Contenidos:
- Video medico: ¿Qué hacer si mi hijo rechaza la comida?🍝 Casos Prácticos 🍛¿Por qué los niños no quieren comer?
- Los niños pueden comer comida chatarra?
- Reglas de consumo comida chatarra para niños
- 1. Establecer un día especial para comer comida chatarra.
- 2. No le des comida chatarra como regalo.
- 3. Acostumbrarse a comer alimentos saludables.
Video medico: ¿Qué hacer si mi hijo rechaza la comida?🍝 Casos Prácticos 🍛¿Por qué los niños no quieren comer?
Como padre, por supuesto, usted quiere que su hijo se mantenga alejado de la comida rápida o comida chatarra. Comer demasiado a menudo comida chatarra a largo plazo, puede causar varios problemas de salud y puede interrumpir el desarrollo cerebral del niño.
Sin embargo, si prohibes que los niños coman comida chatarra como hamburguesas, papas fritas, fideos instantáneos, papas fritas o dulces, esto puede hacer que los niños busquen oportunidades para comer comida chatarra sin tu conocimiento Entonces, ¿puede comer el niño? comida chatarra? ¿Qué debes hacer para que los niños no sean demasiado adictos a comer? comida chatarra?
Los niños pueden comer comida chatarra?
De vez en cuando, que el niño coma. comida chatarra Segun el Dr. Charlotte Markey, una psicóloga infantil y experta en salud de la Universidad de Rutgers, Estados Unidos, dejó que los niños comieran comida chatarra Es bueno para los niños.
La razon es comida chatarra Es delicioso, así que cuanto más prohibas a los niños, más quieren comer. comida chatarra. Sin embargo, también es posible que no siempre pueda controlar los bocadillos de sus pequeños. Entonces, si el niño no está con usted, los bocadillos que aparecen por primera vez en su mente son bocadillos poco saludables.
La clave es mantener las porciones de comida. comida chatarra y comida sana. Los expertos en salud le aconsejan aplicar un patrón de 80% -20%. Es decir, el 80% de los alimentos de los niños deben ser alimentos saludables, pero los niños todavía pueden comer comida chatarra tanto como el 20%.
Reglas de consumo comida chatarra para niños
Deja que el niño coma comida chatarra no significa que los niños puedan comer tanto como quieran. Para que puedas limitar el consumo comida chatarra pequeño, presta atención a los siguientes tres consejos.
1. Establecer un día especial para comer comida chatarra.
Trate de establecer dos o tres días especiales cada mes donde los niños puedan comer comida chatarra De esa manera, los niños tampoco pueden negociar con usted para que se le permita comer comida chatarra cuando quiere comer comida chatarra. El pequeño también aprenderá que estará bien si tiene que esperar hasta el día en que pueda comer. comida chatarra llegado
2. No le des comida chatarra como regalo.
Evitar usar comida chatarra como señuelo o regalo para un niño si cumple con sus responsabilidades. No adelantas tu día de comida comida chatarra porque el niño logró obtener la puntuación más alta en la clase. Porque el niño verá comida chatarra Como algo realmente especial. El niño se acostumbra a pensar que si termina de hacer algo bueno, tiene derecho a comer. comida chatarra
3. Acostumbrarse a comer alimentos saludables.
Siempre sirva alimentos saludables en el hogar, con al menos un menú que los niños amen. También varíe los platos saludables que prepara para que el niño no se aburra rápidamente. Los niños también tienen la oportunidad de probar varios tipos de verduras, frutas y alimentos saludables. Los más acostumbrados, los niños entenderán que comer alimentos saludables no es una opción, sino una obligación. Con estos consejos, ya no estará preocupado si su hijo come comida chatarra.
