Contenidos:
- Video medico: Cómo Olvidar a Alguien para Siempre - 4 Pasos para Superar Rápidamente a un Amor
- 1. Sé honesto contigo mismo
- 2. Evita culparte a ti mismo
- 3. Pensamiento positivo
- 4. Hacer del rechazo una ventaja.
Video medico: Cómo Olvidar a Alguien para Siempre - 4 Pasos para Superar Rápidamente a un Amor
Independientemente de la forma, el rechazo es algo doloroso. No solo el rechazo del lugar de trabajo o la universidad que decepciona a alguien, incluso alguien puede sentir el rechazo solo porque la broma hecha o la invitación a jugar no es respondida por su amigo. ¿Cómo quieres mantenerte entusiasta y confiado cuando te sientes así?
El rechazo duele. De hecho, el estudio de Ethan Kross y sus colegas también mencionaron que la corteza somatosensorial secundaria y la ínsula dorsal posterior, que es la parte del cerebro responsable de recibir las señales físicas de dolor, se activan cuando experimenta rechazo. Es por eso que sentirá el mismo dolor que el dolor físico cuando experimente el rechazo.
Sin embargo, no importa cuánto intente evitar el rechazo, siempre será posible experimentarlo. Entonces, en lugar de mantenerte siempre a raya y jugar a lo seguro, mejor averigua cómo lidiar con el rechazo del pecho. Porque cuanto mejor te enfrentes al rechazo, menos rechazos te afectarán.
Entonces, ¿cómo se puede desarrollar la capacidad de lidiar con el rechazo? Aquí hay algunas maneras de ayudarte a lidiar con el rechazo:
1. Sé honesto contigo mismo
Cuando te enfrentas al rechazo, no necesitas encubrir tus verdaderos sentimientos. Si te sientes triste o decepcionado, solo dilo. Reconocer los sentimientos que siente puede ayudarlo a ir más allá de las emociones dolorosas.
Por ejemplo, su solicitud de empleo se rechaza, aunque realmente desee la posición ofrecida por la empresa. Intenta ser honesto contigo mismo, ¿qué sientes ahora? No se engañe diciendo: "Si no me aceptan, ¡entonces la compañía es la que pierde!", Cuando en su corazón está realmente herido.
2. Evita culparte a ti mismo
Una cosa común cuando te enfrentas al rechazo es culparte a ti mismo, asumiendo que el rechazo ocurre porque realmente no lo mereces. De hecho, culparte a ti mismo solo empeorará tus sentimientos y condiciones. Por lo tanto, cuando te enfrentes al rechazo, deja de culparte a ti mismo.
Recuerde que todo en su vida está determinado por una variedad de factores, algunos de los cuales puede controlar y otros que están completamente fuera de su control. Por lo tanto, para mantener el espíritu, siempre tenga en cuenta que a veces las cosas pueden suceder fuera de su plan.
3. Pensamiento positivo
Cuando te enfrentes a una situación desagradable, será fácil para ti seguir atrapado en sentimientos negativos, por lo que será más difícil para ti enfrentar el rechazo.
Por lo tanto, siga pensando positivamente y no discuta ni piense de nuevo. Los pensamientos positivos te ayudarán a mejorar tus sentimientos y te darán nuevas esperanzas para volver a intentarlo. Para entrenarse a sí mismo para pensar positivamente, cultive sugerencias constructivas como, "Todavía no es el momento. Pero la próxima vez puedo hacerlo! "
4. Hacer del rechazo una ventaja.
Aunque no es fácil, el rechazo puede ser un espacio para que aprendas y te arregles. Si se siente rechazado porque la habilidad aún no es óptima, puede usar el tiempo para perfeccionar sus habilidades o lo que sea necesario para mejorar su calidad.
Recuerde, todos, sin importar lo bueno que sea, ciertamente aún tienen espacio para desarrollarse y mejorar. Quizás sin experimentar rechazo, no tengas la oportunidad de desarrollarte.
Hacer frente al rechazo no es fácil. Sin embargo, independientemente de lo que enfrente y sienta, intente aceptar las emociones que siente y siga pensando positivamente. Mantente enfocado en lo que quieres lograr y hacer. Esto restaurará la esperanza y la confianza, por lo que continuará siendo un apasionado de probar la próxima nueva oportunidad.
