Contenidos:
- Video medico: Tomate ▶Como Bajar la Presión Arterial ALTA (Alimentos para Controlar la Hipertensión)
- 1. la rutina chequeo
- 2. La disciplina de tomar medicina.
- 3. moviéndose activamente
- 4. Cuida tu peso
- 5. Preste atención a la ingesta de alimentos
- 6. Aplicar un estilo de vida saludable.
Video medico: Tomate ▶Como Bajar la Presión Arterial ALTA (Alimentos para Controlar la Hipertensión)
La hipertensión es uno de los problemas de salud que suelen experimentar las mujeres embarazadas. De hecho, esta condición es experimentada por alrededor del 10 por ciento de las mujeres embarazadas. Al principio, es posible que tenga hipertensión antes de quedar embarazada, pero también puede experimentar una nueva hipertensión por primera vez cuando está embarazada.
Los trastornos de la presión arterial durante el embarazo se dividen en hipertensión crónica, preeclampsia-eclampsia, hipertensión crónica con preeclampsia superpuesta e hipertensión gestacional. Estos trastornos pueden causar bajo peso al nacer (LBW) o parto prematuro.
La preeclampsia puede ser una complicación de la hipertensión crónica y la hipertensión gestacional. Los signos incluyen presión arterial alta y niveles altos de proteína en la orina (orina). Esto puede causar que las manos y los pies se hinchen.
Por lo general, esta condición solo aparece al final del embarazo, pero también puede ocurrir durante el embarazo. Si no se diagnostica, la preeclampsia puede conducir a la eclampsia. La eclampsia es una condición grave que causa convulsiones a la muerte materna y fetal.
La única acción que se puede tomar cuando hay preeclampsia es el parto, independientemente de la condición del feto. Por lo tanto, es muy importante para las mujeres embarazadas prevenir el aumento de la presión arterial y sus complicaciones. ¿Cómo se controla la presión arterial de las mujeres embarazadas? Los siguientes seis puntos son las referencias.
1. la rutina chequeo
Usted debe consultar diligentemente con el obstetra a tiempo, siempre y cuando conciba al bebé. Momento chequeo, asegúrese de que el médico siempre controle la presión sanguínea materna y los niveles de proteína en su orina.
Si ya tiene hipertensión antes de quedar embarazada, debe tener más cuidado.
Un signo de preeclampsia son los niveles anormales de proteína en la orina. Sin embargo, la preeclampsia puede ocurrir sin mostrar síntomas físicos. Esta condición también puede ocurrir entre el horario de su visita al médico.
Por lo tanto, es importante que las mujeres embarazadas controlen regularmente su presión arterial en el hogar. También lo expresa el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, un enlace en especialistas en obstetricia y ginecología en los Estados Unidos en 2013.
2. La disciplina de tomar medicina.
Si toma medicamentos para bajar la presión arterial, informe a su médico si está ejecutando un programa de embarazo o cuando está embarazada. Su médico puede necesitar prescribir otro medicamento.
Porque, ciertos medicamentos pueden no ser seguros para el consumo durante el embarazo. Existen medicamentos que pueden inhibir el flujo de sangre de la madre a la placenta y al feto en el útero, o que afectan el desarrollo del feto.
A los 4-5 meses de gestación, la presión sanguínea materna generalmente disminuye. Esto significa que puede dejar de tomar el medicamento temporalmente (pero debe estar con el permiso del médico). Si tiene que seguir tomando medicamentos para la presión arterial durante el embarazo, incluso durante el parto, todavía necesita beber.
En esencia, debe ser disciplinado y ser extremadamente cuidadoso al tomar medicamentos para la presión arterial durante el embarazo. No dude en hablar con su médico.
3. moviéndose activamente
Hacer ejercicio ligero y moverse activamente todos los días puede ayudar a controlar la presión arterial de las mujeres embarazadas. No es necesario realizar ejercicios vigorosos, lo suficiente para nadar, caminar, quedar embarazada o como lo indique su médico.
La actividad física no es un peligro para las mujeres embarazadas con hipertensión. El aumento exacto de la actividad durante el embarazo puede prevenir el riesgo de preeclampsia, por lo que no se mueve en absoluto.
A menos que tenga razones médicas para reposo en cama, comienza a ejercitarte gradualmente. No te obligues inmediatamente a hacer ejercicio por completo.
4. Cuida tu peso
Debe controlar su peso durante el embarazo. Pregúntele a su médico o partera cuál es el peso ideal para usted cuando está embarazada. Tener sobrepeso, especialmente la obesidad, es una señal de que su presión arterial es propensa a elevarse. También se vuelve más propenso a experimentar calambres en las piernas, diabetes, dolor en las articulaciones, úlceras (acidez estomacal), y fácilmente cansado.
Por lo tanto, es importante cambiar su estilo de vida desde el inicio del embarazo para que su peso corporal se mantenga estable e ideal durante el embarazo.
5. Preste atención a la ingesta de alimentos
Una dieta equilibrada y una ingesta limitada de sal pueden ayudar a controlar la presión arterial de las mujeres embarazadas mientras mantienen el peso. Concéntrese en comer proteínas bajas en grasa, frutas, verduras, granos integrales (trigo o arroz integral) y productos lácteos bajos en grasa.
6. Aplicar un estilo de vida saludable.
Evite fumar, beber alcohol o drogas fuera de la receta, y tomar bebidas con cafeína. Hable con su médico antes de tomar medicamentos de venta libre comprados en la farmacia o si toma medicamentos regularmente para otras afecciones médicas.
Las bebidas con cafeína, como el café, deben estar estrictamente restringidas. Además de ser riesgoso para los bebés y las mujeres embarazadas, la cafeína también es peligrosa para la presión arterial. Incluso un informe en el American Journal of Obstetrics and Gynecology afirma que la cafeína podría inhibir la ingesta nutricional del feto y aumentar el riesgo de aborto espontáneo.
Aunque no es fácil, el control de la presión arterial de las mujeres embarazadas es muy posible para la salud de la madre y el bebé, así como un parto sin problemas. Si tiene ciertas preguntas o inquietudes sobre su presión arterial, visite a un médico de inmediato.
