. Incluso las palabras, "Día agotador, quiere comer helado", pueden hacer que su hijo piense que puede comer lo que quiera cuando se sienta cansado. Así que no te sorprendas si tu hijo dice: "Madre, yo cansado A partir de entonces? Acabamos de comer helado, ¿eh?
Un estudio noruego encontró que cuando los padres "sobornan" a los niños de 4 y 6 años con alimentos, estos niños tienden a tener hábitos alimenticios cuando son emocionales a los 8 y 10 años.
¿Es mi hijo una persona? comedor emocional?
Entonces, ¿qué hay de tus propios hijos e hijas? ¿Ha entrenado consciente o inconscientemente a sus hijos para que coman cuando están emocionados? Aquí hay algunas cosas que puedes preguntarte.
- ¿Siempre proporciona alimentos o bebidas cuando su hijo llora o está triste?
- ¿Siempre proporcionas comida o bebidas cuando tu hijo se vuelve loco (berrinche)?
- ¿Siempre proporciona alimentos o bebidas como recompensa por el éxito de su hijo?
- ¿Siempre proporciona comida o bebida cuando quiere dejar a su hijo solo?
- ¿Está acostumbrado a comer frente a su hijo cuando se siente decepcionado, triste u otros sentimientos negativos?
Si todas las respuestas son afirmativas, entonces educa indirectamente a su hijo para que sea una persona. comedor emocional.
Los niños desarrollan hábitos alimenticios al observar cómo comen sus padres o cuidadores. Si ven a sus padres o cuidadores comer alimentos como helado, chocolatecomida chatarra, y otros cuando son emocionales, por lo que los niños imitarán sus hábitos alimenticios cuando son emocionales.
¿Cómo evitar que los niños coman cuando están emocionados?
1. Dígale a su hijo por qué y cuándo come
El primer paso es decirle a su hijo que comer es una actividad que se realiza para eliminar o reducir el hambre. Así pueden comer cuando tienen hambre y parar cuando están llenos.
2. No comas de inmediato, espera hasta que las emociones desaparezcan.
Momento sentimientos negativos Aparece, no es infrecuente que los niños tomen inmediatamente la comida que les gusta sin pensar si realmente tienen hambre o simplemente quieren expresar sus emociones por un momento.
Por lo tanto, cuando el niño haya comenzado a quejarse por comida, enfatice que solo puede comer cuando ya no es emocional. Por ejemplo, si dejas de llorar o te vuelves loco. Por lo general, después de que las emociones disminuyen, el niño ya no está tan ansioso por comer.
Con el tiempo, el niño se acostumbrará a intentar calmarse primero cuando las emociones, en lugar de comer de inmediato.
3. Desvíe la atención de los niños a otras actividades.
Comprenda que los sentimientos negativos como la tristeza, la decepción y la ira son emociones normales y pueden aceptarse. Por lo tanto, no convierta en un hábito que su hijo use los alimentos como una distracción de estos sentimientos negativos.
Es mejor ayudarlos a superar estos sentimientos negativos y ayudarlos a encontrar otras formas de superarlos. Por ejemplo, al salir de la casa, andar en bicicleta, ventilar A los padres, escuchar música, y otros.
¿Qué pasa si todos los métodos anteriores no funcionan?
Si ha comenzado a preocuparse por los hábitos alimenticios de su hijo, consulte a un pediatra. Su médico lo ayudará a superar los hábitos alimenticios de su hijo para evitar el aumento de peso excesivo que aumenta el riesgo obesidad a tu hijo
