Contenidos:
- Video medico: Cómo Ser Feliz Con Tu Pareja - 7 Secretos Para Tener Una Relación De Pareja Feliz
- Causas de las diferencias en el número de parejas que duermen.
- Beneficios de tener las mismas horas de sueño como pareja.
- 1. Maximizar kelonan (caricias) con un compañero
- 2. Hablar de corazón a corazón.
- 3. Agrega intimidad
- ¿Cómo tienes las mismas horas de sueño que tu pareja?
Video medico: Cómo Ser Feliz Con Tu Pareja - 7 Secretos Para Tener Una Relación De Pareja Feliz
Tener el mismo patrón de sueño con un compañero, tanto las horas de sueño como de despertarse, no es fácil. Un estudio informó que muchos matrimonios colapsaron debido a la falta de intimidad y la calidad del tiempo juntos, uno de los cuales se debió a las diferentes horas de sueño en la pareja. Es por eso que necesita igualar las horas de sueño con su pareja, tanto cuando quiere dormir como cuando se despierta. Por que
Causas de las diferencias en el número de parejas que duermen.
De hecho, la mayoría de las parejas casadas (parejas) ya no duermen al mismo tiempo con su cónyuge entre tres y cuatro años después del matrimonio. Esto suele deberse a diversas actividades que todavía se llevan a cabo a la hora de acostarse, como tocar teléfonos celulares, mirar televisión o continuar trabajando desde la oficina.
Otra razón es que usted y su pareja tienen diferentes patrones de sueño. Por ejemplo, persona de noche quien esta casado con persona de la mañana. Media de persona de noche Son personas que tienden a ser más activas por la noche. Mientras tanto persona de la mañana Más productivo por la mañana.
Beneficios de tener las mismas horas de sueño como pareja.
1. Maximizar kelonan (caricias) con un compañero
Dormir al mismo tiempo también es la clave para que usted obtenga los beneficios del kelonan (caricias) con un compañero. Te sentirás cómodo en los brazos de tu pareja para que te sientas más amado. Esta cercanía física, incluso sin tener relaciones sexuales, puede desencadenar la producción de la hormona oxitocina, que reduce el estrés y aumenta el deseo sexual.
2. Hablar de corazón a corazón.
Comprometerse a lograr las mismas horas de sueño abre la oportunidad de hablar de corazón a corazónEstablecer la cercanía emocional y física. En este momento, usted y su pareja pueden discutir muchas cosas de corazón a corazón, por ejemplo, sobre las relaciones, el futuro, los planes de trabajo o sobre la familia y los amigos.
Las conversaciones de calidad como esta ciertamente no se pueden hacer si ambos están ocupados haciendo actividades diarias, por ejemplo cuando cocinan y las parejas están ayudando a los niños a vestirse.
Este método puede animar a las parejas a ser capaces de expresar sentimientos positivamente entre sí. Bien, tómate un tiempo 15 minutos antes de irse a la cama para fortalecer su relación y entenderse.
3. Agrega intimidad
Tener horas de dormir juntas hace que una mujer tenga estado de ánimo mejor por la mañana La razón es que las mujeres tienden a ser más sensibles y sensibles a los asuntos del hogar. Pocas mujeres se sienten incómodas en el hogar, afectará sus vidas con la pareja en general.
Al tener las mismas horas de sueño, las mujeres se sentirán acompañadas, no solas y automáticamente alejadas del conflicto. Así, las relaciones con los socios se vuelven más íntimas y armoniosas.
¿Cómo tienes las mismas horas de sueño que tu pareja?
En efecto, combinar horas de sueño con un compañero no es fácil. No puedes cambiar tus patrones de sueño establecidos hace tiempo en un instante. Todo esto requiere un proceso, por lo que no hay necesidad de forzarte y darte prisa. Los siguientes consejos pueden ayudarlo a usted y a su pareja a ajustar las horas de sueño.
- Haga un compromiso con su pareja para dormir y despertarse al mismo tiempo, al menos unos días a la semana. No olvides ponerte a dormir y despertarte para iniciar tus hábitos.
- Evite las cosas que interrumpen su negocio, como el hábito de revisar su teléfono celular o ver la televisión antes de acostarse.
- Realice una rutina antes de acostarse juntos, como lavarse los dientes, contar cuentos para niños y otras preparaciones.
Refuerce su compromiso y su pareja para hablar sobre los beneficios que pueden obtenerse aplicando las mismas horas de sueño. Recuerde el objetivo a alcanzar, que es tener una vida hogareña armoniosa y lejos del conflicto.
