Contenidos:
- Video medico: Cuidado de la imagen y la privacidad en celulares y redes sociales
- Muchos padres no se dan cuenta de que el peso del niño ha excedido el límite saludable
- Riesgos para la salud que enfrentan los niños con sobrepeso
- Entonces, ¿cómo sé el peso de mi hijo?
- ¿Qué puedo hacer para que el estado nutricional de los niños vuelva a la normalidad?
Video medico: Cuidado de la imagen y la privacidad en celulares y redes sociales
Los bebés y niños pequeños que tienen las mejillas regordetas y los cuerpos gordos son realmente divertidos. ¿Pero sabía que el niño podría experimentar enfermedades crónicas en el futuro debido a la obesidad en una edad tan pequeña?
Sí, muchos padres no se dan cuenta de que su hijo no tiene un buen estado nutricional. Como un niño gordo que se considera divertido y adorable para la mayoría de las personas. Esa percepción realmente puede poner a su hijo en gran peligro más adelante, ¿por qué?
Muchos padres no se dan cuenta de que el peso del niño ha excedido el límite saludable
El hecho es que no pocos padres no se preocupan por el estado nutricional de sus hijos. Incluso cuando el peso del niño es excesivo, debido a los patrones de alimentación hereditarios y los estilos de vida poco saludables, se considera razonable, incluso suponen que un niño así es muy adorable.
Esto se ha comprobado en un estudio que involucró a hasta 400 padres. En el estudio, se examinaron los niños de padres que participaron en la encuesta y se calculó su estado nutricional. Luego se descubrió que el peso del niño de los padres que respondieron era mayormente excesivo u obeso.
Pero según los padres de los niños, no vieron ningún problema de salud que ocurriera en sus hijos. Incluso consideran que los niños gordos están sanos.
Riesgos para la salud que enfrentan los niños con sobrepeso
De hecho, cuando yo era un niño, un niño gordo se veía lindo y adorable. Pero no tiene que esperar mucho tiempo, su hijo puede experimentar algunos problemas de salud, como:
- En riesgo de diabetes mellitus tipo 2
- Tener problemas de salud reproductiva, incluso infertilidad.
- En la edad adulta, los niños obesos tienen una mayor probabilidad de sufrir un ataque cardíaco y un derrame cerebral
- Los huesos no crecen bien y son fácilmente quebradizos debido a la carga de cargas pesadas
Además de los problemas de salud, los niños que tienen un peso excesivo también pueden experimentar problemas psicológicos graves, como:
- No tener confianza en sí mismo, inseguridad.
- Experimentando depresion
- A riesgo de experimentar trastorno alimentario o trastornos de la alimentación, por ejemplo bulimia y anorexia nerviosa.
Por lo tanto, no debe anular el estado nutricional de su hijo, ya que el estado nutricional definitivamente afectará la salud del niño.
Entonces, ¿cómo sé el peso de mi hijo?
El estado nutricional de los niños de 0 a 18 años no se puede calcular a través del índice de masa corporal como los adultos. Los niños que aún se encuentran en el período de crecimiento deben medirse con precisión en altura y peso y luego se deben combinar con la curva de crecimiento. Por lo tanto, debe realizar un examen definitivo llevando a su hijo al centro de salud o al servicio de salud más cercano para medir su estado nutricional.
Además, los controles sobre el estado nutricional de los niños también deben realizarse con regularidad, de modo que su estado nutricional sea siempre controlado y normal.
¿Qué puedo hacer para que el estado nutricional de los niños vuelva a la normalidad?
Los niños obesos deben ser llevados a un nutricionista o pediatra para un tratamiento adicional. Pero hay algunas cosas que puede hacer como padre para ayudar a que el estado nutricional de su hijo vuelva a la normalidad, a saber:
- Se un modelo para tu hijo. Si a su hijo se le recomienda seguir una dieta, comer alimentos saludables y hacer actividades, eso no significa que solo él lo haga. Como padre, usted debe ejemplificar todas estas cosas, para que los niños también estén motivados a hacerlo.
- Anime a su hijo a continuar siendo activo y participar en actividades físicas. Idealmente, la actividad física que realizan los niños es de 60 minutos por día, al menos 3 días a la semana (para niños de 5 a 18 años).
- Debe ser más creativo al servir comida para su hijo. Si a su hijo le resulta difícil comer frutas y verduras, debe ser creativo y hacer que la comida sea lo más atractiva posible para que su hijo quiera comer.
- Proporcione un refrigerio saludable y para la porción de comida de su hijo 6 veces al día. Dividir porciones de comidas más de 3 veces al día puede ayudar a su hijo a evitar sentirse hambriento. Pero recuerde, la cantidad de calorías debe ser la misma que la que ingiere 3 veces al día, solo que la frecuencia se divide más.
