Contenidos:
- Video medico: Cómo aliviar la sequedad vaginal
- ¿Qué causa la sequedad vaginal después del parto?
- ¿Cómo lidias con la sequedad vaginal después del parto?
- 1. Use lubricantes cuando tenga relaciones sexuales.
- 2. También puedes usar crema de estrógeno vaginal.
- 3. Evitar el uso ducha y jabón especial perfumado vaginal
- 4. puedes hacerlo los juegos previos más largo
- 5. Sigue hidratando tu cuerpo bebiendo mucha agua.
- 6. Consumir alimentos con una nutrición equilibrada.
- 7. Aumenta tu ingesta de vitaminas
Video medico: Cómo aliviar la sequedad vaginal
La vagina seca después de dar a luz es normal. De hecho, esto te hace sentir incómodo o te sientes enfermo al volver a tener relaciones sexuales con tu pareja. Sin embargo, los cambios hormonales que ocurren después de dar a luz también causan sequedad vaginal. Algunas mujeres no pueden evitar una vagina seca, pero usted puede superarla.
¿Qué causa la sequedad vaginal después del parto?
Normalmente, la pared vaginal está lubricada con líquido. El fluido lubricante en la pared vaginal se ve afectado por la hormona estrógeno. Además, la hormona estrógeno también es necesaria para la excitación sexual porque ayuda a aumentar el flujo de sangre a los genitales. Esto te hace sentir cómodo y no enfermo cuando tienes relaciones sexuales.
Sin embargo, después de dar a luz, las hormonas estrógeno y progesterona disminuyen drásticamente. Además, si amamanta, la hormona estrógeno disminuirá aún más porque el estrógeno alto puede interferir con la producción de leche materna en el cuerpo. Esta disminución en los niveles de estrógeno causa sequedad vaginal.
El tejido vaginal también puede ser más delgado, menos elástico y más fácil de lesionar. La vagina puede inflamarse, por lo que se siente calor y picazón en la vagina. Tener relaciones sexuales cuando la sequedad vaginal puede hacer que sienta dolor, incluso puede causar sangrado vaginal.
¿Cómo lidias con la sequedad vaginal después del parto?
La vagina seca es algo perturbador si quieres tener relaciones sexuales con tu esposo. Sin embargo, no se preocupe porque puede hacer las siguientes cosas para tratar la sequedad vaginal.
1. Use lubricantes cuando tenga relaciones sexuales.
Debido a que su vagina no produce suficientes lubricantes naturales después de dar a luz, necesita un lubricante para lidiar con la sequedad vaginal. Los lubricantes son muy útiles durante las relaciones sexuales cuando su vagina está seca. La penetración cuando no usa lubricantes puede hacer que sienta dolor, molestia y lesiones en la vagina.
Elija lubricantes a base de agua porque son seguros para su cuerpo. Si su pareja usa un condón, debe evitar los lubricantes a base de petróleo porque pueden dañar el condón. Además, evite usar vaselina o loción como lubricante vaginal. Estos productos generalmente contienen perfumes y sustancias químicas que pueden causar infecciones graves en la vagina.
2. También puedes usar crema de estrógeno vaginal.
El uso de cremas vaginales de estrógeno, como el estrógeno conjugado o el estradiol, puede ayudarlo a lidiar con la sequedad vaginal. Sin embargo, antes de decidir usarlo, debe hablarlo primero con su médico.
3. Evitar el uso ducha y jabón especial perfumado vaginal
De uso ducha (spray limpiador púbico) y jabón perfumado para limpiar la vagina pueden irritar el tejido vaginal sensible. El contenido químico en estos ingredientes puede interferir con los químicos naturales en su vagina. El uso de un spray de limpieza vaginal que contenga vinagre o bicarbonato de sodio no es bueno para la salud vaginal. Simplemente limpie su vagina con agua tibia y jabón sin perfume.
4. puedes hacerlo los juegos previos más largo
Unas pocas semanas después de dar a luz, su cuerpo puede tardar más en producir lubricantes naturales en la vagina. Por lo tanto, los juegos previos Se pueden necesitar unos más largos para producir lubricantes más naturales en la vagina. Esto, por supuesto, puede ayudar a aliviar su vagina seca. Además, puedes probar diferentes técnicas y posiciones para brindarte comodidad cuando tienes relaciones sexuales.
5. Sigue hidratando tu cuerpo bebiendo mucha agua.
Las madres lactantes necesitan más agua. Si solo consume un poco de agua cuando está amamantando, será más probable que experimente deshidratación. La deshidratación puede empeorar la sequedad vaginal debido a que el cuerpo prioriza la distribución de líquidos a órganos importantes. Por lo tanto, debe mantener su ingesta de líquidos al menos 8-10 vasos por día o también puede depender más de sus necesidades. Sigue las señales que te da tu cuerpo, bebe cuando tengas sed.
6. Consumir alimentos con una nutrición equilibrada.
Comer alimentos con una nutrición equilibrada puede ayudarlo a aumentar la producción de lubricantes naturales en la vagina, de modo que puede ayudar a superar los problemas de sequedad vaginal. La alta ingesta de ácidos grasos es muy recomendable para usted. Los ácidos grasos pueden ayudar a producir lubricantes vaginales naturales. Puede obtener ácidos grasos del consumo de pescados grasos (como el salmón, el atún, la caballa), las semillas de girasol y las semillas de sésamo.
Además, también se recomienda consumir muchos alimentos que contengan isoflavonas. Las isoflavonas pueden ayudar a regular los niveles hormonales, por lo que también pueden superar los problemas de sequedad vaginal. Puede encontrar isoflavonas en cerezas, manzanas, nueces, soya, apio y linaza.
7. Aumenta tu ingesta de vitaminas
Algunas vitaminas juegan un papel importante en el mantenimiento de la flexibilidad vaginal y el alivio de la vagina seca. En su lugar, trate de satisfacer siempre las necesidades de la vitamina A, vitamina E y complejo de vitamina B en un esfuerzo por lidiar con la sequedad vaginal.
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