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Además de contener el hambre y la sed, controlar el deseo sexual es también una de las tareas que debes conquistar durante el mes de ayuno. Pero algunas personas pueden sentir que esto es algo difícil. Naturalmente, porque el apetito sexual es una reacción natural del cuerpo humano. Incluso una encuesta realizada por la Florida State University encontró que los hombres adultos sanos generalmente pueden soñar despierto con respecto al sexo al menos una vez al día.
Pero aunque la excitación sexual es la respuesta natural del cuerpo, no significa que no puedas controlarla en absoluto. Bueno, para que la adoración en el mes sagrado de este año se mantenga suave y lejos de las tentaciones mundanas, vea algunos consejos poderosos a continuación para controlar el apetito sexual durante el ayuno.
Consejos para controlar el apetito sexual en el mes de ayuno.
El cerebro pervertido está realmente relacionado con la capacidad de controlar las emociones. En pocas palabras, cuanto más fácilmente se encienda, más fácilmente se despertará. Las personas con altos niveles de ansiedad también tienden a ser más difíciles de controlarse cuando están excitadas. Esto se debe a que la parte del cerebro que regula la confusión emocional es la misma que la parte del cerebro que procesa la estimulación sexual, la amígdala.
Esta es la forma correcta de controlar el apetito sexual durante la adoración en el mes de ayuno.
1. respira profundo
Las técnicas de respiración profunda pueden ser una forma muy efectiva de controlar el apetito sexual durante el mes de ayuno. La respiración profunda, la relajación muscular y la meditación pueden despejar su mente y calmarlo ante eventos estresantes.
Las emociones negativas pueden alterar el sistema nervioso simpático del cerebro, lo que puede afectar el funcionamiento del pene. Cuando está ansioso, en pánico o estresado, su sistema nervioso simpático se vuelve hiperactivo. En respuesta, el cerebro que es demasiado hiperactivo finalmente le indica al pene que expulse rápidamente el semen para reducir la actividad cerebral. Porque, después de que sale el semen, el cuerpo y el cerebro pueden estar más tranquilos y relajados debido a la liberación de hormonas.
2. Imagina un ambiente que hace la calma
Una vez que se sienta afectado por el estrés o la ansiedad, cierre los ojos por un momento mientras se imagina el mar azul o la extensión verde de los campos de arroz acompañados por la brisa. O bien, salga un rato a respirar aire fresco y vea verdes verdes bajo la sombra del cielo azul.
La ciencia detrás de la psicología del color demuestra que el azul trae calma y relaja los nervios. El color azul también da la impresión de ser estable, seguro y lleno de esperanza. Mientras tanto, el verde es considerado un color tranquilo y relajante. El verde está relacionado con la naturaleza y un medio ambiente sano. Además, el verde también simboliza la armonía, el equilibrio y la paz.
3. Evita los pensamientos sucios
Una de las principales formas de controlar la excitación sexual es evitar a las personas, los lugares, las imágenes, las vistas, los medios de comunicación, los pensamientos y cualquier causa que provoque lujuria.
Puedes tratar de distraer tu mente haciendo un truco ancestral para sujetar tu orina al puño como si estuvieras sosteniendo una piedra y enfocando tu mente para mantenerla aún más fuerte. De esa manera, tu mente se distrae, de "querer orinar", por lo que tratas de hacer todo lo posible para apretar la piedra imaginaria.
4. Cultivar sugerencias positivas.
El estrés y la ansiedad pueden reflejarse en sus movimientos y la mentalidad que sigue es negativa. Sin embargo, trate de inculcar sugerencias o palabras positivas para usted mismo. Repita palabras motivacionales como, "Cálmate, definitivamente puedo terminar este proyecto".
En lugar de soñar despierto a plena luz del día acerca de una pareja o cosas eróticas, ocúpese de usted (y de su mente) con su trabajo o pasatiempo. Si tu mente ya ha navegado allí, trata de concentrarte en las cosas que te hacen perder la pasión. Por ejemplo, un montón de trabajo o ver el atasco de tráfico detrás de la ventana.
5. ejercicio ligero
Cuando está excitado, una gran parte del flujo de sangre del corazón va directamente a los órganos íntimos. Como resultado, el pene puede estar erecto o la vagina está húmeda porque secreta líquido. Cuando hace ejercicio o tiene suficiente actividad física para hacer sudar, el corazón bombeará la sangre de manera uniforme a otras partes del cuerpo que están funcionando. Por ejemplo, limpiar la casa en lugar de dormir jugando celulares para chatear con novias. La sangre fluirá más fuertemente hacia tus manos y pies, y no hacia tu área íntima. Por lo tanto, la posibilidad de una erección del pene / coño mojado de repente se vuelve más pequeño.
Además, el ejercicio reduce los niveles de hormonas sexuales de testosterona al tiempo que aumenta la hormona del estrés cortisol. En el cuerpo, el cortisol funciona para regular la respuesta del cuerpo al estrés, aumentar el metabolismo del azúcar en la sangre y controlar la presión arterial.
