Contenidos:
- Video medico: 10 Errores Que Cometes Durante El Embarazo
- El riesgo de horas extras sentado durante el embarazo
- 1. coágulos de sangre
- 2. Tener sobrepeso
- 3. diabetes gestacional
- ¿Cuánto tiempo pueden sentarse las mujeres embarazadas?
Video medico: 10 Errores Que Cometes Durante El Embarazo
Probablemente ya sepa que pararse es un riesgo demasiado largo para las mujeres embarazadas y sus bebés. Entonces, ¿qué tal si te sientas mientras estás embarazada? ¿Pueden las actividades que parecen inofensivas tener un cierto impacto en el feto? Ahora, recuerda que algo excesivo definitivamente no es bueno para ti. Del mismo modo con sentarse demasiado tiempo. Inmediatamente vea a continuación cuáles son los peligros de sentarse para la salud y el bebé en el útero.
El riesgo de horas extras sentado durante el embarazo
Ya sea debido a su profesión, sus hábitos o su condición física, el estar sentado durante el embarazo está en riesgo para su salud y para el feto. Aquí hay tres riesgos principales para sentarse mientras está embarazada.
1. coágulos de sangre
Las mujeres embarazadas experimentarán un aumento en el volumen de sangre hasta un 50%. La sangre debe distribuirse uniformemente a todas las partes del cuerpo. Sin embargo, si se sienta continuamente, la sangre realmente se coagulará en ciertas partes del cuerpo, como la pelvis y los pies. Cuantos más coágulos sanguíneos, corre el riesgo de desarrollar trombosis venosa profunda (TVP) y embolia pulmonar. Estas condiciones pueden ser graves y fatales.
2. Tener sobrepeso
De acuerdo con un estudio realizado en Warwick, Inglaterra, con el tiempo estar sentada mientras está embarazada puede hacer que se sienta perezoso para moverse. El estudio también reveló que las mujeres embarazadas que estaban sentadas en su mayoría tenían más riesgo de experimentar un aumento de peso debido a la falta de movimiento.
El exceso de peso en mujeres embarazadas está en riesgo de causar varias complicaciones del embarazo. Entre ellos se encuentran la preeclampsia, los bebés nacidos tarde, los bebés nacidos con la ayuda de una cesárea, a aborto involuntario.
3. diabetes gestacional
La investigación realizada por un equipo de expertos de la Escuela de Medicina de Warwick también reveló que, con el tiempo, estar sentada mientras está embarazada corre el riesgo de causar diabetes en mujeres embarazadas. La diabetes en mujeres embarazadas es conocida en el mundo médico como diabetes gestacional.
Al igual que el sobrepeso, la diabetes gestacional también puede llevar a complicaciones. Algunos de ellos son trastornos del crecimiento fetal, bebés prematuros, problemas respiratorios en bebés, ictericia y abortos espontáneos.
¿Cuánto tiempo pueden sentarse las mujeres embarazadas?
Para evitar el peligro de sentarse mientras está embarazada, debe equilibrar sus actividades diarias. Segun el Dr. Alan Hedge de la Universidad de Cornell, cada vez que te sientas por unos 20 minutos, levántate y estira los músculos durante 8 minutos.
Si se sienta durante el embarazo, por ejemplo en su camino al trabajo, reemplácelo con actividades físicas como caminar o practicar deportes. Al mantenerse en forma, usted y su feto estarán más lejos de los riesgos peligrosos.
