Contenidos:
Video medico: ESTO ES LO QUE SIENTE TU BEBÉ CUANDO LLORAS DE TRISTEZA EN EL EMBARAZO
Encontrar una posición cómoda para dormir cuando el embarazo ha entrado en la edad de más de 7 meses puede ser un desafío. Pero ten cuidado. Las mujeres embarazadas mayores deben evitar acostarse sobre sus espaldas.
Según un estudio de Nueva Zelanda publicado en el Journal of Physiology, dormir boca arriba durante el último embarazo aumenta el riesgo de muerte fetal. ¿Qué es el artículo?
Dormir boca arriba durante el embarazo anterior bloquea el suministro de oxígeno al feto
La OMS estima que hay alrededor de 2.6 millones de casos de muerte fetal que ocurren anualmente en todo el mundo, especialmente en países de ingresos bajos y medios. Solo en Indonesia, 19 de las 1000 tasas de nacidos vivos son casos de muerte fetal (IDHS, 2012). La muerte fetal se define como el nacimiento de un bebé que murió en el útero después de 20 semanas de embarazo. Si el bebé muere antes de que el útero alcance las 20 semanas, esto se llama aborto involuntario.
El equipo de investigadores de la Universidad de Auckland, en un artículo publicado en el Journal of Physiology, descubrió que las mujeres embarazadas en el tercer trimestre que duermen boca arriba pueden proporcionar estrés al feto. Dormir boca arriba durante el embarazo anterior puede cambiar la frecuencia cardíaca y la actividad, lo que bloquea el suministro de oxígeno para el bebé. La baja actividad y el ritmo cardíaco en los bebés se conoce como causa de estrés en el feto, lo que puede aumentar el riesgo de muerte fetal.
"Nuestra hipótesis es que acostarse boca arriba comprime los principales vasos sanguíneos que llevan la sangre al corazón de la madre", dijo Peter Stone, profesor de medicina fetal y madre de la Universidad de Auckland. Noticias médicas hoy. Pero luego, continuó Stone, se puede bloquear y reducir el flujo de sangre fresca del corazón de la madre al útero.
Este estudio no es el primero en demostrar que existe una relación entre la posición materna para dormir y el riesgo de muerte fetal. Reportando desde Ciencia viva, el mismo grupo de investigadores descubrió que las mujeres que dormían boca arriba tenían un mayor riesgo de muerte fetal en comparación con las que dormían de lado en el lado izquierdo. En el estudio, los investigadores estimaron que el riesgo de muerte fetal para las mujeres que dormían boca arriba o sobre su lado derecho era de aproximadamente 4 de cada 1.000, en comparación con aproximadamente 2 de cada 1.000 mujeres que dormían de lado izquierdo.
Sin embargo, los expertos dicen que los resultados de este estudio son demasiado tempranos para concluir recomendaciones basadas en los hallazgos, y que las mujeres embarazadas no necesitan cambiar rápidamente la forma en que mienten porque se preocupan por los resultados de la investigación anterior.
El riesgo de muerte fetal por dormir boca arriba aumenta si tiene estos factores
Los expertos enfatizan que la incidencia de muerte fetal no es tan fácil debido a un solo factor. Las causas de la mayoría de los casos de muerte fetal generalmente incluyen defectos de nacimiento, problemas con el cordón umbilical o la placenta y problemas de salud materna. Además, las mujeres que fuman o tienen presión arterial alta, por ejemplo, tienen un mayor riesgo que otras para experimentar la muerte fetal. Incluso a menudo no hay explicación para la muerte fetal.
Sin embargo, los expertos argumentan que tiene sentido que el sueño supino puede tener una cierta contribución al riesgo de muerte fetal, especialmente en mujeres que tienen problemas de salud. Acostarse boca arriba puede empeorar la apnea del sueño, donde la respiración se interrumpe (se detiene repetidamente) durante toda la noche. Y si el feto en el útero está en alto riesgo, la ingesta de oxígeno que se ve obstaculizada por problemas respiratorios puede aumentar la probabilidad de muerte fetal.
"Pero sin pruebas objetivas, como la medición precisa de cuánto cambia el flujo de sangre con precisión a la placenta y al bebé, es difícil aceptar estos hallazgos sin causar un poco de duda", dijo el Dr. Halit Pinar, director de Patología Perinatal y Pediátrica en el Hospital de Mujeres y Bebés, citado de Informe del consumidor. De hecho, los investigadores solo estudiaron la posición para dormir de la madre durante 30 minutos, por lo que no pudieron determinar cómo la posición en reposo supina podría afectar la salud del feto durante el sueño durante la noche. Esto es algo que planean profundizar en el futuro.
¿Qué tipo de posición para dormir es buena cuando está embarazada?
La posición para dormir más recomendada al final del embarazo es acostarse sobre el lado izquierdo. Acuéstese sobre su lado izquierdo, con las rodillas dobladas, y coloque dos o más almohadas entre las rodillas. Esto libera la presión de los músculos alrededor de las caderas y la pelvis. Mantener una almohada debajo de su estómago mientras está acostado también puede ayudar a aliviar la presión sobre su espalda.
Si se despierta por la noche y se acuesta boca arriba, trate de no preocuparse demasiado. Es natural seguir moviéndonos mientras dormimos. Simplemente cambie la posición hacia el lado izquierdo nuevamente antes de volver a dormir. Puedes intentar usar una almohada que está metida debajo de tu espalda para refutarte, para que sigas recostado sobre un costado y para que no te vuelvas hacia atrás.
"Las mujeres embarazadas deben dormir en una posición que consideren más cómoda", dijo Hannah Knight, portavoz del Colegio Real de Obstetras y Ginecólogos en el Reino Unido. Si tiene alguna pregunta o inquietud acerca de una posición para dormir en particular, los expertos recomiendan que lo discuta con su obstetra.
Lee tambien
- Comezón en el estómago durante el embarazo? Aquí está cómo solucionarlo
- 13 cosas que debes hacer durante el tercer trimestre del embarazo
- ¿Qué hacer si te quedas embarazada?
