Contenidos:
- Video medico: Experimento: ¡La Mejor Dieta Para BAJAR DE PESO! (Impresionantes Resultados)
- La relación entre el azúcar y la salud de los niños obesos.
- Las calorías que se encuentran en los alimentos dulces pueden poner en peligro la salud
- ¿Cómo pueden los padres reducir la ingesta de azúcar en los niños?
- 1. Dar más verduras y frutas.
- 2. Es mejor dar a los niños alimentos dulces que se hacen por sí mismos.
- 3. No convierta la comida dulce en un plato especial (regalo) para los niños.
Video medico: Experimento: ¡La Mejor Dieta Para BAJAR DE PESO! (Impresionantes Resultados)
Un estudio citado de LiveScience afirma que los niños obesos pueden mejorar su salud si reducen la ingesta de azúcar en sus alimentos y bebidas. Aparte de eso, corren el riesgo de estar expuestos a enfermedades crónicas como diabetes tipo 2 o las enfermedades del corazón son menos riesgosas. ¿Cómo puede ser así? Vamos, mira el comentario abajo.
La relación entre el azúcar y la salud de los niños obesos.
En el estudio, los investigadores monitorearon a hasta 43 niños obesos, y encontraron que al reducir el consumo de azúcar adicional o al no aumentar el consumo diario de azúcar, podría mejorar la salud del cuerpo del niño en solo 10 días.
El estudio fue realizado por investigadores estableciendo reglas dietéticas para 43 niños obesos y aquellos con trastornos metabólicos, como presión arterial alta o colesterol. Si bien el propósito de este estudio es averiguar si hay un efecto del efecto de reducir o agregar azúcar al metabolismo de estos niños.
Entonces, estos investigadores hicieron una dieta reduciendo alimentos como los pasteles o los cereales para el desayuno y reemplazándolos con panecillos, por ejemplo. El nivel general de grasas, proteínas, carbohidratos y calorías en su dieta diaria no cambia.
Todavía se les permite comer comiendo chips y alimentos grasos. Pero los investigadores redujeron el consumo adicional de azúcar de los niños del 28 por ciento al 10 por ciento, calculado a partir de sus calorías totales diarias, según las recomendaciones de la OMS. El resultado, encontró casi un aumento significativo dentro de 10 días.
El aumento previsto está en la presión arterial normal, los niveles de grasa, los niveles de azúcar en la sangre e incluso un aumento en la función hepática y pancreática de estos niños obesos. Esta condición ocurre aunque no reducen la ingesta de calorías o no realizan más actividades.
Las calorías que se encuentran en los alimentos dulces pueden poner en peligro la salud
Además de eso, Dr. Robert Lustig, un endocrinólogo pediátrico en Benioff Children's Hospital en la Universidad de California, declaró que los niños deben evitar por completo el azúcar que contienen las galletas, el chocolate u otras bebidas azucaradas.
Todos los edulcorantes se agregan en alimentos o bebidas, generalmente se agregan para que el sabor sea más delicioso, extienda el período adecuado de alimentación e incluso puede reducir los costos de producción del fabricante de alimentos. Estos edulcorantes o azúcares añadidos suelen provenir del azúcar, Jarabe, sorgo y miel.
Doctora Lustig también dijo que las calorías del azúcar son calorías peligrosas. Porque si se consumen, se convertirán en grasa en el hígado, aumentarán la resistencia a la insulina, aumentarán el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y hepáticas.
¿Cómo pueden los padres reducir la ingesta de azúcar en los niños?
1. Dar más verduras y frutas.
Proporcionar un montón de verduras y frutas en casa. Si tiene muchos pasteles enlatados o chocolate en su frasco en su casa, mueva la comida para que esté fuera del alcance del niño. Reemplace con frutas en canastas o vegetales en una canasta para que el niño no esté familiarizado con estos alimentos saludables.
2. Es mejor dar a los niños alimentos dulces que se hacen por sí mismos.
Los alimentos dulces hechos en casa se consumen mejor cuando se comparan comida dulce en el paquete Invite a los niños a hacer sus propios pasteles favoritos mientras les enseña acerca de alimentos saludables y alimentos que deben ser limitados.
También puede informar sobre los efectos negativos de comer demasiados alimentos dulces para que el niño sepa por qué no pueden comer alimentos dulces.
Si el niño está contento con la dulzura, puede usar un edulcorante bajo en azúcar y en calorías, que no aumentará el peso del niño, mientras mantiene estable el azúcar en la sangre. Elija edulcorantes artificiales de ingredientes naturales que sean seguros para los niños, por ejemplo, edulcorantes de hojas de stevia que contienen cero calorías.
3. No convierta la comida dulce en un plato especial (regalo) para los niños.
Trate de darle a los niños platos especiales que sean más saludables. Los estudios demuestran que hacer dulces como un regalo para los niños que tienen éxito en el gasto de verduras, en realidad aumenta la preferencia del niño por el regalo de dulces. El regalo de dulces hace que los dulces sean un alimento especial de mayor grado que otros alimentos en los ojos del niño.
